#1 12. September 2007 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017 Wenn Interesse besteht, erstelle ich euch Trainingspläne fürs Fitti. Kein Heimtraining! Was ich wissen muss: Könnt ihr 2 oder 3 Tage pro Woche trainieren? Wollt ihr Muskeln aufbaun, halten oder Fett verbrennen? Wie viel Zeit habt ihr pro Trainingstag für das Training? Die Rahmenbedingungen müssen stimmen, sonst bringt es nichts. Postet eure Wünsche und ich melde mich dann per PM bei euch Spezielles Bauchtrainingsvideo + Multi-Zitat Zitieren
#2 12. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Oukaay^^ Dann erstell mir mal was^^ Ich will zuerstn n bissl Fett verbrennen und dann Muskeln aufbauen. Ich habe aber selbst noch 3mal die Woche Unihockey Training.. + Multi-Zitat Zitieren
#3 12. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti hey... hätt auch gern einen... geh meistens 4-5 mal die woche ins studio und will nur aufbauen...verbrennen tu ich durch joggen oder so...1,83 m...74 kg achso und ich trainiere so 45 min-60 min pro tag den ich geh mfg + Multi-Zitat Zitieren
#4 12. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Hab zwar schon einen, aber bin mal gespannt, was du so schreibst. Gehe im moment so 2-3x in der Woche, wird hoffentlich bald mehr. Will nur Muskeln aufbauen. Habe so ca. 2 Stunden pro Tag Zeit. + Multi-Zitat Zitieren
#5 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Wenn du Bock und Zeit hast : Könnt ihr 2 oder 3 Tage pro Woche trainieren? 3 Mal Wollt ihr Muskeln aufbaun, halten oder Fett verbrennen? Muskeln aufbaun Wie viel Zeit habt ihr pro Trainingstag für das Training? ~1-2 Stunden + Multi-Zitat Zitieren
#6 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti ich nehm au einen kann nur 2 ma die woche würd gern sixpack aufbaun un muskeln an armen bin halt ziemlich schmächtig un würd gern bissi muskolöser erscheinen un ncih mehr so nen dünnes hemd thx + Multi-Zitat Zitieren
#7 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Das interessiert mich jetzt^^ Ok trainiere zurzeit 3 Tage die woche und will Muskeln aufbauen. Ich hab ca. 2std zeit. also null problemo bw wäre nat drinne Greetz + Multi-Zitat Zitieren
#8 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti ok dann kannst mir auch einen machen bitte gehe 3 tage in der woche trainieren. meistens so um die 2h rum, und ich will in erster linie muskeln aufbaun an oberarmen (bizeps, trizeps) und brustmuskeln...außerdem will ich generell gewicht zunehmen fettanteil is so zwischen 14 und 15 % bauch will ich bisschen weniger haben , is noch ne kleine fettschicht über den bauchmuskeln^^ bw is schon raus mfg + Multi-Zitat Zitieren
#9 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Das will ich mir auch anschauen ... Ich trainier 5-6 mal die Woche ich will massiger werden. Ich wiege 94kg bei einer größe von 190 meine Kfa ist bei 12,3 %. + Multi-Zitat Zitieren
#10 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti hätte dann au mal gern einen^^ will muskeln aufbauen 3 mal die woche 1-2 std. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#11 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Hey, erstmal vorba ne Frage: Was möchtest du denn als Gegenleistung? Ich hätte auch gern einen. Mache momentan einen 4er Splitt. Trainere diesen jedoch nur 3 mal die Woche! Hab auch 2 - 3 mal die Woche Zeit! Möglichst auch Splitt, zudem Muskel an Arm und Brust verstärkt, sowie Fettreduktionskombination! Vielen Dank! Greetingz Timo + Multi-Zitat Zitieren
#12 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Hi Freut mich, dass du uns helfen möchtest. Sooo ich will natürlich auch einen Plan. Ich habe vor mich auch beim Fit anzumelden. Ich würde jeden Tag zeit haben um ins Fitness zu gehen. So 2 Stunden gehen immer meine Freunde hin, das würde ich denke ich mal reichen. Ich hab ein bisschen speck am Bauch, den möchte ich natürlich weghaben und dann halt den ganzen oberkörper trainieren. Ich bin einer, der nicht dünn ist und immer ist und es bringt nichts, ich habe die masse zum trainieren, eventuell zu viel.^^ + Multi-Zitat Zitieren
