#1201 21. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread @ JensHaltsMaul Hört sich gut an, Bilder würden mich interessieren bzw. dein Thread auf Andro, wäre nett wenn du mir den Link via PN schickst. Viel Erfolg jedenfalls für dein Ziel. mfg hurr1' + Multi-Zitat Zitieren
#1202 21. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread @Jens Link zum Andro Thread würd mich auch interssieren falls du dort noch aktiv bist Hab die letzten paar Tage/Wochen hier nicht aktiv mitgelesen und bin grad zu faul zurück zu blättern. Aber was mich noch interessieren würde? Planst du auf die Bühne zu gehen oder machst du es just für die Form? Gruß + Multi-Zitat Zitieren
#1203 21. Juli 2011 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14. April 2017 AW: Bodybuilding/Fitness Thread So hab grad mal "zufällig" ein Bild meiner Supps gemacht und hoffe paar folgen meinem Beispiel und laden n Bild von ihrem Zeug hoch Denke das belebt den Thread und erfreut Manche. Natürlich kann man auch Fragen zu diversen Supplements stellen Spoiler + Multi-Zitat Zitieren
#1204 27. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Alter Falter, goodloader. Darf man fragen, was du beruflich machst? Spaß. Aber was hat dich der ganze Kram gekostet? Ich mein, das hält doch nicht länger als 2 Monate, falls du regelmäßig trainieren gehst. Und was haste da unten für Tabletten liegen? Kannst ja mal deine Supps kurz auflisten. Ich selbst nutze z.Z. Whey, N.O. Xplode (ab und zu, da ziemlich teuer das Zeug), Kre-alkalyn 1. Kreatinkur zum testen und OMEGA 3 Fischölkapseln ausm LIDL + Multi-Zitat Zitieren
#1205 27. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Bin Student ^^ Und komischerweise hält sich des Zeug bei mir schon etwas ( Ich nehm eig nie 3 mal die 30 empfohlenen Gramm, hol mir das meiste Eiweis aus der Ernährung und ergänze nur durch Whey, bzw Mkp) Was des alles letztendlich gekostet hat, kann ich kaum sagen ... Mehrere hundert Euro halt. Des sind stinknormale Koffeintabletten, nehm ich zum pushen, funktioniert tatsächlich eins A ! Was ich zurzeit nehme is: Whey (Optimate Nutriotion Gold Standard, MehrKomponentenProtein (Andro Hausmarke), Glutamine (Peak, leider fast leer), Koffein (Coffeinum N 0,2g), Gelenkkapseln und Magnesium vom Aldi und Zink/Vitamin C Tabletten auch von irgendnem Supermarkt. Der Rest der da steht, wie z.B Maltodextrin von Peak und des krea-Genic verstaubt sozusagen ^^ So wie ich zurzeit auseinander geh, im positiven Sinn, brauch ich keine "künstlichen" Carbs und auch kein Kreatin. Ernährung ist das A und O, damit fällt und steigt der sportliche Erfolg ! Für mich haben Supps eine ungemein motivierende Bedeutung, wobei ich mich auf ein paar wenige eingeschossen habe, bei denen ich mir sicher bin, dass sie mich weiterbringen. Anderes Thema: Mein Training hab ich jetz paar Tagen auf Kraft umgestellt und BÄM es geht so schlagartig voran, dass es schon fast gruslig ist ^^ Ich trainier plötzlich ursauber mit schwerem Gewicht und auch äußerlich tut sich was Bin sogar am überlegen meine Diät aufzulockern und etwas mehr Carbs zu futtern ... + Multi-Zitat Zitieren
#1206 27. Juli 2011 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14. April 2017 AW: Bodybuilding/Fitness Thread XD so hat mein supp tisch noch vor 1 1/2 monaten ausgeschaut Spoiler + Multi-Zitat Zitieren
#1207 27. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Leck ^^ Wie schmeckt des Isowhey von On??? Meine 2 On gehen langsam aus und bin am überlegen, was ich mir als Nächstes kauf, Andros Isowhey oder eben das Hydrowhey von On ... Ich hoffe es wird gedultet hier bisschen über Supps zu schreiben ... Gibt ja eigentlich nen extra Thread, aber der liegt glaub ich in der Versenkung ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#1208 27. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Das hydro schmeckt schon verdammt gut find ich, naja zumidnest erdbeer und schocko, vanille war nicht so meins aber da wirds warscheinlich an der vanille liegen und nicht am whey. Aber es ist nich gerade billig ^^. Da ich seit ewigkeiten (2 jahre oda so) kein iso whey vom andro shop mehr gedrunken hab und da bei mir am tisch das designer steht kann ich darüber nix sagen, aber haselnuss und schocko schmecken ganz ok.(designer) Werde aber als normales whey so fuer zwischendruch auf das syntha 6 umsteigen das schmeckt recht gut und die wenigen kohlenhydrate mehr machen mich auch nicht fett. ps.: von den 1.M.R. Tabletten kann ich abraten das pulver ist 100x besser + Multi-Zitat Zitieren
#1209 29. Juli 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Sry fürs Ausgraben eines uralten Posts Zink von Scitec Nutrition! Top Preis, hab bisher nichts besseres gefunden + Multi-Zitat Zitieren
