Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von JensHaltsMaul, 10. August 2008 .

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  1. 12. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Jens, welche Supps kannst du empfehlen? Will mir mal was anderes kaufen außer Creatin, Whey, Glutamin und BCAAs
     
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  3. 12. März 2010
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    also don ich bin zwar nciht jens, aber das sind schon die bestens und sinnvollsten supps die es so gibt
    wenn du was neues probieren willst kannste dir ja mal beta alanin dazu gönnen ^^ das dürfte die regi nochmal etwas verbessern

    vllt noch ein kleiner beitrag von mir : glycerin(je nach verträglichkeit5-10ml)+aminos(5-10g)+salz(prise) ins trainingsgetränk, geil! pump ohne ende , gute zellhydration
     
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  4. 12. März 2010
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    Wollt auch grade Beta-Alanin oder L-Arginin als pump Supp vorschlagen, zu glycerin kann ich nichts sagen habe ich noch nie getestet aber wird auch bald dran sein
     
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  5. 12. März 2010
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    zu empfehlen ist noch maltodextrin,grüner tee(als caps oder auch einfach zum trinken),vitamin c und Fischöl.

    hier nochmal ne list vom guru
     
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  6. 13. März 2010
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    die supps von dante sind geil!! aber echt hardcore dazu sollte echt alles super laufen , sonst sind die auch nciht w wirksam. und sie sind teilweise in deutschland schwer erhältlich , zb gaba oder 7keto dhea und ncoh ein paar
     
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  7. 13. März 2010
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    Okay danke Jungs, BW sind raus
     
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  8. 16. März 2010
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    Produkt:​

    Firestarter IronMaxx ​


    Menge:​

    900g​


    Einahme:​

    30g vor jeder Cardioeinheit (bei mir 2-3 mal die Woche)​


    Erfahrungsbericht:​

    Ich nehm es wie oben schon gesagt immer vor dem Laufen bzw. Fahrradfahren jede Cardioeinheit geht bei mit so 60min, die Wirkung ist echt nicht schlecht ich habe das Gefühl das er Erschöpfugszustand länger hinausgezögert wird somit kann ich auch länger laufen. Ich nehme dazu noch 7g Glutamin in den Shake also im ganzen besteht er aus:

    - 30g Firestarter
    - 7g Glutamin
    - 100ml Fruchtsaft
    - 300ml Wasser​
     
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  9. 17. März 2010
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    {bild-down: http://energybody.de/energybody_produkte/images/L-Carnitine_2000mg.jpg}


    Produkt:


    L-Carnitin 2000 mg Trinkfläschchen


    Menge:


    1 Fläschchen á 30ml


    Einahme:


    1 Fläschchen pur vor dem Cardiotraining


    Erfahrungsbericht:


    Ich nehm es wie oben schon gesagt immer vor dem Laufen bzw. Fahrradfahren jede Cardioeinheit geht bei mit so 60min, die Wirkung ist echt nicht schlecht ich habe das Gefühl das er Erschöpfugszustand länger hinausgezögert wird somit kann ich auch länger laufen.
    Außerdem setzt die Fettverbrennung früher ein. Die Fettpölsterchen werden früher abtransportiert in die Fettverbrennungsanlagen des Körpers, daher nimmt man auch schneller an Fett ab. (Nur ab einem gewissen Cardiopensum empfehlenswert)

    Nehme dazu noch Guarana mit Koffein + Taurin

    Link: http://energybody.de/energybody_produkte/produkt.php?id=111&type=anwendung&idproduktgruppe=6​
     
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  10. 17. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Und das merkst du? Das SOLL wohl eher die Wirkung darstellen. Naja, und ob das wirklich sowas bringt ist man sich ja eh noch niht so sicher
    Aber gut, wenn du länger nicht erschöpft bist, ist das ja schonmal super
     
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  11. 17. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    nebenbei möchte ich eine WARNUNG aussprechen:

    Americanische/ Britische hardcore supps sind online erhältlich, legal.
    in Deutschland aber jedoch ILLEGAL. hinzukommt , dass diese schlecht erforscht sind und jeder kunde zunächste versuchskaninchen spielt. ein GEFÄHRLICHES spiel, da diese produkte oft eine höhere leberbelastung darstellen also orale Steroide und das sit nur die hefitgste/häufigste der zahlreichen nebenwirkungen als beispiel. ich sehe leider immer wieder kiddis die sich neuerdings das zeug reinhaun wie smarties, dabei saufen gehn und keinen ahnung haben was sie tun , nur damit sie für den sommer toll aussehen.
    produkte dieser art laufen unter s-drol(superdrol), h-drole(halodrole), Pheraplex, Tren(Prohormon zu Trenabolon), 11-Oxo/11-Test, Icon/11-Ketotestosterone, Propadrol, 3-AD, 1-AD, 1-Androsteron/1-DHEA (siehe dante supps.. dann wisst ihr was ich meine^^) und vielen mehr..
    die geschäftsleute sehen hier die marktlücke und verkaufen an gierige junge leute,die keine ahnung haben also . hier etwas ahnung für de ahnungslosen wenn ihr euch nciht sicher seit was ihr bestellt postet vor dem kauf !! nicht anchher







