#1 26. Januar 2008 hey leute...also ich ahb ma ne frage was eiweiß angeht...ich mach fitness, hab jedoch nich sooo viel masse, und wollt ma fragen ob ich eiweiß zu mir nehmen sollte...manche sagen es hilf andere behaupten es sei sogar schädlich was die leber angeht!!! nun weiß ich nicht genau wie das wirklich is...wär froh wenn ihr mir paar tipss oder erfahrungen erzählen würdet!! + Multi-Zitat Zitieren
#2 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! Hey wie lange machst du schon Bodybuilding hasst du einen Essensplan ?? EIWEIß ist eine Nahrungsergänzung kein Anabolika oder sowas, das bedeutet wenn man seinen Eiweißbedarf natural nicht deken kann greift man erst zu den Drinks. Deine Ernährung muss stimmen damit du erfolge siehst Body building besteht aus 80% aus ernährung! Und nein es ist nicht schädlich, trink viel Wasser dann kriegst du keine Probleme. Grüße Irmao + Multi-Zitat Zitieren
#3 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! ohne Eiweiß geht GAR nichts. Also immer genug Fleisch Fisch Käse Eier und Quark essen und dann wird das schon wenn du ernsthaft trainierst + Multi-Zitat Zitieren
#4 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! Der Körper benötigt Eiweiß um Muskelmaße aufzubauen. Wenn du deinen bedarf an Eiweiß (abhängig davon wie viel du trainierst) durch die normale Nahrung nicht dekst, dann macht es sinn Eiweiß shakes zu trinken. Zu viel davon ist aber auch nicht schädlich, da das überschüssige Eiweiß vom Körper ausgeschieden wird MFG + Multi-Zitat Zitieren
#5 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! Genau! Allgemein sind Milchprodukte sehr gut für den Muskel aufbau. Ich selber mach Kickboxen und trink pro Woche bestimmt 5-7 l Milch . Und glaub mir, es hilft! + Multi-Zitat Zitieren
#6 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! danke euch allen...joa essen ... also ohne fleisch udn käse udn so geht bei mir gar nichts...ich muss immer fleisch essen...und bin auch sehr verfressen, wenn ihr wisst was ich meine....ich esse richtig viel aber falls ihr noch tipps habt könnt ihr gerne weiter posten danke !!!:] + Multi-Zitat Zitieren
#7 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! Wenn du ein Frischling im Training bist brauchste noch keine Präperate zu dir nehmen. Wenn du schon länger dabei bist, empfehle ich dir das Whey Eiweiß von Body Attack Meiner Meinung nach das beste auf dem Markt^^ ... Auch vom Geschmack ;o + Multi-Zitat Zitieren
#8 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! Igitt, welche Proteinpulver hattest du denn bisher wenn du das am besten findest? + Multi-Zitat Zitieren
#9 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! Ohne Eiweiss geht gar nichts. Kauf dir Eiweiss oder Iss einfach viel eier und käse. Nein es ist nicht schädlich is ja kein anabolika oder so. + Multi-Zitat Zitieren
#10 26. Januar 2008 AW: Eiweiß! würds net nehmen gibt andere sachen die besser sind ess Fettarmen quark und so ist viel besser von puren eiweiß bekommst du voll die pickel vllt. + Multi-Zitat Zitieren
#11 28. Januar 2008 AW: Eiweiß! wenn du wenig masse hast würd ich sagen solltest du bisschen mehr fett essen oO und kohlenhydrate natürlich^^ + Multi-Zitat Zitieren