Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von JensHaltsMaul, 10. August 2008 .

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  1. 30. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Ich denke mit wie bereitest du es zu meint er das Creatin Monohydrate, denn dort hast du das ständige zubereiten als nachteil angesprochen.
     
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  3. 30. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    ganz genau
     
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  4. 31. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    hm , ich frag mich: wieso vor dem training mit zucker? warum riskierst du ein blutzuckertief während des trainings
    und naja , alkalyn hatte uich noch nie , aber kreatin ist dazu da die zellen zu hydratisieren^^ wenn also kein wasser in die muskeln gezogen wurden hattest du garkeinen effekt ja?
    (wasser in muskeln sieht gut aus, wasser unter der haut sieht aus ^^ das weiß du ne?)
     
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  5. 31. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    man sollte immer vor dem training craetin mit traubensaft , oder einem snickers, oder eben mit purem zucker zu sich nehmen damit das creatin schneller vom Körper aufgenommen wird.

    Ja ständig dieses mischen mit dem wasser, das find ich streßig

    am besten eine kapsel in den mund und mit wasser eben runterschlucken

    ;D
     
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  6. 1. April 2010
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    Problem an Kre-alkalyn und anderen "Wunderkapseln" ist jedoch der Preis, der überhaupt nicht gerechtfertigt ist, da es stink normales Monohydrat beeinhaltet! Also am besten deutsches Creapure kaufen, denn den ganzen Chinakram kann man getrost in die Tonne kloppen
     
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  7. 1. April 2010
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    xD wennn du meinst das es vor dem training sinn macht hf und gl
     
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  8. 1. April 2010
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    du bist doch auch der,der nach 1 jahr training stoffen wollte,oder?

    creatin mit einem snickers vor dem training.herzlichen glückwunsch!

    dann nimm doch einfach nen teelöffel creatin-mono in den mund und spüls mit traubensaft runter.wo ist das problem?
     
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  9. 2. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Ich habe mal eine Frage zu folgendem Produkt All Stars - TRIBUDEX 250, für was genau ist das Produkt gut? Und kann ich es zusammen mit Creatin nehmen?

    Danke für die Hilfe
     
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  10. 2. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Zusammensetzung:
    750mg Tribulus Terrestris Extrakt (80% Saponin, 20% Protodioscin)
    1200mg Maca Root Extrakt
    996mg Avena Sativa
    480mg Fenugreek Extrakt

    Das Produkt soll deinen Testosteronspiegel natürlich erhöhen und dient somit als 'Booster'.
    Wenn du unter 21 bist ist dies reine Geldverschwendung, da erst ab diesem Alter der Testosteronspiegel langsam abfällt & es dich erst dann 'lohnen' würde. Jedoch rate ich allgemein immer davon ab! Kauf dir lieber Aminosäuren oder Glutamin, da du damit etwas besser einkaufst.
     
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  11. 2. April 2010
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    ich würd noch länger mit dem zeug warten,25 ist denke ich sinnvoller:]
     
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  12. 2. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Werde im Juli 25 also soll ich lieber doch was anderes probieren ? Gut mache erstmal wieder Kreatin ne Weile danach mal schauen ! Ich muss irgendwie Masse ranschaffen Muskeln sind gut da und Körperfettanteil ist auch sehr gering !
     
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  13. 2. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread


    der körper ist in seine entwicklung nicht an exakte daten gebunden,meine 25 und bacardis 21 sind nur ganz grobe richtwerte,die,wie du siehst,auch mal von einander abweichen.

    theorethisch könntest du das zeug natürlich nehmen.

    ich würde aber,bevor ich mein geld für solch teure supps ausgebe,ernährungsplan,trainingsplan und restliche supps optimieren.

    wenn du hilfe brauchst,kannste dich auch per pm bei mir melden,wollen ja den thread hier nicht überfluten.
     
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  14. 2. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Gibt es denn hier eigentlich auch jemand, der auf das ganze synthetische Zeug verzichtet?
    Ich trainiere nun schon seit einer Weile und habe mir vorgenommmen, komplett auf solche Sachen wie Eiweiß-Pulver, Creatin, Kre-Alkalyn und wie das Zeug noch so heißt zu verzichten.

    Stattdessen achte ich vielmehr auf meine Ernährung.
    Das heißt viel Fisch, Fleisch (Pute, Schinken), Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Kartoffeln etc. und viel Joghurt und Quark.
     
