#1 29. November 2007 Hi, Ja ich weiß sufu hab ich benutzt, aber das is nich ganz das was ich Suche. Ich bräuchte das z.b. so Tag1: brust bauch trizeps Tag2: rücken bizeps beine In der Form halt und nich mit einzeln aufgeschriebenen Übungen. Danke schonmal + Multi-Zitat Zitieren
#2 29. November 2007 AW: Suche 2er Split Hier ein ganz guter 2er Split... Tag 1: - Brust - Schulter - Trizeps - Bauch Tag 2: - Rücken - Schulter hinten + Nacken - Unterer Rücken - Bizeps Ist das beste was du machen kannst... + Multi-Zitat Zitieren
#3 30. November 2007 AW: Suche 2er Split Ansich ganz gut. Aber wo sind Beine. Und die Reihenfolge würde ich ändern, aber das kommt auch bisschen auf die Übungen an die man macht. + Multi-Zitat Zitieren