#1151 6. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Wie läuft dein yohimbin zyklus zurzeit? war letztens in paris und hab mir auch mal so 15 packungen mitgenommen. Derzeit brauch ich sie nicht, wollte sie eher anfang nächsten jahres verwenden um mein körper nach der massephase sommertauglich zu machen. + Multi-Zitat Zitieren
#1152 6. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Waren meine ersten Anlaufstellen bei Andro würde sich nur das von Esn lohnen, das gibts aber seit 6 Monaten nich mehr , bzw. is ausverkauft^^ Und Google spuckt größtenteils nur Vitamin C Überdosen mit bissle Zink aus Die Natures Plus sehn wirklich gut aus, kosten halt 18 Euro die Packung Wo kaufst du die immer? Vll hab ich die Möglichkeit, sie über ne Apo zu bestellen ... + Multi-Zitat Zitieren
#1153 6. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Läuft gut nehm atm 20mg am Tag + anabole Diät, ma schauen was so geht. @ goodloader schaue mal bei Onlineshop f + Multi-Zitat Zitieren
#1154 7. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hört sich gut an...Trinkst du nebenbei noch grünen tee oder "stackst" du das nur mit koffein? + Multi-Zitat Zitieren
#1155 7. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Koffein hab ich ehrlich gesagt noch nicht dazu genommen werde ich aber auch demnächst machen um den Effekt noch ein bisschen zu pushen. Denk 100-150mg werden reichen. + Multi-Zitat Zitieren
#1156 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hey, sagtmal was macht es für einen Sinn sich Nasenspray beim Traning in die Nase zu pumpen? Habe heute einen in der Umkleide gesehen, der sich ein ganzes Fläschchen nach und nach gegeben hat. + Multi-Zitat Zitieren
#1157 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Also entweder er ist süchtig nach nasenspray oder er hat zu viel crank geguckt und sich durch das künstliche adrenalin eine wirkung versprochen. + Multi-Zitat Zitieren
#1158 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread vlt war er erkältet? :shock: + Multi-Zitat Zitieren
#1159 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Ja, hab ich mir auch gedacht. Ich dachte ich frage mal nacht, vllt hab ich da was nicht mitbekommen oder es gibts da iein Mythos, dass da ein Stoff drin ist der beim Aufbauen helfen soll. Halleluja, wenn du erkältet bist und dir dann ne ganze Flasche Nasenspray gibst, dann aber herzlichen Glückwunsch. + Multi-Zitat Zitieren
#1160 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Rhinopront ist z.b. ein Nasenspray. Das enthält Pseudoephedrin und steht auf der Dopingliste. Manche kombinieren das dann mit Aspirin z.b. und Coffein und erhoffen sich eine stärkere Leistungsfähigkeit. aber ne anabole Wirkung gibts nicht, da müsste man evtl zu diversen Asthma Mitteln greifen, wenn wir schon bei Husten/Schnupfen Mitteln bleiben xD + Multi-Zitat Zitieren
#1161 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hey, ahh danke dir für die Erklärung. Ich wollte ja nichts davon nehmen. Wollte nur mal wissen wieso der das macht, wenn er nicht gerade süchtig nach dem Zeug ist. Aber um sich so einen Medikamenten Cocktail zu geben um Leistungsfähiger zu werden ist ja schon bisschen irre. + Multi-Zitat Zitieren
#1162 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Gibt es hier Meinungen bzw. Erfahrungen bezüglich Kre Alkalyn ? Ich habe mich in das Thema ein bisschen eingelesen und diverese Videos/Produkte studiert. Das ganze hört sich doch fast zu gut an. Weiß jemand mehr ? bin etwas skeptisch Fand ich halt sehr extrem, was für Kraftschübe er (angeblich) hatte YouTube + Multi-Zitat Zitieren
#1163 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread War eigentlich in der Zeit als ich es genommen hab sehr bzw. mehr als zufrieden damit ordentliche Steigerung der Kraft bei gutem Zuwachs. Also kann nur dazu raten, hängt jedoch davon ab ob du darauf ansprichst wenn nicht kann Mono eine bessere und billigere Alternative sein. + Multi-Zitat Zitieren
#1164 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hast du merkbar an Gewicht zugenommen ? Wenn ja wieviel? Oder hat der Kraftschub dann doch eher dominiert. Wie lange hast du die Kur durchgemacht 6 oder sogar 8 Wochen? Vllt. probier ich es Ende August dann doch einmal selber aus + Multi-Zitat Zitieren
