Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von JensHaltsMaul, 10. August 2008 .

Schlagworte:
Seite 7 von 14
  1. 24. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Noch fix ne andere Frage, ich habe vor ~8-10kg in den nächsten 1-2 Monaten abzuspecken, dabei sollte mal lieber auf Supps verzichten, gehe ich jetzt mal von aus oder welche wären noch angebracht ?

    Von Fatburner und so will ich hier nix wissen, das nur mal vorab, davon halte ich nichts.

    Gruß
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  3. 24. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Naja auf Supps verzichten nicht unbedingt, kommt halt genau drauf an was du so nimmst.

    Gibt auch ne Diät da trinkt man den Tag über nur Shakes (aus Supps, ist logisch) also so gehts auch.

    Um mal etwas konkreter zu werden: Trink grünen Tee. Der hat gute Antioxidantien, ist n Fatburner (ein natürlicher, keine Angst ) und hemmt etwas den Hunger.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  4. 24. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread


    Würde aufjedemfall das proteinpulver weiternehmen.
    Von in deutschland erlaubten fatburnern halt ich auch nicht viel würde es auch keinem raten außer er hat geld zu viel.

    Das wichtigste in der Diät ist halt die Ernährung
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  5. 24. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Naja Ernärhung würde ich an sich keine richtige Diät machen, eher viel Cardio (Habe bisher früher damit recht gut Erfolge erzielen können, da ich schnell verbrenne, das Problem ist bei mir nur der Bürojob, keine Bewegung -> keine Verbrennung), meine Ernährung sieht halt so aus:

    Morgens viel KH - Mittags KH - Eiweiße - Abends Eiweiße

    Und kleinere Zwischenmahlzeiten halt zwischen morgens - mittags und mittags - abends, welche ich auf morgens - mittags aber wohl beschrenken würde, da Mittag bei mir meißt eh erst 15-16Uhr ist, aber egal, ist ja hier kein EP Thread.

    Aufjedenfall meinte ich mit Supps Eiweiß und Creatin ( Wollte bald mit Creatin anfangen, hab auch schon welches bestellt, aber falls Suboptimal, würde ich das nach hinten verschieben, den Anfang). Mir ist halt nur wichtig, dass Fett am Bauch vorallem weggeht, das wohl meine Größte Problemzone, ansonsten find ich den Rest eigtl Ok, wenn ich das mal so sagen darf.

    8-10kg ist vielleicht auch zu hoch gegriffen, denke eher 5kg werden reichen, da wirklich Fett was ich "packen" kann echt nur am Bauch ist, Arme usw. sind recht "hart" und kaum Fett merkbar zumindest. (Naja ich schweif schon wieder ab und rede mir das vlt auch nur schön hehe, also Stop dazu hier.)

    Also nochmal kurz: Als Supps meinte ich jetzt Creatin (Wollte ich anfangen zu nehmen bald) und Eiweiße.

    Eiweiße anscheind gut, wie siehts bei Creatin aus ? (Wegen der Wasseransammlung vlt. kontraproduktiv, da dass ja oftmals als erstes "ausgeschieden" wird?!)

    Bw habt ihr soweit geht, manche haben schon welche.

    Ps-Off Thread: Was das mit der "only"-shakes Diät ? Denke nicht das die wirklich gesund ist und was bringt ?! Oder andere Erfahrung mit gemacht ? ( Gern auch per Pn die Antwort hierzu )
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  6. 24. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    nennt sich velocity-diät,werde ich nächstes jahr wenn auf den somme rzugeht auch mal testen.

    hier ein 2. teiliger artikel dazu:
    Die Velocity Diät - Ein radikales Experiment (I)
    Die Velocity Diät - Resultate, Modifikationen und Optionen (II)

    wenn dir diese extreme diät nicht leigt,informier dich über nen ad oder md.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  7. 24. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Hab velocity mal probiert.

