#1 1. November 2007 Hallo leute, mich würde mal interessieren,ob Eiweiß nachteile hat??Wenn ja welche sind das denn??Und sind sie schädlich für den menschen??Kann man dann afhören,oder muss man bis an sein lebens ende eiweß nehmen,weil die Muskeln dann erschlaffen??Hoffe mir kann jemand paar tipps geben mfg giggolo + Multi-Zitat Zitieren
#2 1. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Ja,übermäßiger Eiweißkonsum kann sich schädlich auf sie Nieren auswirken.Auch andere Organe werden dadurch geschadigt. Schau mal bei google nach dem Thema. MFG R@ts da Pansen + Multi-Zitat Zitieren
#3 1. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? mal so eine frage nebenbei wie alt bist du? + Multi-Zitat Zitieren
#4 1. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? ähm kommt drauf an, was du mit Eiweiß meinst. Eier oder Eiweißpulver. Bei eiweißpulver ist es halt so, dass du es 3 mal Täglich nehmen musst, also weiß net, wie du davon zuviel nehmen kannst. Eiweiß hat viele vorteile für deinen Körper. hab ich wo anders auch schon geschrieben... Aber du MUSST trainieren, wenn du eiweiß nimmst. Weil wenn man Eiweiß nimmt und nicht trainiert, wird man nur Fett davon... + Multi-Zitat Zitieren
#5 1. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Ich bin 17,aber ich hab noch nie eiweiß genommen und ich meine eiweißpulver nicht eier oder so.. Warum willste wissen wie alt ich bin??Geht das mti dem Muskelaufbau schneller??Aber wird das dann nicht zu fett??Ich meine der Körper sieht dann so aufgepumpt aus,auch wenn man es zu sich nimmt und trainiert.Wie richtige Muskeln sieht das noch lange nicht aus oder? mfg giggolo + Multi-Zitat Zitieren
#6 1. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Also der größte Nachteil ist: Es geht ein wenig ins Geld Ansonsten ist es bei normaler Dosierung nicht gefährlich. Normal wird überschüssiges Eiweiß wieder ausgeschieden. Und fett macht es auch nicht. Ist ja schließlich keine Fett bzw. Kohlenhydrat + Multi-Zitat Zitieren
#7 1. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? oh man.. wenn ihr keine Ahnung habt dann bitte einfach mal die **sse halten. wie crack schon sagte wird überflüßiges Eiweiß einfach wieder ausgeschieden. Von zuviel Eiweiß kann man auch nicht dick werden. Das mit den Nieren: Soviel Eiweiß, dass es deinen Nieren schaden würde, kannst du gar nicht zu dir nehmen. Und der einzig Wirkliche Nachteil, neben den Kosten wurde noch gar nicht genannt: Bei billig Produkten kann es zu Unverträglichkeit und daraus resultierender Akne kommen. Ansonsten hat Eiweiß keine Nachteile, wenn es nicht gebraucht wird, wird es unverändert wieder ausgeschieden ! @ all Halbwissen verbreiten kann gerade im Fitness Bereich Anfängern Schaden zufügen, also einfach mal Ruhig sein wenn ihr selber nicht trainiert oder keine Ahnung habt. + Multi-Zitat Zitieren
#8 2. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? ^feh zustimm, und zu deiner frage ob man dann aufgepumpt aussieht wenn man eiweis nimmt : das hat nix mit dem eiweis zu tun! es kommt ganz auf deine ernährung an, wenn du schön definierte muskeln haben willst und nur im geringen maße dabei fett zu nehmen willst (ganz ohne gehts leider nicht) dann empfehle ich dir folgendes. Nehme wie folgt narung zu dir und regelmäßiges training nicht vergessen (3-4 mal die woche + GANZ WICHTIG mind. 2 mal die woche 30 min. audauer um den stoffwechsel auf trab zu halten) Eiweiß 2gramm /pro kg Körpergewicht (wiegst du also 70kg solltest du am tag 140gr eiweiß zu dir nehmen Kohlenhydrate 1,5-2,5 gr/pro kg Körpergewicht (umso weniger umso schneller wirst du an Körperfett verlieren, jedoch NICHT weniger als 1,5 gr /kg körpergewicht) iund hier ist auch noch zu beachten dass du NUR langkettige KH's zu dir nimmst (google mal und du wirst sehn damit sing vollkornprodukte gemeint) (kurzkettige sind zucker und weißbrot z.B.) Fett 0,5-1gr /pro kg Körpergewicht (nicht ganz auf fett verzichten denn das brauch der körper, darauf achten dass es ungesättigte fettsäuren sind =google ) bei weiteren fragen einfach fragen + Multi-Zitat Zitieren
#9 2. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Eiweiss erzeugt neben eventueller unverträglichkeit noch ein problem..übelriechende Stoffwechselendprodukte..und falls du auf die idee kommst "nurnoch" Eiweiss zu futtern, bekommste unter umständen auch nen "flotten Otto"..aber das sidn absolute extreeeeeme^^ + Multi-Zitat Zitieren
