einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von XtodaZ, 29. August 2007 .

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  1. #1 29. August 2007
    Ich hab im Internet ein recht interessantes video von nem sehr läppschen Trainingsplan gefunden der aber angeblich viel bringen soll, wie man auf den Bilder am Ende sehen kann. Wollt mal wissen was ihr davon haltet. Ich denke nicht dass man so nen Sixpack oder so Brustmusekln bekommen, weil 1. die kleinen übungen die gruppen voll niht ansprechen und 2. im hintergrund ne hantelbank sieht, auf der bestimmt sehr sehr oft trainiert wurde.

    Hier der Link

    Eure Meinung ist gefragt ;)
     

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  3. #2 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    bei mir wird nen Vid von was ganz anderem Angeeigt, sorry!
     
  4. #3 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    jep ! aber lustig ;)
     
  5. #4 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    haha so holt man sich sicher viel wirkung bei schattenspielen^^
    wie lang geht den der trainingsplan?? nach was für ner zeit hat man dann sixpack??
    ich finde man kann aber auch soviel trainieren un wenn man nicht sich dann gesund ernährt dann wird des glaub ich au so nix
     
  6. #5 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    Ich bin schon sehr lange dabei und ich geb dir mal ein paar tipps wie du trainieren solltest

    (1tag) bizeps, brust und schulter
    (2tag) trizeps rücken und bauch
    und das immer wiederholen

    dann haben immer 3 sachen einen tag pause

    immer viel kartoffeln nuddel und hänchen essen dann wird das schon also bei mir hat es geklappt und ich hab nen guten körper wiege 95 kilo bin 1.95 sieht ganz gut aus ;)
     
  7. #6 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    Also ich halte diese ganzen Trainigesvideos generell für Schwachsinn, gerade wenn die mit viel Erfolg nach wenig Trainig werben.
    Erfolg setzt nunmal Arbeit vorraus, ohne Arbeit hat keiner Erfolg in diesen sachen es sei den er läßt sich Operieren, das sieht dann natürlich nur gut aus und hat kein Potenzial:p
     
  8. #7 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    oha, desshalb kommen hier so wenige posts. naja werd das video wenn ich zuhause bin editieren. Aber in dem Video sieht man nen typ der so 5-7 einfach übungen macht und dann bilder von sich reinstellt, wie der nach den trainingstagen aussah und das war schon sehr beachtlich.
     
  9. #8 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    hi leute, also wie mein trainingsplan seid wochen aussieht:
    2 stunden joggen meist nach der arbeit danach
    1stunde krafttraining
    und zu guterletzt mit der freundin spass haben=)
    Wer dan sagt ich hab noch power für was anderes der kann mich net verraschen
    ich spiel selber fussball und weis wan die grenz bei bestimmt leuten sind ...ps:stimmt doch flo oda xDDD

    By Washi
     
  10. #9 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!


    Hatte so einen ähnlichen Trainingsplan! Mir wurde aber gesagt dass es noch besser wäre wenn der Bizeps mehr Pause hat, denn beim Rückentraining wird der Bizeps voll eingesetzt, und hätte somit nicht genug Pause um sich voll und ganz zu entfachen.

    Reis ist auch noch gut! Hauptsache alles Vollkorn. Und viel Eiweiß!

    Würde euch aber auch noch empfehlen die Beine zu trainieren, kann sonst unter Umständen sehr komisch aussehen ;)
     
  11. #10 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    ja man kann das ja varieren damit der bizeps etwas länger pause hat hast schon recht beim rücken training wird der bizeps mit trainiert man sollte das dann so umstellen damit es passt :)
     
  12. #11 30. August 2007
    AW: einfacher Trainingplan, viel Wirkung?!

    Sehr lustig!
     

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