#1 18. April 2007 Hi kennt einer von euch gute Rücken- und Hüftübungen ohne Hanteln? Wäre gut wenn es Bildbeschreibungen sind. thx skorpionmaster + Multi-Zitat Zitieren
#2 18. April 2007 AW: Rückenübungen für den Rücken und die Hüfte!? haste irgendwelche trainingsbänke zur verfügung oder meinste jetzt nur "nackt" (nicht wörtlich nehmen ) irgendwelche übungen aufm boden? + Multi-Zitat Zitieren
#3 28. April 2007 AW: Rückenübungen für den Rücken und die Hüfte!? Ja also ich hab eine bank aber mehr auch nicht. Das sollen einfach übungen auf dem boden. Ohne hanteln und so.... + Multi-Zitat Zitieren
#4 28. April 2007 AW: Rückenübungen für den Rücken und die Hüfte!? YouTube die Übung die der am Anfang macht ist gut für Beine Hüfte und Rücken! gg aber schau mal das Video weiter + Multi-Zitat Zitieren