#10 3. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? wenn dann weiter die gleiche menge eiweiss zu dir nimmst und nicht mehr trainierst, gehts klar auf die hüften + Multi-Zitat Zitieren
#11 3. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Es ist klar, dass man nur unter bestimmten Voraussetzungen Eiweiß nehmen sollte. Ein Beispiel dafür ist z.B. Muskeltraining. Es wird sich nicht schädlich auf die Niere auswirken, sobald der Körper auch ständig/regelmäßig Eiweiß abbaut bzw. braucht, was beim Training der Fall ist. Solltest du aber nciht traaineren, sondern einfach einen ganz normnalen Tagesablauf haben, wird sich das 1. auf dei Nieren abschlagen und 2. auf dein Körpergewicht. + Multi-Zitat Zitieren
#12 3. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Wenn du das zum trainieren nebenher nehmen willst, darfst nie vergessen viel zu trinken, wegen deinen Nieren! + Multi-Zitat Zitieren
#13 3. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? jaha wenn du aufhören mit training wirst du sehr sehr dick,weill es ja eigentlich dafür da ist um mehr fett zu produzieren das du es in muskel masse umwandelst. MFG:BAby-Shake + Multi-Zitat Zitieren
#14 3. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Ich weiss zwar nicht wie lange du schon trainierst ... aber "trainiere" erstmal. Ernähre dich gesund und iss viel Hühnchen, Nudeln, etc ... Glaub mir das bringts auch schon ... + Multi-Zitat Zitieren
#15 3. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Ich habe einige Zeit lang Proteinpulver genommen. Einzige Wirkung: Dünnpfiff. Geschmack: Widerlich. Nimm's nicht. + Multi-Zitat Zitieren
#16 3. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? lol was soll das denn? protein/eiweiß ist der muskelbaustein und das nehmen eines eiweissshakes verkürzt die regenerationsdauer bzw. hilft den muskeln sich wieder schnell zu erholen bzw. sich zu vergrößern das hat mit fett umwandeln nix zu tun, fett verbrennt man oder man nimmt es zu sich aber man wandelt es in nix um.... aus macht man ja auch kein gold + Multi-Zitat Zitieren
#17 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Sorry Baby-Shake, aber das ist totaler Schwachsinn! Proteine sind Makromoleküle, die aus Aminosäuren aufgebaut sind, welche man zu vielen Prozessen im Körper benötigt, zum Beispiel zu dem hier genannten Muskelaufbau. Da wird aber nicht erst Fett produziert und dann Muskelmasse, dass wäre für den Körper Energietechnisch gesehen Energieverschwendung. Die Aminosäuren dienen direkt als Bausteine für den Muskelaufbau, wie es "Noobvomdorf" schon richtig gesagt hat. Das mit dem Dünnpfiff kann ich nicht bestätigen...zum Geschmack...kein Kommentar^^. Auf meiner Dose steht "Geschmacksneutral", ist es aber nicht. Ich mische es immer mit Kaba-Pulver, schmeckt eigendlich schon fast gut finde ich. Das ist leichter gesagt als getan. Wenn du noch zu Hause bei deinen Eltern wohnst und sozusagen vom Essen der Eltern abhängig bist, ist eine proteinreiche Ernährung nicht gerade einfach, finde ich jedenfalls. Wenn man komplett selbst kocht und für seine Ernährung sorgt ist das was anderes. Ich meine gelesen zu haben, dass die Akne nicht von der Unverträglichkeit kommt, sondern von Verunreinigungen in den sog. billig Produkten. Kann aber auch falsch liegen Eventuell könnten auch Menschen die allergisch auf Soja-Produkte reagieren Probleme bekommen, da oft das Pulver aus Sojaproteinisolat besteht, weiß aber nicht in welcher Menge da Soja vorhanden ist, auf das man allergisch reagieren könnte. Würde mich da aber auf jeden fall Informieren, falls eine Allergie bekannt ist. Nochmal für alle: Mit Proteinshakes macht man sich nicht die Nieren/Leber kaputt, so lange man die Tagesdosis nicht überschreitet! Und wer die überschreitet ist selbst schuld und der hats dann auch verdient . Die Dosis macht das Gift. Bei zu viel einnahme von Vitaminen kann man auch Leberbeschwerden bekommen, zwar erst etwa ab der 5 Fachen Tagesdosis über einen längeren Zeitraum, aber es kann kommen.! I ch kann eigendlich jedem Proteinshakes nur empfehlen. Die normale Ernährung sollte jedoch nicht vernachlässigt oder ausgelassen werden, so ein Shake ersetzt keine Mahlzeit, darum heist es auch Nahrungsergänzungsmittel. Und das Trainieren sollte man auch nicht vergessen, sonst ist das Pulver nur rausgeschmissenes Geld... + Multi-Zitat Zitieren