    edit zum firestarter:

    ich denke durchaus eine gute zusammenstellung , aber drei kurzkettige arten von zucker (disaccharide wie cih das sehe^^) sind nciht kurz mittel und langkettig. also hier schonmal ein bissel verarsche vom hersteller das was effektiv deine ausdauert verbessert sind die vershciedenen koffeinarten die zeitversetzt wirken sowie das grünteeextrakt-> adrenalinausstöße werden gefördert durchs koffein und grünnteeextrakt hemmt den abbau von adrenalin schöne sache hinzu kommt dann ltyrosin als vorstuffe des adrenalin => gute kombi selber shcon mehrfach gefahren, vor allem in diäten gut aber auch als trainingsbooster taurin und Inositol hydratisieren die zelln->mehr power + muskelschutz, cla ist bekannt, und beta alanin finde ich auch sehr sinnvoll, da ausdauersport doch häufig eine hohe milchsäurebildung zur folge hat , die durch das beta alanin etwas gehemmt wird. also klasse zeug , jedoch schade , dass so viel zucker drin ist ^^finde ich
     
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  12. 17. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread



    Find ich gut das du die Warnung postest, sind bestimmt viele dabei die ab und an mal mit dem Gedanken spielen sich sowas zu kaufen, auf der Flex und M&F sind immer die Päckchen abgebildet auf der Rückseite ....
    Finger weg!
     
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  13. 17. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Ja, dachte das versteht sich von selbst. :]
    Also was ich aus eigener Erfahrung gemerkt habe ist, dass man einfach mehr Leistung erzielen kann... ich hab das Gefühl als würde es das Herz beim laufen stärken... echt cool
     
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  14. 17. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Produkt:


    PNC-Europe® Protein F90


    Menge:


    2,5KG (Preis 24EUR )


    Einnahme:


    Wann ich möchte, ~30g in 300ml Milch


    Erfahrungsbericht:

    Also, ich hab mir das Protein heute gekauft. Ich bin eig zu geizig Geld für Supps auszugeben, dachte mir jedoch, das ich für so wenig Geld verhältnismäßig sehr viel bekomme mal zugreife. Mir war klar, dass das Protein aufgrund des hohen Weizeneiweiß keine hohe Wertigkeit hat, das war mir jedoch egal-> Lieber n minderwertiges Eiweiß als gar keins (Außerdem sind da ja noch andere Proteinquellen drin (Soja, Milch, Molke Ei).
    Naja war vorhin trainieren habs die Packung mal auf gemacht, und etwa 30g in 300ml Milch 1,5% getan. Zunächst will ich sagen, dass ich keinen Shaker benutze, sondern einfach n Glas, mit dem Löffel umrühren und gut ist
    Also Geschmacklich fand ich es genauso gut wie das Whey Fusion Schoko von Peak, oder Bodyattack Power Protein 90 Schoko. Also da kann ich nichts zu aussetzen.
    Wo man aber die minderwertigere Qualität dann merkte war bei den Stückchen. Da waren halt viele kleine, die nicht störten und ein etwas größerer Klumpen (denkt dran - > kein Shaker). Als ich auf den Klumpen gebissen habe, dachte ich gleich "oha, hab ich n Stück Teig im Mund?"
    Naja, aber der Teigklumpen hat auch gut geschmeckt

    Zur Wirkung usw. kann ich derzeit noch nichts sagen.
     
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  15. 20. März 2010
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    Produkt:


    Scitec Nutrition - Nitrodrive


    Menge:


    105 Caps pro Packung


    Einahme:


    8 Caps 30min vor einer TE


    Erfahrungsbericht:

    Der Pump ist gut, wobei LH-Curls 15RM nach der 12 WDH unangenehm geschmerzt haben, durch den pump
     
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  16. 21. März 2010
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    hm da kann man mal sehn wie unterschiedlich körper reagieren 8 caps enthalten 6,4g verschiedene argininsorten udn du srichst von einem schmerzhaften pump.
    ich hab mir meist 3-4 gehäufte teelöffel argning hcl gegeben oft auch mehr -> keine spürbare wirkung. bissel besserer pump , das wars , aber sonst nix besonderes

    das sit halt das besondere an dem sport , die individualität
     
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  17. 21. März 2010
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    Hm, stimmt. Arginin HCL hat mir auch shcon bei 1-2 TL n sehr guten Pump verschafft.
     