#13 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Die Nachfrage ist größer als ich dachte. Bin grad ziemlich bei meiner Freundin angespannt und werde die Pläne so schnell es geht fertig machen. + Multi-Zitat Zitieren
#14 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Hi, hätte auch gerne nen Trainingsplan... - kann 3x pro Woche trainieren - möchte Muskeln aufbauen + generell Gewicht zunehmen - habe ca. 50 - 60 min. Zeit für das Training danke im vorraus! + Multi-Zitat Zitieren
#15 13. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Ich hab was! Ich kann zur Zeit kaum Sport machen da mein Kreuzband im linken Knie hin ist. Würe trotzdem gerne verbrennen bzw. dafür sorgen das ich nicht zunehme. Haste da n Tipp?? + Multi-Zitat Zitieren
#16 14. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Dann möchte ich auch einen. Ich bin 1,82m und wiege 88 Kg. Habe 4 mal die Woche für 2 Stunden Zeit und möchte mehr fettfreie Muskelmasse. Danke + Multi-Zitat Zitieren
#17 15. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Download Du hast eine PM + Multi-Zitat Zitieren
#18 15. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Download Du hast eine PM + Multi-Zitat Zitieren
#19 15. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Mir fällt da im Moment nur schonendes Cardio ein (Ellipsentrainer/Crosstrainer). Kommt halt immer auf die Umstände an. Auf keinen Fall halt Sachen wo Stop and Go dabei sind. + Multi-Zitat Zitieren
#20 15. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti respect echt guter plan..dankeschön...bw haste btw. dritter gründer bewertungspunkt geht auf meine kappe mfg + Multi-Zitat Zitieren
#21 15. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti hey find ich super dein Angebot hätte auch gernen einen Trainingsplan. Ich will Fett abbauen. Trainiere 2-3x die Woche im FitessStudio Und hab pro Einheit dann 60-120mins zeit dankeschon mal gruß deo + Multi-Zitat Zitieren
#22 15. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Könnt ihr 2 oder 3 Tage pro Woche trainieren? Ja, kann ich. Wollt ihr Muskeln aufbaun, halten oder Fett verbrennen? Aufbauen Wie viel Zeit habt ihr pro Trainingstag für das Training? 1-2 Stunden 1,94 und wiege 70kg. Würde gern was an Armen, Bauch und Rücken aufbauen (aber nicht zuviel!). Im Allgemeinen auch einfach etwas an Masse zunehmen. Bin sehr gespannt. ^^ Vielen Dank schonmal. :] + Multi-Zitat Zitieren
#23 15. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Ich hab euch mal ein Trainingsvideo für den Bauch geuppt. 17min die sehr zu empfehlen sind. Am Anfang werdet ihr das Tempo keinesfalls mithalten, macht das was ihr schaft, verschnauft kurz und steigt dann wieder mit ein. Nach 2-3 Wochen werdet ihr merken, das man schon gut mithalten kann. Den Namen nenn ich nicht, da public hier. Wer es kennt wird es am Dateinamen erkennen und brauchs ja nicht nochmal laden Part 1 Part 2 Part 3 pw: 6pack + Multi-Zitat Zitieren
#24 16. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti huhu , ich bräucht auch mal n trainingsplan Fußballspieler ^^ 3x mal die woche training + 1 Tag spiel Will Muskeln aufbauen hab 3 mal die woche zeit und je ca.4 stunden aufm rasen... danke ^^ ahja 1,65 @ 59 kilo + Multi-Zitat Zitieren
#25 23. September 2007 AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti Hey, wenn schon das angebot steht, hol ich mir auch mal einen hab zwar schon einen aber man kann sich ja überraschen lassen Ich gehe 3 mal die Woche ins Studio, will Muskelmasse aufbauen und wenn ich Studio geh, geh ich ca. 60 Minuten oder bisschen länger! Thx einstweilen, Mfg Zero + Multi-Zitat Zitieren