Tipps - Armdrücken/wrestling ?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von rhino, 4. Februar 2009 .

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  1. #1 4. Februar 2009
    Hi Leutz

    Ich würd gern mal paar Tipps von euch hören übers Armdrücken. Hab gehört da gibt es eine Technik.
    Ich mach ab und zu Armdrücken mit nem Freund.

    Er ist eher der Biertrinker-Typ ... halt etwas breiter

    Und ich bin eher der trainierte^^ ... aber pack den einfach nicht... Ich versteh nicht wo der die Kraft her hat^^

    Gruß
    Rhino
     

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  3. #2 4. Februar 2009
    Ich bin auch im Armdrücken relativ stark, hab gegen Typen gewonnen die eigentlich viel stärker sind als ich. Versuch beim Armdrücken deine Hand nach vorne zu drehen, also auch Kraft im Handgelenk aufbringen. ("Dunkbewegung") Damit schaffe ichs meistens.
     
  4. #3 4. Februar 2009
    also ich habe auch gegen viele gewonnen naja es ist schon technik etwas dabei natürlich auch kraft also wenn ich drücke ertsmal den gegner seine hand so fest halten das er schon zweifelt zu gewinnen dann bei drücken aber krääftig drücken ihn ziehen und weiter drücken dann geht es dann gibt es noch techniks mit dem hand gelenk was eigentlich am wichtigsten ist und das ist echt schwer gegen starke typen zu wenden
     
  5. #4 4. Februar 2009
    Bin auch sehr stark im Armdrücken, dass allerdings nur durch meine Technik.
    Am besten schön breitbeinig sitzen, aufrecht und das wichtigste is, wie shcon angemerkt das Handgelenkt. Du musst viel Kraft dareinsetzen, weil. Wer oben das Handgelenkt des anderen ein bisschen einknicken kann, hat das Armdrücken sogut wie gewonne.
    Ach ja und wenn du den Gegner schon fast unten hast, lass nicht nach sondern mobilisier alles und drück runter, weil man wenn Arm fast unten is noch relativ gut gegendrücken kann.
     
  6. #5 5. Februar 2009
    Die oben genannten Techniken anwenden und wenn er viel größer//massiger//stärker ist die Schultermuskeln, Bizeps und Brust fleißig trainieren ;).Dann packste den auch demnächst :)
     
  7. #6 6. Februar 2009
    AW: Tipps - Armdrücken/wrestling ?


    jop, dass ist eine sehr gute technik,..mach ich auch immer.
    außerdem halte deinen arm in einem spitzen winkel...also keine allzu großen abstand zwischen hangelenk und schulter...so kriegst du noch mehr kraft raus...

    was ich dir empfehlen würde...
    schau dir "over the top" an, mit sylvester stallone....
    da gehts auch um armdrücken..da kannst du auch was lernen.

    p.s: wenn du ne mütze verkehrt rum auf dem kopf hast,..bringt das keine extra kraft..
    (weil das so bei sylvester stallone aussieht) =)=)=)
     
  8. #7 6. Februar 2009
    AW: Tipps - Armdrücken/wrestling ?

    Ich hab mal eine Geschichte gehört, wo ein Fitnesstrainer einen mal verarscht hat, der echt viel stärker war.
    Der wollte umbedingt im Armdrücken gegen den Trainer gewinnen, deswegen hatte er ihn herausgefordert.
    In der ersten Runde hatte der Trainer erst so "getestet" wie stark der ist. Und der war wirklich stark, viel stärker als er. Dann hat der Trainer die 1. Runde verloren und die 2. Runde auch. Dann, während die Kante gejubelt hatte, hat der Trainer ihn mit 3 Fingern so mitten auf die Brust gehauen. Aber eher so, als würde er ihn herausfordern, um die Illusion des Tricks perfekt zu machen.
    Der Trainer hatte in Wirklichkeit ein Nervenzentrum getroffen und durch einen leichten Schlag negativ beeinflusst.
    Die Kante hatte es nicht gecheckt und hat danach jede Runde vernichtent verloren.
    Er hatte keine Kraft mehr aufbringen können.

    Es hört sich komisch an, aber ich habe es auch ma mit einigen Kollegen ausprobiert und es hat scheinbar geklappt. Fast immer hat dann derjenigen verloren, der diesen einen kleinen Schlag mit 3 Fingern bekommen hat, auch wenn er stärker war.

    Oder du ziehst deine Cappy eben andersrum an;)

    MfG
    Elya
     
  9. #8 6. Februar 2009
    AW: Tipps - Armdrücken/wrestling ?


    So wie du den typen beschreibst, muss ich direkt an mich denken=) nicht dass ich nicht trainiert wäre aber mein Erscheinungsbild ähnelt der beschreibung(ich bin 1,95m und wiege um die 110kg welche ich mir antrainiert hab also nicht gegessen;)=) )

    Und ich muss echt sagen...ich hab nur in Polen gegen einige Kraftprotze verloren.Bei mir ist die psyche ein sehr großer und wichtiger Punkt!Du MUSST gewinnen wollen.Mach dich aggressiv,motivier dich.Das hilft mir schon sehr.Zu den Techniken: früher hab ich auch immer davon gelesen aber wirklich was gebracht hats nie.Dann habe ich angefangen mit Hanteln zu Trainieren, Fitness Studio kam dann auch dazu,außerdem war ich beim Boxverein und ich muss echt sagen, dass du deine Leistungen im Armdrücken mithilfe von Liegestützen und ein bischen Hanteltraining arg steigern kannst!

    Wenn du noch irgendwelche spezifischen Fragen hast, her damit;)

    Aronslaw
     
  10. #9 6. Februar 2009
    AW: Tipps - Armdrücken/wrestling ?

    Du musst an dich glauben. So mache ich das jedenfalls und bin der stärkste der Jahrgangsstufe! :)
     

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