Kalorientabelle für die optimale Kalorienanzahl

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Th3 FuRy, 9. März 2008 .

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  1. #1 9. März 2008
    Hi ich wollt mal fragen ob jemand sowas wie ne Kalorientabelle hat oder kennt

    also was drin stehen sollte:

    wie viel kalorien obst und gemüse hat jeglicher art , vollkornbrot , snacks ...

    und halt andere sachen

    ihr könnt auch eizelne sachen posten von denen ihr wisst das sie stimmen

    den ich möchte die anzahl der kalorien die ich pro tag zu mir nehme noch mehr optimieren(4000-4200kal)


    ich denke das wird auch anderen ziemlich behilflichsein


    falls jemand einen sixpack in 2 monaten haben will empfehle ich das hier



    Sixpack: Das Sixpack-Experiment - Mens Health


    mfg Th3 FuRy

    €dit :
    ok hab mal so ne weitere zeit gegoogelt und selber was gefunden wenn es interessiet

    Kalorientabelle, Kalorien, Nährwert: Obst
     

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  3. #2 9. März 2008
    AW: Kalorientabelle für die optimale Kalorienanzahl

    KaloMa - Der Freeware Kalorienmanager

    KaLoMa macht das Berechnen von Kalorien etc. durch nützliche Funktionen sehr einfach. Anhand einer Kalorientabelle wählen Sie die gewünschten Nahrungsmittel aus. Die Menge kann in verschiedensten Einheiten erfasst werden. KaLoMa berechnet Ihnen unmittelbar die gesamten Werte. Folgende Funktionen stehen u.a. zur Verfügung:

    - Über 800 Nahrungsmittel
    - Daten: Kcal, Kjoule, Fett, Kh, BE und Eiweiß
    - Komfortable Verwaltung der Nahrungsmittel
    - Komfortable Verwaltung Ihrer Berechnungen
    - Selbstdefinierbare Mengeneinheiten
    - Frühstück, Mittag-, Abendessen und Sonstiges
    - Verwaltung der Rubriken
    - Erweiterte Einstellungsmöglichkeiten
    - BMI (BodyMassIndex) Rechner
    - Exportfunktionen für Ihre Berechnungen
    - Grafische Auswertung

    Benutze ich selber. Ist echt super um die Ernährung zu optimieren.
     
  4. #3 12. März 2008
    AW: Kalorientabelle für die optimale Kalorienanzahl

    Also ich benutze dafür immer

    FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle

    Da gibts ewig viele Lebensmittel (was manchmal leider auch dazu führt, dass man etwas nicht gleich auf anhieb findet)

    Aber ich find das ding im großen und ganzen recht gut...

    Bin aber natürlich auch immer über neue "inspirationen" froh ;)
     

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