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  15. 2. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    du weisst aber,was synthetisch bedeutet,oder?
     
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  16. 2. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    ah endlich mal ein moralapostel , wie schön ^^

    schonmal dran gedacht das menschen die soclhe böses syntetisches zueg nehmen auch drauf achten?^^
     
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  17. 2. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Auf was achten?

    Und wieso Moralapostel? Kann es denn nicht sein, dass es Leute gibt, die auch ohne solche "Nahrungsergänzungsmittel" ins Fitnessstudio gehen um Muskel aufbauen zu können?
     
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  18. 3. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    auf ernährung , also ich mein die ansätze die du reingeschireben hast

    natürlich gehts ohne was für ne frage? aber wo ist dein problem bitte?
     
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  19. 3. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Wo steht denn bitte, dass ich ein Problem habe?
    Mir kann es ja egal sein, was ihr da zu euch nimmt.
    Ich habe doch lediglich gefragt, ob es hier auch jemanden gibt, der auf dieses aus meiner Sicht unnötige und völlig überbewertete Zeug verzichtet?
    Aber anscheinend gehört man wohl zur Seltenheit, wenn man auf Produkte wie "Eiweiß-Pulver" und "Creatin" (wer weiß was da wirklich drin ist? - auf der Verpackung kann ja vieles stehen, mir sind aber meine Organe deutlich wichtiger als mit Wasser gefüllte Muskel ).
    Außerdem scheint man ja zusätzlich gleich dumm angemacht zu werden...
     
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  20. 4. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Also ich habe 3 Jahre lang ohne zusätzliches Zeug gepumpt... aber war und bin jetzt immernoch auch nicht soooooo sehr daraus aus, einen riesen Muskelberg zu haben...
     
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  21. 4. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Aha ... nur das ich vor 2 Wochen ein großes Blutbild + Urin abgeben musste, ich hatte weder
    erhöhte Leber- oder Nierenwerte, auch war der Test auf "Stoff" negativ. Das dürfte deine
    These "was so alles drin ist" wohl widerlegen.
    Alle Werte mehr als im grünen Bereich, bis auf das der Creatininwerte 10% erhöht war, was
    nach 5 montatiger Dauereinnahme auch mehr als normal ist.
    Soviel zu den "Organschäden" nach Langzeiteinnahme, ich nehme seit 3 Jahren dauerhaft
    Proteinpulver sowie ab und an Creatin in Kuren oder aber über einen längeren Zeitraum
    und habe wie man sieht keinerlei Nebenwirkungen ...
     
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  22. 4. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Ich habe mir die Leber durch Alkohol aus alten Zeiten ein bisschen kaputt gemacht, daher muss ich auf creatin verzichten. Aber die erste Creatinkur die ich gemacht habe, war gezeichnet von sehr sehr guten Ergebnissen und keinerlei Nebenwirkungen, und wenn man nicht glaubt was auf der Verpackung steht dürfte man ja nichtmal O-Saft kaufen, könnte ja sein das die auf der Verpackung etwas verheimlichen .

    und @ Jens, wär mal nett wenn du meine PM beantwortest, aber keine Pflicht
     
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  23. 5. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    creatin hat soweit ich weiß nix mit der leber zutun , der creatininwert jedoch mit der niere ,..
     
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  24. 5. April 2010
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    Soweit ich weiss werden Giftstoffe und sowas durch die Leber gefiltert, und creatin geht durch die Leber
     
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  25. 5. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    nicht umbedingt beide organe sind unter anderem für giftstoffe zuständig

    creatin zerfällt zu creatinin und das ist nierenbelastetn , creatin an sich ist nicht toxisch oder ähnlihces ^^ haste schonmal deinen arzt gefragt?
     
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  26. 6. April 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Hab paar Protein Pulver div. Hersteller ausprobiert und hab eigentlich gute Erfahrungen gemacht.
    Wobei keine großartigen Effekte rumgekommen sind.
    Bei den Pulvern die große Anteile an Kohlenhydrahte dabei hatten war ich aber nicht so zufrieden, nur dicker geworden aber nicht wirkliche Muskelmasse.
    Kreatinpulver war auch sehr inOrdnung, habs aber nur unregelmäßig genommen und weiß leider auch nicht mehr welche Hersteller das genau war. War ein Geschenk aus der Apotheke ^^
     
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