#1 17. August 2009 hallo ich habe mal eine kleine frage hat wer so eine top 50 mit essen wo viele kalorien drinn sind die man im normalen haus halt so haben könnte und net so ausergewönliches mir ist kla das katoffeln nudeln fisch usw alles nahrhaft und gut für den muskel aufbau ist aber man kann ja auch nicht immer das gleiche essen und fals einer so eine liste hat oder erstellen kann find ich dort ja villeicht 1-2 sachen die ich noch nicht kannte die viel davon enthalten bw´s sind mit drinn und danke schon einmal + Multi-Zitat Zitieren
#2 17. August 2009 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017 AW: eiweiße? Eiweiß- Liste?? - RR:Board greetz + Multi-Zitat Zitieren
#3 17. August 2009 AW: eiweiße? Geh mal auf Startseite - Fitnessrezepte.de da kannst dann nach Protein/KH etc. ordnen und dir die Rezepte raussuchen, die dir am meisten bringen und auch schmecken. + Multi-Zitat Zitieren
#4 21. August 2009 AW: eiweiße? das sieht doch schon mal ganz gut aus noch jemand was ? bw´s sind raus + Multi-Zitat Zitieren
#5 22. August 2009 AW: eiweiße? Code: Eiweiss Top 50 auf 100gr +----------------------------------+--------+ | Lebensmittel | Eiweiß | +----------------------------------+--------+ | Gelatine | 84.4 g | | Stockfisch tiefgefroren | 75.7 g | | Sojamehl (entfettet) entbittert | 53 g | | Sojaeiweiß texturiert (TVP) | 50 g | | Hartkäse Dreiviertelfettstufe | 38.5 g | | Sojabohne geröstet | 38.4 g | | Hartkäse Magerstufe | 37.9 g | | Hefe | 36 g | | Magermilchpulver | 35.5 g | | Sojabohnen getrocknet | 35.1 g | | Buttermilchpulver | 34.9 g | | Sojafleisch mit Gewürzen trocken | 34.3 g | | Schwein Schinken roh geräuchert | 34 g | | Parmesan | 32.3 g | | Hartkäse | 31.9 g | | Reh Fleisch (mf) frisch gegart | 30.3 g | | Sauermilchkäse Magerstufe | 30 g | | Hase Fleisch (ma) frisch gegart | 29.9 g | | Pferd Fleisch gegart | 29.8 g | | Rind Filet (Lende) (ma) gegart | 29.6 g | | Greyerzer | 29 g | | Hartkäse Rahmstufe | 29 g | | Rumpsteak | 28.9 g | | Rind Fleisch (ma) frisch gegart | 28.9 g | | Bergkäse Vollfettstufe | 28.9 g | | Schwein Eisbein vorn (mf) gegart | 28.9 g | | Hartkäse Vollfettstufe | 28.7 g | | Schwein Fleisch gegart | 28.7 g | | Schwein Kotelett (mf) gegart | 28.7 g | | Emmentaler Vollfettstufe | 28.7 g | | Schweineschnitzel natur | 28.6 g | | Brathähnchen Schenkel gegart | 28.2 g | | Hirsch Fleisch (mf) frisch gegar | 28.1 g | | Bohnen dick getrocknet | 28.1 g | | Kalb Vorderhaxe (mf) gegart | 28 g | | Landjäger | 28 g | | Kalb Fleisch (ma) frisch gegart | 27.9 g | | Rind Fleisch (mf) frisch gegart | 27.6 g | | Fleisch gegart | 27.6 g | | Rind Hackfleisch gegart | 27.6 g | | Schnittkäse Dreiviertelfettstufe | 27.4 g | | Kalb Fleisch gegart | 27.2 g | | Kalb Fleisch (mf) frisch gegart | 27.2 g | | Ziege Fleisch (mf) frisch gegart | 27.1 g | | Steinpilz getrocknet | 27.1 g | | Chester | 27 g | | Schmelzkäse Halbfettstufe | 27 g | | Schaf Fleisch (ma) gegart | 27 g | | Kalb (Kotelett) (mf) gegart | 26.9 g | | Hauskaninchen Fleisch gegart | 26.9 g Ansonsten schau mal auf Ern unter nährwerttabelle, dort kannste auch nach Eiweiss sortieren lassen. Kalorientabelle mit N + Multi-Zitat Zitieren