Trainningsübungen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von pOo_R123, 25. März 2006 .

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  1. #1 25. März 2006
    Hi,

    da ich atm mir kein fitness studio leisten könnte ich und schonma bissel anfangen will was zu trainieren ;D wollte ich ma fragen was ich so machen sollte am anfang, was ich halt zuhause bzw. drausen machen kann, laufen, bla blub k.A wenn da einer ahnung hat hier ins TOPIC schreiben oder PN :D

    mfg

    :>

    ty
     

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  3. #2 26. März 2006
    zuerstmal was hast du für ein ziel?

    muskelaufbau
    oder
    reiner kraftaufbau
    oder
    nur kondition
    oder
    nur fitnnes
     
  4. #3 26. März 2006
    wen du schon vorhast dahin zu gehn, wozu sollst du dan noch zuhause was machen ?
    versteh die logik nicht ganz?!

    fehlt dir das kleingeld zurzeit?

    falls nicht geh einfach hin, der rest ergibt sich von selbst
     
  5. #4 27. März 2006
    ich glaube er meint er kann sich das noch nicht leisten

    aber fang ma nur so an mit jogging damit du konditionel fit bist
    dann würde ich liegestüze, situps machen und ein bisschen mit kurz hanteln tranieren oder mit einer langhanterl je nach dem was du besitzt mach einfach nur definitions training
     

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