RückenProblem

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von DerWolf, 19. April 2006 .

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  1. #1 19. April 2006
    Moin ,
    ich hab leider einen Rundrücken aber ich weiß nicht wie ich den besser kriegen kann .. :)
    naja Sport hab ich früher Aktiv gemacht jezze nurnoch manchma
    was für tips habt ihr ? =)
    10er wäre schon drinnen für Sinnvolle hilfen :]
    Cu derwolf
     

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  3. #2 19. April 2006
    Wie wäre es mit Krankengynastik? Einfach mal deine Krankenkasse fragen.
    Die müßten dir eigendlich Helfen können. Ausprobieren kostet nichts mehr als nein können die auch nicht sagen ;)
     
  4. #3 19. April 2006

    meinste vllt.HohlkreuZ?


    Habe ich auch gehabt bze immer noch, dass wirste nie wieder los :D

    Ich war 2 Monate krankengymnastik und nun bin ich Mitglied in nem Fitness Studio, wenn du regelmäßig
    trainierst, wirt es schon besser....

    gl
     
  5. #4 19. April 2006
    Ich würd vielleicht mal nen Physiotherapeuten aufsuchen und ihn fragen ob er dir vielleicht auch gratis nen paar Tips geben kann, war bei mir zumindest so der Fall. Ansonsten wie bei den anderen Posts schon beschrieben...
    Wenn man Rückenprobleme hat, kommt das eigentlich daher, das man keine oder wenig Bauchmuskeln hat. Mit starken Bauchmuskeln kann man viel Last vom Rücken nehmen...
    Schaust halt vielleicht einfach nach Bauchmuskelübungen im Inet.

    viel Glück..

    ...8)
     
  6. #5 19. April 2006
    nein ich meine schon Rundrücken aber thx 4 tips
     
  7. #6 19. April 2006
    also manche sachen bekommste wech wenn du immer und auch wirklich immer kerzen grade da sitzt
    ....
    hab ich i-wo ma gehört ;)

    mfg XeX
     
  8. #7 19. April 2006
    jo am besten is echt trainieren unter aufsicht zumindets die erste zeit
    weil man im fitnessstudio oft viel falsch macht
    bin sleber sehr aktiv da ich auch rückenprobleme hab
    ich hasse den scheiss rücken will etz nich angeben aber der scheiss kann viel zerstören hätte vor eineinhalb jahre die chance gehabt zum fcb zum probetraining zu gehn doch dann kam der shit seitdem voll fürn ***** alles
    naja aber es wird du darfst nur end aufegeben immer weiter fighten
    wird nur schlimmer wenn du dich hängen lässt

    mfg ilovevalla
     
  9. #8 19. April 2006
    wenns um rückenprobs geht arzt aufsuchen. falsche trainings tips können deinen rücken schädigen und da wir keine ärzte sind können wir dir auch keine genauen tips geben ausser arzt, physio terapeut etc....

    geh dahin da wird dir geholfen. rücken ist ein heikles thema
     
  10. #9 20. April 2006
    Du könntest es mal mit einer Hyperextensionsübung versuchen, die du aber nicht zuhause ausführen kannst sondern nur in einem Fitnessstudio oder bei der Krankengymastik
     
  11. #10 21. April 2006
    ich glaube ein fitnesscenter is ne gute idee.
    die helfen dir schon weiter ich denke du wirst dann deine brustpartie dun den bacu trianieren sowie den rücken halt
     
  12. #11 21. April 2006
    Vielleicht solltest du einfach mal zum Arzt gehen und nicht aus Faulheit die Leute bei RR fragen, die dir sowieso keine sehr guten Tipps geben können..
     
    1 Person gefällt das.
  13. #12 21. April 2006

    genau so sehe ich das auch...such dir den am nächsten orthopäden oder physiotherapeuten raus und fahr sofort dahin!
     
  14. #13 21. April 2006
    somit wäre alles gesagt
     

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