Insulin Trennkost

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Aquawarez, 13. Juni 2007 .

  1. 13. Juni 2007
    hi,
    hab gestern einen interessanten beitrag im tv bei akte 07 gesehen.
    dort ging es um die sogenannte insulin-trennkost. man nimmt dadurch "im schlaf" ab.

    Quelle:
    sat1.de

    was haltet ihr davon?
    hat jmd damit schon erfahrungen gemacht?
    wie habl ich mir das mit dem sattessen vorzustellen?
    die frau im beitrag hat jeden morgen 4 brötchen mit nutella in sich reingehauen - wie kommt sie dazu warum nich 3?
    vlt kennt sich ja jmd damit besser aus oder hat evtl eine gute quelle wo genauer darauf eingegangen wird.

    mfg
    aquawarez
     
  2. 13. Juni 2007
    AW: Insulin Trennkost

    hi,

    ich habe auch kürzlich von dieser diät erfahren.
    glaube sie ist auch bekannt unter dem namen "Glyx-Diät".

    dabei ist es ja so, dass man sich nach folgendem schema ernährt:

    morgends NUR kohlenhydrate

    mittags ausgewogen KH + Eiweiß

    und abends NUR Eiweiß


    das mit dem "bei jeder mahlzeit satt essen" scheint mir schon ein bisschen komisch, denn man übersteigt dann doch sicher seinen kalorienbedarf (durch das hohe maß an kohlenhydraten morgends z.b)

    desweiteren ist es für das muskelwachstum in dieser zeit sicher weniger gut, da man ja normalerweise noch diverse zwischenmahlzeiten zu sich nehmen sollte.

    also erfahrungen und erfahrungsberichte kenne ich leider noch keine, habe wie gesagt erst kürzlich davon gehört.

    hoffentlich meldet sich noch jemand mit mehr ahnung zu wort:]

    mfg robbynator
     
  3. 12. Mai 2009
    AW: Insulin Trennkost

    Ich pushe nach ca 2 jahren dieses thema! ^^
    Habs auch vorhin bei akte (komischkomisch..)

    Gibt es momentan langzeitberichte? klingt echt viel zu gut um wahr zu sein!
    bitte mal bisschen was dazu schreiben
    lg
     
  4. 13. Mai 2009
    AW: Insulin Trennkost

    klingt für mich nach schwachsinn!

    abnehmen tut man mMn so:

    morgens kohlenhydrate+eiweiß

    mittags kohlenhydrate (wenns geht weniger) + eiweiß

    abends fett+eiweiß

    das mit 3 mal am tag essen ist selten dämlicher schwachsinn würd ich sagen!

    mfg

    edit: insgesamt kcal defizit natürlich!
     
  5. 13. Mai 2009
    AW: Insulin Trennkost

    Absoluter Schwachsinn, selbst in einer AD wo man teilweise 2 Wochen seinen Insulinspiegel niedrig hält, braucht man ein Defizit zum abnehmen.

    Und wenn man bei einer "neuen" Diät alles essen kann was man will, sollten bei einem die Alarmglocken aufleuten. Hab auch noch nie was von dieser speziellen Form gehört, also kann es nicht wirklich erfolgreich sein

    Und für den Muskelaufbau nur 3 mal pro Tag zu essen ist, wie bereits gesagt alles andre als Vorteilhaft.
     
  6. 13. Mai 2009
    AW: Insulin Trennkost

    Es war nie die rede von Muskelaufbau, sondern von fettabnahme.
    durch die einname von eiweiß am abend wird dem muskelabbau soviel ich weiß vorgebeugt =)
     
  7. 13. Mai 2009
    AW: Insulin Trennkost

    Krafttraining sollte man bei einer Diät schon machen um die Muskeln zu schützen. Protein wirkt antikatabol das ist richtig. Jedoch bedeuten 3 Mahlzeiten das man längere Zeit nicht mit Makronährstoffen (Kohlenhydrate,Protein, Fett) versorgt ist und dies ist wiederum Katabol.

    6 Mahlzeiten mit den Kohlenhydraten Morgens und nach dem Training sind wohl am besten zum fettabbauen.
     
  8. 14. Mai 2009
    AW: Insulin Trennkost

    Q: http://www.schrotundkorn.de/2005/200501w2.html
     
  9. Video Script

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