    4 tage hab ich es geschafft ist beschisschen die diät.

    bin dann im anschluss auf low carb umgestiegen udn in 4 wochen 7kg.


    wenn du arzneimittel nicht abgeneigt bist könntest du ja auch nen eca stack machen ephedrin coffein aspirin. hilft auch bei der fettverbrennung. Hat wohl auch nebenwirkungen und kann gefährlich enden
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  8. 24. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Zum Abnehmen brauchst du keine Supps bzw. wäre es ok wenn du weiterhin whey nimmst, ist aber kein muss. Wichtigster Faktor ist halt wie immer die Ernährung. Wichtig ist halt das du ein Kcaldefizit anstrrebst, entweder indem du alle Makronährstoffe etwas reduzierst oder dich für low Carb oder low Fat entscheidest.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  9. 25. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Ich nochmal hehe.
    Wollte mal fragen, da ich meißt direkt nach Arbeit zum Sport gehe, wie siehts da aus, kann ich da eigtl mein Whey immer frühs schon in ne Flasche abfüllen fertig dann alles, damit ich es direkt nach dem Training zu mir nehmen kann ?!

    Oder ist das ähnlich wie bei Creatin und manche Wirkstoffe verlieren nach längerer Zeit in der Milch ihre Wirkstoffe ?? (Bei Andro so jedenfalls gelesen, dass dies bei Creatin passiert)

    Und dann noch, wie sollte ich das Creatin am besten zu mir nehmen, mit nem Whey in Wasser ? Nur mit Wasser ? Geht auch mit Saft (Benutze immer son Fitnesskonzentrat, was meißt auch in den Studios angeboten wird, was ziemlich kh-arm ist und im endeffekt was nur wasser ist, aber etwas geschmack bringt)?

    Milch soll ja ungeeignet sein dazu ?!
    100ml pro 1gramm wenn ich das richtig verstanden habe ?
    und 5g am Tag sollten ja ausreichen denke ich oder ?!
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  10. 25. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread


    Ja 3-5g reichen vollkommen aus
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  11. 26. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Ja du brauchst Fruchtzucker als Transportmatrix, am besten sind da Säfte wie Traubensaft
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  12. 27. Juli 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    traubensaft is quatsch und überholt. traubenzucker ausm supermarkt is besser aber eher für die schnellen carbs im pws.
    transportmatrix braucht eigentlich nicht
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  13. 4. August 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    da ich nicht einen neuen thread eröffnen will wegn jeder kleinigkeit versuch ichs erstmal hier...

    Ihr kennt sicherlich den Fachausdruck, mir ist er leider entfallen...ich bin 1,77groß 22jahre alt und wiege seit diesem jahr erstmals über 70kg! ein freund von mir ist sogar noch größter und unter der 70kg grenze...

    Es geht darum...wir wollen etwas zunehmen da es auf normalen wege einfach nicht geht, welches Protein, Creatin wie auch immer unterstütz bei uns am besten?
    Wichtig: wir haben nicht die zeit fürs Fitness studio, das heisst nur zuhause etwas, mehr ist nicht drin.

    Sprich welche nahrungsergänzung ist am besten für uns um etwas gewicht zuzulegen?
    Es sollte vielleicht nicht so teuer sein, da wir wie gesagt kaum zu training kommen würden.
    Vielen Dank!
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  14. 4. August 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread


    Naja dann reicht es doch wenn du (ihr) euch einfach selbst einen "Shake" zusammenmixt.... dann weisste was drinne ist und es kostet nicht viel.

    Darin enthalten sein kann z.B

    Milch
    Haferflocken
    Bananen
    Magerquark
    etc.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  15. 4. August 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    so ein shake würde helfen? wann sollte man den trinken?

    Zur zeit kann ich ohne probleme auch mal 4toasts, 3 große Teller spaghetti, 1Pizza essen so wir vor 5tagen, auch teils nachts und so, aber würde das direkt versuchen. Welcher stoff ist denn da entscheidend?
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  16. 4. August 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Naja optimal ist deine Ernährung nicht, aber wenn du nur fett (dick) werden möchtest, ist es ok.

