#1 10. September 2006 Hi, ich habe vor 3 Wochen aufgehört zu rauchen und fühle mich 100mal besser als zuvor. ich habe das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gelesen und habe gemerkt es ist spielend einfach aufzuhören!!! Das Buch ist das Beste was ihr tun könnt, wenn ihr aufhören WOLLT. Für dieses Wohl kann man auch mal 8 Euro ausgeben amazon.de/gp/product/3442136644/ Endlich-Nichtraucher-Allen-Carr/ Ich würde mich über Antworten von Rauchern, Nichtrauchern und besonders auch von Exrauchern freuen. Ich würde mich sehr über nen 10 er freuen. Ihr müst das nicht lesen, es ist sozusagen eine kleine Übersicht von dem Buch. Ich will euch nur vor Fehlern warnen!!!: Diese Nachricht habe ich an jemanden geschreiben, der versucht mit Willenskraft aufzuhören. Ich will dich nicht belästigen oder so^^, aber an deiner Stelle würde Ich mir das Buch kaufen! Du mußt aufhoren wollen und dir im klaren sein, dass wenn du die letzte Zigarette ausgedrückt hast niemehr rauchen wirst! Jetzt denkst du bestimmt, dass du dann etwas entbehren müßtest, oder? So ist es aber nicht. Wenn du die Raucher dann bebobachtest, wirst du merken wie neidisch sie sind, du muss Mitleid mit ihnen haben.... aber das und die viele andere wichtige Gründe sind in diesem Buch erklärt. Erkenne deinen Feind, durchschaue seine Taktik und besiege ihn!!! Stell dir vor es wär ein Bandwurm in deinem Bauch. Du lässt ihn aushungern, bis er abgestorben ist. Betrachte das ganze als ein Spiel und gehe es mit Ergeiz an. Die Entzugserscheinungen sind so klein, dass du sie nach einer gewissen Zeit nicht mehr merkst. Das gleiche Gefül verbreiten Hunger, Frust usw.. Du wirst also auf nichts verzichten müssen z.B.: die Zigarette nach dem Essen... das Essen schmeckt viel besser, wenn du nicht mehr rauchst. Warum ich dir das alles sage? Die Art und Weise, wie du aufhören willst ist das schlechteste, was du machen kannst. Du reduzierst! Und das ist ein schwerwiegender Fehler! Die meißten denken, sie vergessen das Rauchen dann irgendwann oder brauchen es nicht mehr aber in Wirklichkeit leidest du den ganzen tag unter schweren Entzugserscheinungen. Die Zigarette wird immer mehr zur Kostbarkeit. Wenn Du irgendwann ein tief hast und schon aufgehört hast denkst du dir, dass du dich mal testest und rauchst eine und absofort beginnt der Teufelskreis von vorne!!! Pro Stunde nimmt der Nikotinspiegel im Blut um 25% ab und z.B.: bei einer Klausur (2-4 Stündig) oder bei dem Abi kannst du nicht nebenbei rauchen... . Das Rauchen bringt keine Vorteile, nur Nachteile! Kennst du dass, du sitzt in einer Geselligen Runde und keiner der Anderen rauchen. Dein Selbstwertgefühl sinkt und wenn du dir schließlich eine ansteckst wirst du nichts positives aus den Mündern der anderen hören. Stell dir mal vor, du bekommst später z.B. eine hübsche und liebe Tochter, die nach einigen Jahren Heiraten will. Du bist schon so von der Droge betroffen, dass du immer mehr Nikotin brauchst. Du sitzt also in der Kirche, deine Tochter wird verheiratet und du bist höllisch froh wenn der ganze Scheiss vorbei ist. Du gehst so schnell wie möglich raus um eine zu rauchen. Das ist doch arm!!! Ich mache hier mal n Punkt und rate Dir, dir wenn dann das Buch zu kaufen. ps: viel Erfolg, Du schafst das! MfG.: schuster Mitlerweile ist es schon ein 3/4 Jahr her das ich an ner Kippe gezogen habe und in diesem 3/4 Jahr haben zich meiner Freunde es auch versucht, denn sie haben gesehen, der P. schafft das und er fühlt sich wohl dann schaff ich das auch... leider is es bei den Meisten