brustmuskeln

Wie der Titel schon sagt "Wie am besten die Brustmuskeln trainieren ?" Könnt ihr mir Tipps geben wie ich effektiv und recht schnell meine...

Ich habe ein kleines Fitnesstudio zu Hause. Das einzige was mir allerdings fehlt, ist ein Butterflygerät! Ich habe eine Langhantel und zwei Bänke,...

hi leute ich wollte mal fragen ob jemand von euch weiss wie ich daheim meine brustmukeln tainieren kann ohne mit ürgend ein trainings teil zu...

ai. muss wegen einer verletzung meine brustmuskeln etwas stärken/vergrößern.welche übungewn sind da gut?hab atm nur mit hanteln gemacht .