Olimp - BCAA Mega Caps

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von R2Dzwo, 27. Januar 2009 .

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  1. #1 27. Januar 2009
    hi,

    nehmt ihr das zeug auch an trainingsfreien tagen oder ist es nur an trainingstagen sinnvoll?


    greez
     

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  3. #2 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    ich kenn die Dinger net was führen die dem körper zu ? habs jez nachgelesen was drin ist ! nimm das nur an traningstagen das ist ein nahrungsergänzer d.h. zu baust beim sport stoffe ab für den muskel aufbau z.b nimmst du jetzt BCAA Mega Caps dann hat dein körper so viel von den stoffen das er sie nicht alle abbaut deswegen werden die muskeln größer!!
     
  4. #3 27. Januar 2009
  5. #4 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    Ich nehm die auch die von Olimp immer um das Training herum.

    Ca. 45 min vor dem Training

    Nach dem Training ein Whey-Shake, darin sind ja auch Bcaa´s enthalten.

    An Trainingsfreientagen nehme ich keine
     
  6. #5 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    nehme auch keine Bcaa an nicht trainingstagen , ist ja auch ne preisfrage. Ich "mache" mir meine Kapseln selbst. Hab scitec bcass als Pulver gekauft und Kapsle sie mit soner Maschine, das geht schnell und es is nur das drin was ich will.
     
  7. #6 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    whey-shake soll man aber nich nach dem training nehmen....lieber irgendwann anders am tag



    bringen die tabletten sichtbaren erfolg?
     
  8. #7 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    Klar ... Whey nicht nach dem Training :D, wer hat dir denn den Müll erzählt?

    Am Besten Casein nach dem Training das der Effekt vollkommen im Eimer ist, da das Protein 3 Stunden braucht um dem Körper zugeführt zu werden.

    Du willst mit Bcaa´s supplementieren und kennst dich nicht mal mit den Grundlagen aus?
     
  9. #8 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    lol.....ich habs ja immer so gemacht....eigentlich auch vor dem training...aber da ich keine erfolge sah, hatte ich mal bei ....t nen trainer gefragt und der meinte das es quatsch sei

    hatte auch immernoch traubenzucker mit beigemischt, also nach dem training....da meinte er nur das die zu kurzkettig sind und das man da lieber zur banane greifen sollte
     
  10. #9 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    Tz was sich alles trainer nennen darf. Nach dem Training sollen grade die kurzkettigen KH's den Insulinspiegel in die höhe treiben, da das Insulin das Hormon Kortisol unterdrückt und außerdem alle Nährstoffe in die Zellen pumpt. Außerdem können die Zellen schnellen Zucker zu diesem Zeitpunkt brauchen.
     
  11. #10 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    Absolut richtig, Insulin öffnet Muskelzellen für Proteinaufnahme.
    Vorallem in den ersten 20 Minuten anch dem Training sind die Muskelzellen sehr Insulinempfindlich.

    Back to Topic:

    BCAAS sind ja bestimmt angeordnette Aminosäuren - macht aber im eigentlichen Sinne nur nach dem Training Sinn, rein theoretisch (und ich denk praktisch auch),
    wird jede schnellverdauliche Energiequelle (BCAA = schnellverdaulich da getrennte Aminosäure) zur Energiebereitschaft während des harten Trainings genutzt und nicht zum Zellaufbau.

    Alles was man dem Körper während des Trainings reinpfeifft (sei es krukettige KH oder Amino) verpulvert er direkt in Energie...
     
  12. #11 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    naja also mach ich das weiter so wie ich es hatte
     
  13. #12 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    Also ich nehm vier BCAA Caps (BCAA Caps Kapseln | Peak Shop | Verzweigkettige Aminosäuren) 20 mins vor und vier sofort nach dem Training ein, an trainingsfreien Tagen nehm ich gar keine. Zusätzlich dann halt noch 'n Whey nach dem Training. Auf der Packung steht zwar, dass man fünf vor und nach dem Training nehmen soll, aber das gilt wohl nur für die Ronnie Colemans unter uns ;)
     
  14. #13 27. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    Dann solltest du dich mal einlesen

    wie nun whey einnehmen : Supplemente
     
  15. #14 29. Januar 2009
    AW: Olimp - BCAA Mega Caps

    hol dir animal nitro. das stack (ca 10 tabs) hauste dir nach dem training rein. ist ein hammer amino complex.

    Beschleunigter Amino Transport.
    Aminosäuren sind die Bausteine der Muskulatur, sie schaffen eine anabole Umgebung – der Eckpfeiler von Muskelwachstum. Als Bodybuilder, Powerlifter oder Gewichtheber benötigen Sie viele Aminosäuren und ganz wichtig ist, dass es die Richtigen sind. Es gibt 20 verschiedene Aminosäuren aber nur einige sind absolut essentiell um den Körper in einen anabolen Zustand zu versetzen. Nicht sehr überraschend ist, dass es genau die Aminosäuren sind, aus denen das menschliche Muskelprotein besteht.
    Animal Nitro ist das erste und einzige Supplement das das perfekte Verhältnis dieser Aminosäuren enthält, es basiert auf dem Verhältnis der Aminosäuren der menschlichen Muskulatur. Darum heißt dieser Aminosäuren-Komplex „Human Muscle Protein Complex™” (HMPC™). HMPC™ enthält nur freie Aminosäuren – der Körper kann diese wesentlich besser verdauen und absorbieren.
    100% ungebundene Aminosäuren und ein Transportsystem in HMPC™ haben zur Folge, dass dem Körper immer die benötigte und präzise Menge an Aminos zur Verfügung steht.
    Jeder Pak enthält 6000 mg ungebundener Aminosäuren (HMPC™). Einmal aufgenommen, bildet es einen Schutz, um die Leber unbeschadet zu passieren.
    Aminosäuren aus Produkten die diesen Schutz nicht gewähren oder Aminos aus Proteinpulver werden zu einem bestimmten Teil in der Leber zerstört.
    Wenn die Leber sicher passiert wurde, gelangen die einzelnen Aminosäuren in den Blutstrom und können dort ihre anabole Wirkung entfalten. Wird Animal Nitro mit intensivem Training kombiniert, dann verbessert sich die Regeneration, das Muskelwachstum wird beschleunigt und die Kraft steigt an. Diese Effekte sind die Folge einer gesteigerten Proteinsynthese.


    Anwendung:
    Nach dem Training öffnet sich für ca. 4 Stunden ein anaboles "Fenster". Um die Vorteile dieses Fensters zu nutzen, nehmen Sie einen Pack ca. 30 min nach dem Sport.
    Für optimale Ergebnisse konsumieren Sie 2 Packs am Tag - einen direkt vor dem Training und den zweiten 30 min danach.
    Warten Sie mit einem Protein-Shake ca. 30-45 min nachdem Sie Animal Nitro eingenommen. Versuchen Sie Animal Nitro immer auf leeren Magen zu nehmen, trinken Sie ca. 220 ml Fruchtsaft dazu.
     

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