gescheitert (VOR ALLEM BEI MEINER MUTTER ): Meine Mutter und mein Bruder wollten zusammen aufhören, weil sie dachten, es wär leichter aber das kann doch nicht sein, dass meine Mutter meinen Bruder jeden tag wenn sie ihn sieht gespannt lächelnd fragt und D. haste wieder geraucht ??? Ich will jetzt nicht Frauenfeindlich werden, aber im Prinzip isses so, dass die Frauen so schwach sind ... das ist 200pro die falsche Einstellung! Ihr müsst euch sagen; "Ich habe jetzt aufgehört und PUNKT!" Seht es als das Spiel in dem ihr den Bandwurm in eurem Bauch bezwingen wollt, indem ihr in aushungern lasst. Unterstützt Diese, die aufhören wollen und hört BITTE nicht auf die ratschläge von "unwissenden" Nichtrauchern wenn sie euch mit dem Reduzieren der Täglichen Dosis ankommen es ist Fackt das es so ganz unbd garnicht geht! mfg: schuster + Multi-Zitat Zitieren
#2 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! bin leider immer noch raucher aber nur noch gelegentlich ! finds gut das du es geschaft hast! sollte mir auch mal das buch zulegen! + Multi-Zitat Zitieren
#3 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Na dann....Gratulation. Hoffe mal du fängst nicht wieder an! Weil 3 Wochen sind zwar schon sehr gut...aber noch nicht soo lang! Will dich jetzt nicht demotivieren, sondern nur 'bestärken'! Znow + Multi-Zitat Zitieren
#4 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! hab mir des buch auch schon durchgelesen is echt hammer hab aber nach nem monat wieder angefangen ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#5 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Es ist nicht so schwer auzuhören. Ich habe es in den 2 Wochen Sommerurlaub in Kroatien gemacht, da hat man genug andere Dinge zu tun, als zu rauchen! ^^ Is eigentlich kein Problem... Solange man andere Dinge zu tun hat, aber langweile ist da nicht so gut. + Multi-Zitat Zitieren
#6 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! das ist es. ichhabe auch für 3 wochen aufgehört, weil ich andere sachen zu tun hatte und nun habe ich wieder angefangen. ich finde das man immer aufhören kann. die ganzen leute die sage: ahhh ichmuss eine rauchen voll stress hier und bla bla bla: leute das ist doch einfach nur schwachsinig. wenn du gerade voll beschäftigt bist, dann kommst du nicht mal dadrauf das du eine rauchen musst. wieso geld ausgeben für irgendwelche bücher oder sonstiges, jeder kann auch so aufhören. erlich gesagt will ich garnicht aufhören. ich mag rauchen, also zwischendurch mal eine kippe, warum nicht. schaden tut es nur mir (wenn ich alleine bin) und sonst sollen sich die leute in nicht raucher berreich setzten. ich höre auf wenn ich kein bock mehr drauf habe. und wie gesagt meiner meinung nach kann man davon nicht wirklich süchtig werden. jetzt kommt bestimmt einer doch vom rauchen kann man süchtig werden...meine twegen. ich habe eine ausbildung als drogen berater gemacht und ich weiß wovon man süchtig werden kann und wovon nicht. meiner meinung nach bildet man sich fast alles ein. so genug geschrieben... trotzdem finde ich das gut, das du aufgehört hast und das respektiere ich auch. MfG Das Bo + Multi-Zitat Zitieren
#7 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Als Nichtraucher gratulier ich dir erstmal dafür, dass dus geschafft hast. Ich finds gut, dass es Leute gibt die versuchen (und es auch machen) mit dem Rauchen aufzuhören. Ich persönlich finde es immer sehr schlimm, wenn Raucher in der Nähe sind und einen zuqualmen. + Multi-Zitat Zitieren