#1210 1. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Danke razor90, suche auch schon länger danach. Soll angeblich auch Schwangerschaftsstreifen vorbeugen und hoffentlich bestehende lindern! BW raus. mfg hurr1' + Multi-Zitat Zitieren
#1211 1. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hab sie mir heute gekauft und sehen sehr gut aus, was Größe und Teilbarkeit betrifft Danke nochmal für den guten Tipp !!!! + Multi-Zitat Zitieren
#1212 1. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread besonders geil find ich die paranüsse im hintergrund + Multi-Zitat Zitieren
#1213 3. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Habe mir sie auch heute bestellt und werde sie morgen direkt testen + Multi-Zitat Zitieren
#1214 11. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hey Leute, ich hab mich vor 1 Jahr im Fitnessstudio angemeldet und gehe seit dem regelmäßig hin. Hab immer mal so gewechselt, Montag training Dienstag frei Mittwoch training und das andere was ich mal probiert hatte war Montag, Dienstag training, dann einen Tag frei und dann wieder 2 Tage trainieren. Ich trainiere immer: -Brust, Triezeps und Schulter + Bauch -Rücken, Biezeps und Beine + Bauch Doch seit ca. 3 Wochen bin ich irgendwie so dermaßen unmotiviert, das ich am liebsten nach der ersten Übung direkt wieder heim gehen würde. Im Laufe des Trainings steigert sich das zwar ein bisschen, aber trotzdem ist zZ irgendwie die Luft raus. ?( Habt ihr irgendwelche motivations-Tipps? Sollte ich Cardio einbauen? Was macht ihr wenn ihr gerade garkeine Lust aufs Training habt? Danke schon mal im Voraus. + Multi-Zitat Zitieren
#1215 12. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Versuchs doch mal mit ner creatin kur dann haste bestimmt wieder lust zu trainieren wenn du die erfolge siehst =)... + Multi-Zitat Zitieren
#1216 12. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Dann mach doch einfach mal 1-2 Wochen Pause und steige wieder mit neuem Elan ein Wie sieht dein Trainingsplan eigentlich aus? Vllt. könnte ein neuer Plan für neuen Wind in den Segeln sorgen. + Multi-Zitat Zitieren
#1217 12. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Wow, ich hab einen Eimer Whey. Wenn ich das jetzt mal mit hier vergleiche... :shock: + Multi-Zitat Zitieren
#1218 12. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hey, danke schon mal für die Hilfe. Also mein Training sieht folgendermaßen aus: Trainingstag 1: Brust, Triezeps und Schultern -Bankdrücken -Schrägbankdrücken -Butterfly im liegen mit KH -Schultern seitheben -Schulterpresse (am Gerät) -Triepes Seilzug V-Griff -Triezeps Seilzug Kordel über Kopf Trainingstag 2: Rücken, Biezeps und Beine -Latziehen zur Brust -Einarmig Rudern KH -Rudern vorgebeugt auf der Schrägbank -SZ-Stange Biezeps stehend -concentration curls -Hammercurls sitzend -Beinpresse -Beinbeuger So sieht derzeit mein Trainingsplan aus, bin für jede konstruktive Hilfe offen, Danke im Voraus. + Multi-Zitat Zitieren
#1219 12. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Wie wäre es damit, mal auf Intensität zu gehen und sich konsequent mit den Grundübungen zu beschäftigen? Starting Strength, WKM und dergleichen. Dein aktueller Plan ist mMn. nämlich recht unausgewogen... wie sind denn deine Kraftdaten? + Multi-Zitat Zitieren
#1220 12. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Ja ich kann gerne in die Intensität mit den Grundübungen eingehen, jedes Mittel ist mir recht. WKM? Sorry, hab ich noch nie gehört. :shock: Die Kraftdaten zu jeder Übung? + Multi-Zitat Zitieren
#1221 12. August 2011 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13. April 2017 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Hier bitteschön: Wenn dich das nicht motiviert dann kann dir nix mehr helfen... + Multi-Zitat Zitieren
#1222 13. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread malwieder was neues. wäre es so oky? Push 3x Kniebeuge 3x bankdrücken flach 3x KH Schrägbankdrücken 3x Überzüge 3x Seitheben 3x Trizeps Pull 3x klimmzüge 3x Rudern 3x Militäry Press 3x Bizeps 3x Nackenheben 3x Kreuzheben 2Wochen 4x6 dann 2 Wochen 3x8 + Multi-Zitat Zitieren
#1223 13. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Was hat Seitheben in Push und Military Press in Pull zu suchen? + Multi-Zitat Zitieren
#1224 13. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Ich würde Seitheben auch eher in Push als in Pull machen. + Multi-Zitat Zitieren
#1225 13. August 2011 AW: Bodybuilding/Fitness Thread Welche Grundübungen würdet ihr denn empfehlen? Was würdet ihr denn abwandeln? + Multi-Zitat Zitieren