    Das mit dem Stoff versteh ich jetzt nicht? Was fürn Stoff ?
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  17. 4. August 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    hehe ne fett werden will ich nicht, das ist es ja obwohl ich nur "schlechtes zeug" esse nehm ich nicht zu deshalb such ich etwas das dabei hilft...

    mit stoff meinte ich Kohlenhydrat, Eiweiß etc...?!
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  18. 24. September 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Ma wieder pushen dass das Teil nicht verschwindet
    Schreibt einfach rein was euch interessiert werd demnächst auch wieder ein par neu probierte Produkte vorstellen.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  19. 8. November 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Produkt:​

    Crea-Massacra

    Menge:

    ~35g​

    Einahme vor dem Training:​

    Habs bisschen gemixt ca. 35g Massacra
    hab noch 5g Beta-Alanin und 5g L-Arginin rein
    mit 300ml Wasser + 100ml Multisaft
    ​
    Kosten:​

    Habe es geschenkt bekommen glaube aber 40$​


    Erfahrungsbericht:​

    Ich habe das "Zeug" von einem Freund bekommen dem es nicht geschmeckt hat, ich hab es mit 300ml Wasser probiert wie auf der Packung geschrieben, musste aber schnell feststellen, dass es wirklich nicht so pralle schmeckte.
    Ich dachte 100ml Multisaft können nicht schaden und "schwups" das Zeug war echt lecker, man kann es gut trinken schmeckt wie ein Saft ... dazu habe ich dann noch wie oben genannt 5g Alanin und Arginin rein und zack hatte ich einen Pump das ich nach dem Training dachte meine Brust würde explodieren und meine Arme bekam ich auch nicht mehr grade.

    Also ich würde Massacra als echt gutes Produkt einstufen, wenn man die kleinen Zusätze hinzugibt.​
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  20. 9. November 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Produkt:


    ESN Designer Whey Himbeer, Erdbeer Citrus

    Menge:

    ~40g

    Einnahme wayne wann:

    entweder mit wasser oder milch, am besrtne mit milch

    Kosten:


    18€/kg


    Erfahrungsbericht:

    schmeckt einfach nur geil!! das geilste whey das ich jemals hatte.. es ist so unfassbar lecker
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  21. 9. November 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    erdbeer citrus ist wirklich himmlisch.
    sogar mit wasser.

    der einzige geschkmack der beim esn whey garnicht geht ist vanille.ekelhaft

    allgemein ist esn sehr zu empfehlen,gute quali für wenig geld.
    quasi das 5,0 der supp industrie
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  22. 9. November 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread


    Also Vanielle ist das einzige was mir so wirklich schmeckt und Schoko.
    Ich weiß gar nicht was ihr gegen das habt
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  23. 9. November 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    ihhhhhhh Schoko find ich mega ekelhaft, bin froh, wenn die Packung leer ist. Himbeer ist top! Vanille find ich auch geil !
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  24. 11. November 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Weight Gainer : Weidner Mega Mass 4000


    Kann ich übelst den Leuten empfehlen die schlecht bis gar nicht übers essen zunehmen. Hab die empfohlene Dosis nicht ganz eingehalten (war mir einfach zu viel) und hab pro portion (früh und abends nachm training) ~75g verbraucht (statt 1x 200g). hab in 2 wochen knapp 4 kg zugenommen.

    preise und inhalte sollte das netz genug hergeben.

    geschmack: schoko / sehr gut
    gelöst mit wasser
    löslichkeit: sehr gut bis auf wenige klumpen an der "oberfläche" wenn man keine so ne mix maschine hat.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  25. 11. November 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Oha in 2 Wochen, das sind ja am Tag 285g. Kann ich ja eigentlich nicht glauben.
    Trotzdem Glückwunsch zur Gewichtszuname.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  26. 11. November 2009
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Naja was kann man da nicht glauben, das es keine Muskelmasse sein wird, liegt ja auf der Hand.
    Es wird überwiegend Fett-/Wassermasse sein.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  27. Video Script

    Videos zum Themenbereich

    * gefundene Videos auf YouTube, anhand der Überschrift.

Auf dieses Thema antworten
Seite 7 von 14