McFit Angebote!

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von 3X3X3X3, 4. Januar 2008 .

Schlagworte:
  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies. Weitere Informationen
  1. #1 4. Januar 2008
    Hey ich habe mal eine Frage..
    bei McFit gibt es so angebote:

    Zum Abnehmen:
    Molke mit L-Carnitin

    Zum Muskelaufbau:
    Muskelmass
    Protein 88

    Für Fortgeschrittene:
    Creatine

    So nun zu mir.. ich trainiere seit ca. 1 Monat
    Davor habe ich schon leistungssport betrieben und daher habe ich eigentlich eine recht gute Figur!
    So bin ~190cm groß und wiege ~77kg
    Ich wollte nicht zum Bodybuilder oder Ochsen werden, sondern einfach gut durchtrainiert aussehen..
    Mein Problem aber das ich ein kleines "Bäuchlein" habe..
    Ich will eben schon Muskelmasse aufbauen aber ich weiss nicht was ich zusätzlich dazu nehmen soll!

    Wer mir irgentwelche Tipps geben kann den wäre ich sehr dankbar!

    BW is natürlich drinne...


    MfG 3x3x3x3
     

  2. Anzeige
    Dealz: stark reduzierte Angebote finden.
  3. #2 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    also anfangs reicht es auf einweissreiche ernährung zu achten;)
    so nach nem jahr kann man mal mit supplementierung anfangen
    können kann man natürlich auch schon früher, nur gehts dann sinnlos aufn geldbeutel da mann sowieso noch genug aufbaut!
     
  4. #3 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    Du hast Leistungssport betrieben aber hast nen Bäuchlein? Versteh ich net so ganz....was hast du denn gemacht?
    Also so früh würd ich auch noch nicht mit den Ergänzungsmitteln anfangen, schau erst mal wie viel Erfolg du mit der normalen Ernährung hast.
    Ich kenne genug Leute die ohne Ergänzungsmittel gut durchtrainiert sind bzw. sogar richtige Ochsen, die Ernährung ist nämlich nur die halbe Miete.
    Das Zeug mit Carnitin brauchst du nur wenn du abnehmen willst, Carnitin fördert soweit ich weiß die Fettverbrennung.
    Falls du doch zu Proteinshakes greifen willst empfehle ich dir die nicht im Studio zu kaufen, dort sind die Sachen viel teurer als im Drogeriemarkt zum Beispiel.
    Empfehlen kann ich dir auch "Körnigen Frischkäse", den kann man einfach mal zwischendurch essen, der hat um die 14g Protein pro 100g,
    das ist schon ganz ordentlich, und der kostet auch nicht viel. Gibts in jedem Supermarkt eigendlich.
     
  5. #4 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    lol wenn du ein bäuchlein hast wie sieht des dann bei mir aus???
    bin 185 groß und wieg 80 kilo!?!?!?
    dann hab ich ja nen bierfass dabei
    junge bevor du abnimmst leg lieber noch n bissl zu darfst mit 190cm locker 85-90kg wiegen
    bist ja fast untererährt

    naja zu den ganzen mitteln kann ich nur sagen das es ohne auch geht und auch gesünder ist
    brauchst man nicht das zeug!!!

    mfg ilovevalla
     
  6. #5 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    an deiner stelle würd ich au net unbedingt zu so mitteln greifen
    ich würd dir au raten zunehmen wie willst du mit 190 und 77 kg ein bächlein haben????????
    des is wirklich an der grenze......
     
  7. #6 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    Lol was für Bäuchlein ^^
    Bin 1,80 groß und wiege 75 kg , und ich habe ein kleines bäuchlein.
    Am besten du nimmst ersma zu auf 80-85 und baust dann muskelmasse auf.
     
  8. #7 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    :rolleyes:
    ernährung würd ich sagen macht 70% prozent aus, wenn nicht mehr....wenn dus mir nicht glaubst. bau doch maln haus ohne baumaterialien...

    b2t:

    also abnehmen geht am leichtesten einher mit muskelaufbau. denn muskeln verbrauchen mehr kcal und somit hast du nen höheren tagesumsatz, was das abnehmen leichter macht. sonst einfach weitestgehend auf kohlenhydrate und transfette verzichten. 3 mal die woche ausdauersport. wasser statt cola trinken (~ 4l am tag) und dann müssten die kilos purzlen.

    und zur sache definition. einfach im bereich um die 20 wh trainieren.

    zu den supps: l-carnitin bringt null, kannst dein geld gleich in den abfluss runterspülen. die idee ist nicht schlecht, aber es wird einfach mit dem urin wieder ausgeschieden. es kommt also nicht da an, wo es sollte.

    und die eiweiß-shakes schön mit wasser trinken. wirkt erstens schneller und zweitens des beste in der defi.

