Sportunterricht!

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von danZzZ^2, 6. März 2008 .

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  1. #1 6. März 2008
    Grüß Gott liebe RRler !

    Also, folgendes :
    Haben im Sportunterricht nen neuen Lehrer bekommen, und er fordet eben von uns, dass wir anfangs der Sportstunde immer Aufwärmtraining machen.. Je 2 Leute.
    Mein Kumpel und ich haben uns halt freiwillig fürs erste mal gemeldet.
    Ja und da wir nicht richtig Ahnung haben was wir machen wollen, dacht ich ich frag hier mal nach!
    Also es sollte so 10-15-20 Minuten gehen und eben nicht aaallzu schwere Sachen, da wir auch sehr viele unsportliche Typen dabei haben ( kennt ihr sicher ;) ), auf die wir auch Rücksicht nehmen wollen!
    Wir haben so ziemlich alles zur Verfügung, aber sollen eben nicht nur laufen, wäre ja auch langweilig, also schon 1-2 Spiele mit einbringen..
    Wäre super nett wenn ich von euch ein paar Ideen bekommen würde :)
    BW ist natürlich für jeden sinnvollen Beitrag drin, danke im Vorraus.
    Mfg, DanZzZ^2
     

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  3. #2 6. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    Sowas musste ich auch früher mache

    lasst einen großen Kreis bilden. Macht dann ein paar Dehnübungen (an der Wand geht auch). Dann lasst paar Minuten laufen und dann joa macht ihr noch nen paar Ballspiele, also irgendwas kleines halt zum aufwärmen.

    so würde ich es aufjedenfall machen oder hab es früher sogar gemacht.....viel erfolg;)
     
  4. #3 6. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    vor dem laufen schon dehnen???? ist mir jetzt neu^^
    fangt mit der laufschule an, anschließend dehnen, ein paar kraftübungen und zum abschluss noch en kleines spiel, welches schnell organisiert und aufgebaut ist.
     
  5. #4 6. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    genau

    erstmal lasst ihr die 2 runden laufen, danach alle schön dehnen und danach könnt ihr ja nochma laufen, aber in einer schlange und der erste gibt die richtung an und was dabei gemacht werden muss

    mussten früher auch immer so einen shice machen in der 7. klasse oder so -.-
     
  6. #5 6. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    -erstmal locker 4 runden laufen

    -dann gruppen bilden, sagen wir 5 leute pro gruppe.
    der letzte der gruppe muss nach vorne sprinten, wenn er dort angekommen ist, muss der neue "letzte" wieder nach vorne sprinten usw.

    -anfersen, seitwärts laufen, hüpferlelauf

    -dehnen

    -n feld abstecken; ca.3 fänger suchen (bei 18 leuten z.b.); die leute die gefangen wurden müssen sich breitbeinig hinstellen; die noch "freien" können die anderen befreien wenn sie durch die beine krabbeln

    -japantest (liniensprint)

    -hampelmann (macht das mal 2min da wird dir warm)
     
  7. #6 6. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    Wie wäre es mit "Wer hat Angst vorm Schwarzen Mann?"


    mhh wir haben früher immer sowas gemacht kA wie es hieß...da wurde Matten auf dem Boden Verteilt und einer der anderen Mannschafft musste versuchen durchzulaufen also einer nach dem anderen bevor der Ball am Ziel ist also wer gerade auf ner Matte steht ist in sicherheit :D

    hört sich kindisch an hat aber fun gemacht...
     
  8. #7 7. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    1: - 2 runden laufen (bzw. rennen)

    2: - 5min. dehnen

    3: - ein paar übungen mit seile (z.B. seilhüpfen)

    4: - ein paar fangspiele mit bälle (z.B. Jägerball mit 2 jägern und 2 bällen)


    ein tipp: nicht zu viel laufen oder rennen das ist wie trockener theorie unterricht, irgendwann hat keiner mehr lust zu rennen und laufen bzw. setzen sich dann grad hin.
     
  9. #8 7. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    Nen schönes Spiel wäre:

    bei ca 20 Leuten, 4 5er Teams die jeweils gegeneinander spielen.

    Spielfeld eine Volleyballhälfte für 2 Teams

    die anderen natürlich ins andere Feld.

    Jede Seite bekommt 1 Ball am besten ein Handball.
    jetzt muss das ball besitzende Team den Ball 10 mal in den eigenen Reihen durchspielen natürlich nur in seienr Hälfte.
    Der Gegner muss das natürlich unterbrechen.
    Fouls etc können nach Handball oder Basketballregeln gemacht werden.
    Das ganze kann man natürlich noch erschweren indem man nicht mehr prellen darf oder ein 2. Ball dazugibt.

    Dann Hf^^ hoffentlich könnt ihr Bälle fangen :p




    So zum aufwärmen wurde einiges gesagt meiner Meinung nach kommt das Dehnen auch erst nach dem warmmachen.
    Laufen dehnen Muskelaufbau und dann das Spiel.

    In welcher Klasse bist du? Wenn du noch sehr jung sein solltest mach weniger Kraftübungen und mehr Ausdauer!


    MfG Aka
     
  10. #9 7. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    die ideen von den anderen mit den spielen sind ja schon nicht schlecht!
    hätte aber noch so nen allgemeinen tipp für dich:
    am besten stimmste dein aufwärmen auf euer thema ab!
    zb: wenn ihr basketball als thema habt, machste übungen mit nem basketball! zweikampfspiel oder so...
    wenn du uns dein thema verrätst, bekommste bestimmt noch bessere antworten! ;)
    ich hab bei unserem aufwärmen 15 punkte bekommen weil ichs themenbezogen gemacht habe! :)
     
  11. #10 7. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    völkerball, son kraken spiel die sich imma aufteilt, oda n spiel wo jede mannschaft 4 kegel hat und die nebeneinander aufstellen muss an den 4 ecken der sporthalle stehen und man diese mit fußbällen umkicken muss, oda was einfaches wie hockey fußball oda sowas. des macht jedem spaß und dann halt noch bisschen dehnen
    mfg fireballer
     
  12. #11 7. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    mach zwischendurch auch ein paar liegestüze und situps ;)
     
  13. #12 7. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    danke für die vielen raschen antworten, bws sind schonmal raus alle

    // auf die fragen, bin jetzt 10 klasse gym
     
  14. #13 8. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    Dann scheuch da mal ordentlich da sollte man eigentlich von allen erwarten das man mal richtig schwitzen kann :p
     
  15. #14 8. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    Linienlaufen:
    Alle auf eine Seite in mehreren Reihen aufstellen. Auf Pfiff stürzen sich die ersten zur Rückraumlinie des Volleyballfeldes, die mit der Hand zu berühren ist. Dann zurück zur Grundlinie, dann Mittellinie, dann wieder Rückraumlinie, dann Rückraumlinie der anderen Seite, dann Mittellinie, dann Grundlinie der anderen Seite.
     
  16. #15 8. März 2008
    AW: Sportunterricht!

    Ja sorry :-D

    Hab mich bisschen mit der reihenfolge vertan :-D
     

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