#1 26. Februar 2007 Hiho, Also bei mir ist es genau anders rum Ich nehm nich zu egal was ich ess... ich kann mich den ganzen tag vollstopfen und es passiert 0,00... Ich brauch noch 6kg bis "Normalgewicht" und ich hab kA was ich machn soll :/ Derzeit hab ich probiert die Masse mit Muskeln aufzubaun, nur kann ich schlecht meine Muskel noch mehr trainieren wenn meine Masse keine höheren Gewichte zulässt. Ich glaub irgendwas in meinem Bauch, irgendein enzym oda so zerstört alles fett ^^ MfG, Thypari + Multi-Zitat Zitieren
#2 26. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen :O 1. Du isst flasch, alle denken, wenn ich mich mit fettigem Zeug vollstopfe dann nehm ich schnell 2 - 3 Kg zu ... das stimmt aber nicht du musst Kohlenhydrahtreicher essen z.B Nudeln, Schwein, Rind. Wie einer meiner Trainer mal sagte " Manchmal ist Essen nur ein Mittel zum Zweck". Also iss auch wenn du keinen Hunger hast. Am besten 2 -3 mal "warm" am Tag und 2 mal "klat". 2. Es stimmt nicht das du durch geringer Masse weniger Kraft aufbauen kannst, du kannst genau so mit 70kg 120kg Bankdrücken wie ich mit 90kg. 3. Du hast einen extrem hohen Stoffwechsel, darum GESUND und RICHTIG essen. + Multi-Zitat Zitieren
#3 26. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen :O 1. hm ich ess eigentl. den ganzen Tag. Und da ich auch im Fitnesscenter bin und mir mein Trainer nen Essensplan gemacht hab ess ich nur gesund. Grad im moment bin ich au wieder am essen :O 2. k da kenn ich mich nich aus. Kann gut sein! 3. Naja ich ess ja gesund und richtig ^^ siehe 1 + Multi-Zitat Zitieren
#4 26. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen :O Dann bist du wie Red Corner so schön sagte einer der wenigen 5% der Menschen die nicht zunehmen können egal was sie essen. Nachdem was du sagtest ist das schon ziemlich hart... Also egal was du machst du wirst nicht zunehmen Wie alt bist du? + Multi-Zitat Zitieren
#5 27. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen Jens hat das ganze schoon richtig erklärt. Wir hatten das gerade in Bio. Wenn du NUR Fett ist wirst du abnehmen da dein Körper jetz das angelagerte Fett in Energie umwandelt. Also ihr nehmt ab. Du musst beides gemischt essen. Jedemenge Fett allderdings zusammen mit Kohlenhydrahten. Diese verarbeitet der Köper lieber zu energie und lager so das Fett an. Ich hoffe ich konnte dir helfen. grEEtz bratz' + Multi-Zitat Zitieren
#6 27. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen Auf ja keinen fall chips oder schoki oder irgend so einen mist...wie meine vorredner schon sagten eine regelmäßige kohlenhydratreiche ernährung und trozdem das training nicht ausser acht lassen...versuch doch mal wenn du die möglichkeit hast immer ein kleines nickerchen nach der mahlzeit zu machen das der körper nicht gleich wieder alles verbrennt. + Multi-Zitat Zitieren
#7 27. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen vielen dank für die ganzen tipps! Werde mal in nächster Zeit jeden Tag mehr kohlenhydrate zu mir nehmen. Welche Speißen beinhalten denn besonders viele bzw. sind besonders geeignet? + Multi-Zitat Zitieren
#8 27. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen DAs beste ist einfach Nudeln, am besten mit Thunfisch. Noch mal meine Frage wie alt bist du? + Multi-Zitat Zitieren
#9 27. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen Wie schon erwähnt Schwein Rind Nudeln am besten sind Kartoffeln dann ist es wichtig nicht den ganzen Tag immer wieder was zu essen sondern Feste Zeiten in denen du viel ist zu haben also 3 Mal täglich denn wenn du den ganzen tag immer wieder was ist (war bei mir so) dann regst du den stoffwechsel ungemein an und nimmst ab oder zumindest nicht zu! Wie alt bist du denn??? Bei mir war es so ich konnte bis ich 18-19 war essen was ich wollte habe nicht zugenommen und ich hab gefressen wie ein scheunendrescher! Gründe gab es dafür die Hormone durch die Pupertät bedingt und der angeregte stoffwechsel durch ständiges essen! Seit dem ich aus der pupertät bin hab ich satte 10 kilo zugenommen und nen heftigen ranzen wenn du also noch in dem alter bist in dem man noch in der pupertät sein kann dann warte vll einfach mal ab Aber gerade wenn du im Fittnesstudio trainierst solltest du darauf achten das du dort eher weniger machst! Denn wenn du 5000 kalorien zu dir nimmst und im studio 7000 verbrennst dann nutzt dir das ganze garnix + Multi-Zitat Zitieren
#10 27. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen Hab genau das gleiche, nehme auch nicht zu, egal was ich mache. Bin 16 und wiege 75 bei 1,96 m. Aber ich ess auch den ganzen Tag und es passiert nichts. Schwer vorstellbar, aber es nervt mich auch.^^ Dudel + Multi-Zitat Zitieren
#11 27. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen darf man nach daten fragen? sprich alter,größe, gewicht das einzige rezept ist eigentlich regelmäßig trainieren und genügend mahleziten zu sich nehmen.... + Multi-Zitat Zitieren
#12 27. Februar 2007 AW: [Hilfe] Bis Juni zunehmen Quatsch war bei einem Kollegen von mir auch so, also ich sag dir iss jeden tag was kalorienreicheis wie Pommes usw. und stopfe dich jede woche ein-2mal mit Fast fod voll ,dann siehst du schon in 1-2Monaten Erfolge aber denke immer daran das nu nicht fett wirst diese Methode hat bei meinem Kollegen viel geholfen .Und er wiegt jetzt 1.90groß 85kg abslout normal gewicht und trainieren tut er auch also ich wünsch dir viel glück + Multi-Zitat Zitieren