Suche 2er Split

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von mieper, 29. November 2007 .

Schlagworte:
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  1. #1 29. November 2007
    Hi,

    Ja ich weiß sufu hab ich benutzt, aber das is nich ganz das was ich Suche.

    Ich bräuchte das z.b. so

    Tag1:
    brust
    bauch
    trizeps

    Tag2:
    rücken
    bizeps
    beine

    In der Form halt und nich mit einzeln aufgeschriebenen Übungen. Danke schonmal
     

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  3. #2 29. November 2007
    AW: Suche 2er Split

    Hier ein ganz guter 2er Split...

    Tag 1:

    - Brust
    - Schulter
    - Trizeps
    - Bauch


    Tag 2:

    - Rücken
    - Schulter hinten + Nacken
    - Unterer Rücken
    - Bizeps

    Ist das beste was du machen kannst...
     
  4. #3 30. November 2007
    AW: Suche 2er Split

    Ansich ganz gut. Aber wo sind Beine. Und die Reihenfolge würde ich ändern, aber das kommt auch bisschen auf die Übungen an die man macht.
     

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