#8 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Ich bin auch einer von den gelegenheitsrauchern... meistens ja beim fortgehen in die Stadt, wenn ein kollege dabei ist, der auch zigaretten hat bzw. will, weil man sich ja mal ne Packung teilen kann Versucht komplett wegzukommen hab ich immer wieder und bis auf oben genannte situation klappt es bei mir gott sei dank ganz gut + Multi-Zitat Zitieren
#9 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! So, ich hab mir das Buch bestellt und werde euch natürlich berichten, obs was gebracht hat! greeTz MustasoV + Multi-Zitat Zitieren
#10 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Also der beste Weg zum Nichtraucher ist es erst garnicht damit anzufangen!! Trotzdem gratulier ich dir das du damit aufgehört hast "!" weil es gibt so viele leute die probeiren so oft damit aufzuhören und schaffen es nicht !! + Multi-Zitat Zitieren
#11 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Hab das sebe Buch von Allen Carr gelesen! Und vor ca. 1 1/2 Monaten mit dem rauchen aufgehört! Fühle mich auch wie neugeboren. Mach jetzt fast jeden Tag Sport und achte viel mehr auf vernbünftige Ernährung! DIESES BUCH IST EXTREM ZU EMPFEHLEN! würd mich über eine gute Bewertung auch sehr freuen + Multi-Zitat Zitieren
#12 10. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Glueckwunsch , Kumpel von mir hat sich das Buch auch besorgt , mal gucken ob es was bringt..bin auch dabei aufzuhoeren , aber ohne buch ^^ , ich fang ersma damit an das ich mir keine kippen mehr kaufe und nurnoch so 2-3 stueck am tag rauche(ne runde schnorren ^^) Also seit 1 Woche hab ich am tag hoechstens mal 5 geraucht m, das aber in der schule , am nachmittag rauch ich eig. garnet. Ich hoffe mal das ich bald soweit bin und mir das rauchen ganz abgewöhne , denn rauchen ist fuer ich nicht sucht , sondern einfach nur gewöhnungssache ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#13 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Gratulation dazu, aber ich muss sagen: Ein Bekannter hatte es mit dem Buch auch probiert, hat leider nicht geklappt. Wahrscheinlich fehlte die Inspiration oder sonstwas ..^^ + Multi-Zitat Zitieren
#14 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! ich habe vor kurzem auch einen Anlauf genommen, 2 Tage habe ich es ausgehalten, es war die Hölle. Hätte immerzu essen können, war aber schon satt ohne ende. Ganz zu schweigen von dem ekligen Geschwitze. Dazu kommt noch, dass ich nun schon 15 Jahre Raucher bin und so von heute auf morgen? Eigentlich rauche ich gern, was hat man denn auch sonst noch? Man gönnt sich ja sonst nichts. Für was oder für wen sollte ich aufhören? Weil es teuer ist? Egal! Wenn es nur nicht so stinken würde! Aber ein Buch kaufe ich deshalb nicht. (Haste Dich deshalb hier angemeldet?) + Multi-Zitat Zitieren
#15 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Servus... Also ich beglückwünsche dich zu deinem Erfolg...ich hänge leider immer noch an der Lunte^^...Aber pass auf! Ein Kumpel von mir hat das Buch auch gelesen, auch aufgehört und nach nem guten Monat wieder angefangen...(da hätte er die 8€ doch in 2 Schachteln investieren sollen^^...) Aber ich hoffe du hällst es länger aus! Gruß spawn + Multi-Zitat Zitieren
#16 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! hab auch jez 2jahre geraucht un jez seit 3 wochen keine schachtel mehr gekauft, hab noch ne halbe luckys im Schrank mal schaun wie langs hält.. ich war krank und danach ahts mir einfach ned geschmeckt und ich fühl mich au a bissl besser dafür rauch ich jez ab un zu Shisha ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#17 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Wenn ich an die Kohle denke dann würde ich auch gerne aufhören aber genau an diesem zeitpunkt wenn ich nachts am pc sitze stecke ich mir doch gerne erstmal ne kippe an + Multi-Zitat Zitieren