#18 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? lol? der Muskel brauch Eiweis zum wachsen mehr nicht....der Körper kann allein nicht genug produzieren deshalb musste es "manuell" ausgleichen wann Eiweiß sinnvoll ist wurde oft genug schon gesagt nur wenn du trainierst...sonst ähm joa übermäßige Mengen vll Pickel oder sowas...hab ich ma gelesen... stimmt auch nicht ganz....baut nicht auf Aminosäuren auf....die gehen nochmal extra deshalb sollte man beides zu sich nehmen wenn man trainiert... + Multi-Zitat Zitieren
#19 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Ah ok. Dachte die Proteine werden im Magen etc. in die AS zerlegt und dann zum Muskelaufbau verwendet. + Multi-Zitat Zitieren
#20 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Persönlich empfehle ich dir keine Hilfsmittel zu nehmen.... Wenn du Eiweiß im Körper haben willst ess Ei und Fleisch. Ist auf alle Fälle gesünder als irgend nen Pulver oder Getränk,weil du es (normalerweise) bei Nahrungsmitteln nicht übertreiben kannst mit der Eiweiß dosis ... außer du isst ne Packung Eier Viele Grüße HaLoP + Multi-Zitat Zitieren
#21 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? genau!! da kann man eigentlich garnichts mehr hinzufügen aber kauf bloß nicht so billig zeug wie zb. ausm rossmann Oo gib lieber mehr geld aus und sei dir sicher, dass du spitzenqualität hast, den so billig zeug bringt dir nichts außer vllt nebenwirkungen ... also investiere dein geld gut in qualitativ hochwertige produkte! edit: habe mir mal alle threads durchgelesen ... da wird einem ja schon fast übel von dem scheiß den man hier liest =/ + Multi-Zitat Zitieren
#22 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Also zu viel eiweiss bekommt man Männer busen =) ne joke aber eiweiß lagert sich im körper ab und kann sich an den gelenken festsetzen. es kann auch zu gicht kommen. deswegen sollst du trinken und schädliches ausschwemmen. ich hab gelesen, dass alzheimer auch durch zuviele eiweißablagerungen im gehirn entsteht und parkinson hat auch mit zuviel eiweiß zu tun... http://www.methode.de/gm/vm/gmvm01.htm schau hier mal anch da steht mit sicherheit was!! Hoffe konnte dir helfen Greez Ehmteakay + Multi-Zitat Zitieren
#23 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? Also du solltest es ne halbe Stunde vorm Trainig benutzen und 2 Stunden nach dem Training. Dann holfts am Besten das Eiweiß hilft schneller die Muskeln aufzubauen. Wenn du das dann aber absetzt schrumpfen die ein bischen und das merkt man dann wenn man ohne Eiweiß witertrainiert...also trainier von anfang an ohne dann dauert das Resultat zwar länger hält dann aber auch länger + Multi-Zitat Zitieren
#24 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? So ein Schmarrn...wenn man lesen und rechnen kann, KANN MAN DIE MAXIMALDOSIS NICHT ÜBERSCHREITEN! Bekommt dieses Hirngespinst mal aus euren Köpfen raus. Ich kann das nicht mehr hören! Und wenn man die Maximaldosis nicht kennt, schaut man einfach hinten auf die Dose, da kann man auch jedes mal draufschaun wenn man sich es nicht merken kann... Außerdem, weist du wie viel du von dem Pulver du trinken musst, um die Dosis zu überschreiten? In meiner Dose sind 300 oder 350g drinne, um die Dosis zu überschreiten müsste ich fast die halbe Dose fressen! Da reicht einem der normale Menschenverstand aus das man nicht ne halbe Dose am Tag runterspült.... :angry: + Multi-Zitat Zitieren
#25 4. November 2007 AW: Hat Eiweiß nehmen einen Nachteil?? natüürliche sind proteine auf aminosäuren aufgebaut. hab das zufällig grad in bio also ich weiss von was ich rede =) zum thema: proteine also eiweiß kannst du auch nehmen wenn du nicht trainierst da zb. deine haare, deine fingernägel aus proteinen bestehen. Aber muskeln bestehen natürlich auch aus proteinen . Und von proteinen kannst du nicht fett werden xD Und wenn du was zum thema bodybuilding wissen willst dann frag am besten "Aquawarez" oder "Jenshaltsmaul" die wissen sehr gut bescheid nur so als kleiner tipp M) mfg + Multi-Zitat Zitieren