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  18. 22. März 2010
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    Kennt ihr ein Supp namens "Hot Stone" oder so ähnlich? Komm gerade nicht auf den richtigen Namen, hab das nur bei mir im Fitness beim Vorbeilaufen gesehen und wollte jetzt googeln, finde dazu aber nichts =/
     
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  19. 22. März 2010
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    du meinst wohl hot blood von scietec,oder?
     
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  20. 22. März 2010
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    aaaaah, genau das meinte ich Kannst du was dazu sagen?
     
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  21. 22. März 2010
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    Was ich so gehört habe soll es nicht so der Burner sein ....
    Lieber nen No-Booster
     
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  22. 23. März 2010
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    hm also teilweise echt gute ergebnise , aber teuer. hot blood vor und nachem training , ggf morgnes und an nichttraingstagen morgens und mittags wenn du überlegst ads ein tüttchen 1euro oder so kostet , kp , dann wird das teuer
    ist halt ne msichung von creatinen beta alanin pumpverstärkern und coffeinen
     
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  23. 23. März 2010
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    Und das bekommst du wenn dus dir einzel kaufst viel billiger und vorallem in mindestens
    der doppelten Menge, selbst mischen ist genau so gut, auch wenn der Geschmack leidet
    aber auf den kommts ja ganz und gar nicht an.
     
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  24. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    jopp , geschmack ist wurst ich wollte nru sagen dass das zeug an sich gut ist , halt nur ***** teuer marketing ebend

    die komponenten sind klasse
     
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  25. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Bulk Powders Whey Protein UK​

    Ein paar facts:
    Serving Size: 30g
    Protein: 24.6g
    Energy: 496.5kj, 118 Kcal
    Carbohydrates: 2.1g
    Fat 2.0g

    Typical Amino Acid Profile (% of protein)

    * Alanine 5.0
    * Arginine 2.1
    * Aspartic Acid 11.0
    * Cystine 2.2
    * Glutamic Acid 18.1
    * Glycine 1.4
    * Histidine 1.7
    * Isoleucine* 6.4
    * Leucine* 10.6
    * Lysine 9.6
    * Methionine 2.2
    * Phenylalanine 3.0
    * Proline 5.5
    * Serine 4.6
    * Threonine 6.7
    * Tryptophan 1.4
    * Tyrosine 2.6
    *
    Valine* 5.9

    Bewertung:
    Günstiger kann man Whey Concentrat nicht bekommen (ab 7,50€/kg).
    Geschmacksneutral ist wirklich voll in Ordnung schmeckt nicht chemisch oder so sondern wirklich neutral.
    Löslichkeit sehr angenehm keine Klumpen (im Shaker).
    Kann dieses Protein als günstige Alternative nur empfehlen jedoch erst ab 5kg Bestellmenge, da sich sonst das Porto(~14€) nicht rentiert.
     
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  26. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Also, ich habe eben nach Erfahrungsberichten gegooglet, ist anscheinend echt nicht so der Brüller...

    Aber btw, im Moment nehm ich D&E Ephedra Caps, dazu mach ich neben 4er Split Kraft noch 3 Mal leicht Cardio ~45 mins. Mein Ernährungsplan sieht so aus:

    6:30 Uhr: erstes Frühstück
    500ml Wasser
    30g Whey (24g Eiweiß/1,5g Fett/4g KH/130 kcal)
    166g Haferflocken (24,6g Eiweiß/12,6g Fett/97,8g KH/603,5 kcal)
    + 1 Banane

    9:00 Uhr: zweites Frühstück
    2 Scheiben Vollkornbrot (9,2g Eiweiß/3,2g Fett/42,7g KH/237,6 kcal)
    67g Hüttenkäse (8g Eiweiß/2,7g Fett/1,6g KH/61,88 kcal)
    2 Scheiben Kochschinken (11,4g Eiweiß/2,1g Fett/0,6g KH/ 67,2kcal)

    12:00 Uhr: Mittagessen
    200g Hähnchenbrust (48g Eiweiß/4g Fett/0g KH/232 kcal)
    125g Reis (10g Eiweiß/1,3g Fett/96,3g KH/436 kcal)
    + etwas Ketchup

    18:00 Uhr: Abendessen
    200g Hähnchenbrust (48g Eiweiß/4g Fett/0g KH/232 kcal)
    125g Reis (10g Eiweiß/1,3g Fett/96,3g KH/436 kcal)
    + etwas Ketchup

    Post-Workout-Shake
    30g Whey in Wasser (24g Eiweiß/1,5g Fett/4g KH/130 kcal)

    vor dem Schlafengehen (nur an Trainingstagen)
    40g Casein + Zink (34,8g Eiweiß/1g Fett/0,6g KH/154 kcal)


    Mal schaun, bin echt mal gespannt, ob ich abnehmen werde ohne direkt eine Diät zu fahren
     
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    Videos zum Themenbereich

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