#18 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! glückwunsch, kann es nach vollziehen was du da geleistet hast. habe auch seit mitte/ende mai aufgehört, aber ohne irgend welche helferlein. bin von unter der woche 1 1/2 - 2 päckchen (24er), 3 - 4 am wochenende, direkt auf 0 umgestiegen. wenn man bedenkt das ich so 200 - 300 € jeden monat verrauch habe, hust hust. man muß dazu sagen, ich habe auch keine probleme gewohnheits sachen, von jetzt auf gleich abzustellen. habe auch seit dem 1. rauchfrei-tag keinerlei probleme oder sonst was. hoffe nur das es bei allen die aufgehört haben auch anhält. aufhören ist das eine, aber dauerhaft nicht zu rauchen ist schwerer. p.s.: habe fast 15 jahre zwischen 1-2 päckchen pro tag "verputzt" + Multi-Zitat Zitieren
#19 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Also ich hab vor 2 1/2 Wochen aufgehört und ich muss sagen hab kein drang danach und fühl mich bestens! Und noch was man braucht doch kein Buch um aufzuhören, wenn man will und daran glaubt dann gehts! + Multi-Zitat Zitieren
#20 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Gratulation, ich bin anch wie vor Raucher; ich finds gar nicht leicht aufzuhören, das liegt aber eher an meienr Momentanen Situation, ich wills gar nicht. Auch in der Gefahr mir jetz blöde Bemerkungen oder gar schlechte bewertungen (omfg wie schrecklich! ) einzuhandeln, für mich ist rauchen immer noch ein Genuss! + Multi-Zitat Zitieren
#21 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! is des buch wirklich so gut wie der threadöffner schreibt dann schenk ich des mal am freund von mir versuch schon seit ewigkeiten in dazu zu bringen endlich aufzuhören aber er sagt immer es geht ned mfg ilovevalla + Multi-Zitat Zitieren
#22 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Ich bin Raucher habe mit 15 angefangen und durfte @ home dann auch rauchen...bis jetzt finde ich es immer ganz chillich beim Kaffe eine Ziggi zu qualmen oder auch mal zur Party´s... irgendwann wenn mich das Rauchen stören sollte und ich mit dem Gedanken spiele auf zu hören und den Ergeitz dafür dann auch habe,dann würde ich auch aufhören...aber solange es mich nicht stört solange qualme ich wie ich lustig bin + Multi-Zitat Zitieren
#23 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! ich bin glücklicher raucher ne ma im ernst ich rauche seit 4 jahren und des kostet ne menge ich denke mal das cih des auch mit diesem seltsamen buch probieren werde immerhin 2 kippen päcken wert + Multi-Zitat Zitieren
#24 11. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! Bei mir sinds jetzt 5 wochen nachdem ich in indonesien (65cent die packung mit 20 kippen) 2 packungen am tag gerraucht habe hatte ich endgültig kein bock mehr auf kippen. Naja viel verändert hat sich aber nicht mehr ausser das man sich etwas besser fühlt. naja wenn ich 3monate geschafft hab bin ich dann mal gespannt ob die ersten auswirkungen beim sport zu merken sind. greetz + Multi-Zitat Zitieren
#25 12. September 2006 AW: Endlich Nichtraucher!!! hallo naja ich bin nichtraucher habe ja auch mal 1 woche lang geraucht... aber habe ich mal ausgerechnet wieviel geld ich im monat oder jahr ausgebe für zigaretten und da habe ich einfach aufgehört + Multi-Zitat Zitieren