#1165 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Gewicht kann ich dir leider nicht sagen, aber Kraftsteigerung war schon richtig ordentlich. Kur waren zwischen 8-10 Wochen. + Multi-Zitat Zitieren
#1166 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hab auch schon kre-alkalyn genommen, allerdings die "pro" variante. Ob diese tee extrakte beim pro nen unterschied machen sei mal dahingestellt, aber ich fand es war ein super produkt. Konnte schon innerhalb von 1 woche nach der einnahme meine gewichte bei den übungen deutlich steigern. Wenn du allerdings mit mono sowieso schon gute erfahrungen gemacht hast dann würde ich mir das gut überlegen, ist ja nicht wirklich billig das zeug. Einnahmezeit betrug bei mir 12 wochen, allerdings hatte ich dann bei einem bluttest danach ziemlich erhöhte werte, würds deswegen nicht länger als 8 wochen nehmen. + Multi-Zitat Zitieren
#1167 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread ich hätte da mal eine frage, und zwar wie viel kreatin ist denn in kreatin-monohydrat drin is, da steht nämlich überall immer nur 100% kreatin-monohydrat. finde da echt nirgends eine angabe dazu, bw geht natürlich raus + Multi-Zitat Zitieren
#1168 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread 100% sind 100% also 5g sind 5g, keine Einbußen + Multi-Zitat Zitieren
#1169 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread ja 100% kreatin-monohydrat ich meine was is der unterschied zu kreatin-konzentrat? das müsste doch was anderes sein oder is es das selbe? + Multi-Zitat Zitieren
#1170 9. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread das ist noch nicht umgewandelt und bla monohydrat = gleiche wirkung und billiger. am besten 3-5g am tag, durchgehend. + Multi-Zitat Zitieren
#1171 10. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread mal kurz ne Frage, trainiere jetzt seit ca 1 Monat im 2er Split (Streck, Beuge)auf Hypertrophie, davor Ganzkörpertraining! Also insgesammt trainier ich jetzt ca 4 Monate. Hab schon sehr gut Ergebnisse bis jetzt! Nun zur Frage, ich hab gehört und auch schonmal gelesen, dass es sinnvoll ist zwischendurch mal so 1 - 2 Monate die Muskeln auf Kraftausdauert zu trainieren um andere Belastungsreize zu setzen. Und danach den Split wieder bisschen umstellen und wieder auf Hypertrophie trainieren. Also noch merk ich nicht das ich stagniere, aber allgemein: ist das sinnvoll? + Multi-Zitat Zitieren
#1173 10. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread ^^ Denke darüber kann man streiten, wenn ich gewillt bin aufzubaun geh ich eig immer so vor: 6 Wochen Kraft: 3-6 Wh 6 Wochen Volumen: 8-12 Wh 4 Wochen Mischung aus Volumen und Ausdauer: 8-12 bzw 10-15 Wh teilweise im Supersatz ... Dann wieder von vorn ... Keine Ahnung, ob das in der Art "perfekt" ist, ich hab ganz gute Erfahrungen damit gemacht, obwohl ich im Moment nicht so trainiere. Allgemein, solang du nicht stagnierst, würd ich auch nichts ändern ... Gibt einige die meinen es sei besser immer den gleichen Split mit den gleichen Übungen zu trainieren. Ich bin eher anderer Meinung und halte einen Wechsel nach bestimmter Zeit für sinnvoll. + Multi-Zitat Zitieren
#1174 10. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Doch, macht es schon. Natürlich ist der niedrige rep bereich mit explosiven WHs am besten um masse aufzubauen, allerdings werden bei einer hohen rep anzahl muskel fasern stimuliert die sonst bei niedrigen reps nicht beansprucht werden. Somit macht es durchaus sinn, weil man dann das gesamte spektrum der muskulatur belasten kann. Übrigens macht es bei einigen muskelgruppen (zb. waden) generell sinn auch im bereich von >20 reps zu trainieren. Deswegen haben ja auch so viele leute probleme an den waden masse aufzubauen. Edit: hier mal ein artikel darüber; Wann sind 20 Wiederholungen für Bodybuilder nützlich? + Multi-Zitat Zitieren
#1175 10. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread genau das habe ich eben auch gelesen, ich denk ich werds jetzt einfach mal an mir selbst ausprobieren, wenn ich in merke, dass es nicht mehr so forwärts geht. Danke auch für den Artikel! Ah und @Nuke, danke für einen qualitativ hochwertigen Beitrag, sowas kannste dir aber in Zukunft sparen, das Hilft keinem weiter... + Multi-Zitat Zitieren