#1 2. Januar 2009 Hallo, Würde mal ganz vorsichtig anfragen wieviel man an Kalorien verbrennt bei folgenden angaben: Schnelligkeit : 9 KM/H Länge: 4,4 Kilometer Dauer: 31 Minuten Danke + Multi-Zitat Zitieren
#2 2. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien ich würd so um die 300kcal sagen. Hängt aber noch von deinem Gewicht und deiner H.F. ab In manchen Büchern und auf Internetseiten schwirrt auch manchma diese Formel rum : kcal = kg * km * 0,9 Allerdings ist das natürlich mehr als ungenau ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#3 3. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien Hallo, also wieviel Kalorien du genau verbrennst kann niemand beantworten.....hier ist aber mal son Rechner, an dem du dich ungefähr orientieren kannst!! http://www.stern.de/wissenschaft/gesund_leben/mensch/:Kalorienrechner-Ermitteln-Sie,-Kalorien-Sie/523604.html?eid=552124 Gruß KeKs + Multi-Zitat Zitieren
#4 3. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien Alternativ kann ich dir nur Fitness-Studios empfehlen und da auf das Laufband. Mit 75kg, 10km, 60min und ca. 2,5% Steigung schaffst 850 kcal. Somit halte ich die anfangs geschätzen 300kcal für realistisch. + Multi-Zitat Zitieren
#5 3. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien Wie genau sind eigentlich diese Angaben bei den Fitnessgeräten? Sind die Zuverläßig? + Multi-Zitat Zitieren
#6 3. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien das sind auch nur schätzwerte. Alle verfügbaren Variablen (Zeit, Geschwindigkeit, HF, Gewicht, Alter ... und was man da nicht alles eingeben kann bzw messen kann) werden in eine Formel eingesetzt. Sind zwar relativ genau aber 100% kannst du das ohne Laboruntersuchungen nicht genau bestimmen. + Multi-Zitat Zitieren
#7 4. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien wenn du wissen willst wie viel kalorien etc du verbrannt hast, lauf mit pulsuhr. und fitnesscenter als alternative vorzuschlagen halte ich für sinnlos. + Multi-Zitat Zitieren
#8 4. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien Kalorienverbrauch beim Sport und anderen Aktivitäten guck mal auf der Seite...da haste eine Tabelle kannste dein Gewicht eintragen und bekommst dann den Verbauch angezeigt... + Multi-Zitat Zitieren
#9 4. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien Ich laufe schon lange und aus meinen records kann ich folgendes entnehmen: 7 km 00:31:19 486 Also müsstest du weit in etwa bei 380 - 410 Kalorien verbrannt haben. Liegt aber auch daran, wo schnell du läufst! + Multi-Zitat Zitieren
#10 15. Januar 2009 AW: Joggen und verbrannte Kalorien Hängt von deinem Körpergewicht und deiner Muskelmasse ab, sowie der joggeschwindigkeit ab! Daher wäre es unseriös die Frage ohne die notwedigen angaben zu beantwortet! + Multi-Zitat Zitieren