    die muskelmasse kommt vons elbst. aber du musst dich entscheiden entweder masse aufbauen oder definiert sein. des einzige was da empfehlenswert wäre, wäre die metabole diät, aber ich denke nicht, dass du das durchhalten würdest bzw schaffen würdest. (ohne dir zu nahezutreten, aber ernährungsplan erfordert mehr disziplin als man sich vorstellen kann, und ein anfänger, wie ich dich höchstwahrscheinlich richtig klassifiziere, packt das noch nicht)

    greetz
     
  9. #8 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    Bau doch mal nen Haus ohne Arbeiter :rolleyes:

    Ich wollte damit nur ausdrücken das es nix bringt wenn du massig Shakes gluckerst und dafür kaum trainierst! Gibt genug die so denken....
     
  10. #9 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    ja nein nicht bäuchlein..
    vllt bissel falsch ausgedrückt aber ich will damit sagen das ich halt nicht die bauchmuskeln sehen kann! vllt sind sie noch nicht ausgeprägt genug aber sie befinden sich eben unter einer dünnen fettschicht..
    gesund ernähren.. ja eben viel salate obst gemüse und pute und fisch zu essen..
    ich will halt eben die bauchmuskeln betonen und sie eben zum vorschein bringen..
    ich geh 5-6x die woche ins fitnessstudio weils einfach spaß macht.. ausserdem hab ich ein kaputtes knie und trainiere halt immer abwechselnd.. zunehmen will ich wenn dann eben nur an muskelmasse und nicht an bäuchlein ;)

    bw geht an alle raus!

    MfG 3x3x3x3
     
  11. #10 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    Machst du dann immer die gleichen Muskeln?
    5 bis 6 mal ist dann nämlich eigendlich zu viel. Du solltest mindestens 1 Tag Pause zwischendinn machen. Die Muskeln brauchen auch Zeit zum erholen. Außerdem bauen sich die Muskeln hauptsächlich in der Regenerationsphase auf.
     
  12. #11 4. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    ehm ja so die hauptsachen trainiere ich jeden tag..
    das die sich ín der regenerationsphase aufbauen habe ich nicht gewusst..
    mh..
    aber mir macht des ja voll spaß!
    aber wenn des so is dann muss ich halt immer für andere bereiche trainieren ^^
     
  13. #12 19. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    hast du so überhuapt fortschritte gemacht? da is man ja die ganze zeit über nur kaputt oder nicht?

    ja während dem training werden die muskeln sogar zerstört

    greetz
     
  14. #13 19. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    Um Muskeln aufzubauen solltest du dir erstmal Gedanken um einen ordentlichen Trainingsplan und um deine Ernährung machen. Gleich zu Supplementen zu greifen ist rausgeschmissenes Geld! Und wenn Supplemente dann:

    1. Whey Protein: "Schnelles" Protein um deinen Eiweiß-Bedarf zu decken bzw. als Pre- bzw. Postworkout Shake

    2. Creatin: Benutze ich eher um ein Leistungs-Plateau zu überwinden, manche nehmens auch durchgehend.

    Alles andere brauchst du nicht (zumindest noch nicht) oder bringt schlicht und ergreifend NIX! Vor allem L-Carnitin, kannst du vergessen.
     
  15. #14 20. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    Dann trainier Ohne Supps erstmal weiter! Am Anfang kannst du noch ohne Supps viel genug Muskeln aufbauen! Dann kannste dir auch mal Proteine kaufen aber Creatin würde ich etz vor einem Jahr Fitnesstudio noch net nehmen....

    cheerz!
     
  16. #15 20. Januar 2008
    AW: McFit Angebote!

    also mir macht trainieren auch spaß (bin auch im mcfit ^^) aber ich merke am dritten tag trainieren, also alles hintereinander das ich nicht mehr so viel schaffe wie am ersten tag! dann mach ich schon beim zweiten satz schlapp und dann könn ich mir liebr ne pause .... die muskeln müssen sich halt regenerien!

    das zu den präperaten beim mcfit habe ich auch schon nachgedacht ob ich mir die holen soll, aber durch gute ernährung und trainieren gehts genauso !
     

  17. Videos zum Thema
Die Seite wird geladen...
Similar Threads - McFit Angebote
  1. Antworten:
    11
    Aufrufe:
    5.242
  2. Antworten:
    9
    Aufrufe:
    2.035
  3. Kann ich McFit (ver)trauen?

    XtodaZ , 13. November 2010 , im Forum: Sport und Fitness
    Antworten:
    13
    Aufrufe:
    1.112
  4. Antworten:
    16
    Aufrufe:
    754
  5. Trainingsplan - McFit

    PaAnN , 15. November 2009 , im Forum: Sport und Fitness
    Antworten:
    14
    Aufrufe:
    985