Unterarm Ziemlich Mager

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Bl!zz4rD, 6. Dezember 2007 .

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  1. #1 6. Dezember 2007
    Hallo Leute,

    Ich wusste jetzt nicht genau ob das hier her gehört oder in Altagsprobleme. Ich hab da nämlich so ein Problem mit meinen Armen allgemein eigentlich aber extrem mit den Unterarm. Ist es überhaupt möglich das der Unterarm wenn der Knochenbau schon so dürr ist viel Dicker wird? Man kann wirklich sagen des ist nurnoch Haut und Knochen. Ich bin allgemein ziemlich Dünn gebaut. Nur man siehts nicht so. Bis auf die Unterarme Natürlich.

    Ich hoffe ihr könnt mit bisschen Tipps geben wie ich die Breiter bekomme. Danke ;)
     

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  3. #2 6. Dezember 2007
    AW: Unterarm Ziemlich Mager

    wenn du schmale handgelenke hast, bleiben die unterarme immer etwas dünner, da kann man auch nicht viel gegen machen. klar du kannst unter und oberarme trainieren aber so richtig dicke wirste nie bekommen, aber verbessern kann man es durchaus
     
  4. #3 6. Dezember 2007
    AW: Unterarm Ziemlich Mager

    Ja denke auch das du deine Unterarme nicht viel dicker bekommen wirst, hier mal ein paar Möglichkeiten um Unterarme zu trainieren!

    Unterarmculrs
    Rudern
    Kreuzheben
    Klimmzug
    Selbstbefriedigung :p
     
  5. #4 6. Dezember 2007
    AW: Unterarm Ziemlich Mager

    Doch...wenn du z.B. Tüten hebst oder sowas(wenne ins Fitness gehst findest du da etwas mit gleichem Sinn) dann werde die unterarme extrem belaustet oder wenn du etwas an dich ziehst ruckartig...ich z.B. amche Judo und da muss man sowas auch machen...und meine Unterarme sind extrem im vergleich zu allem anderen trainiert....einahc mal mit gewichen ausprobieren(hoch und runter wippen mit den Armen)


    MfG DvD1108
     
  6. #5 6. Dezember 2007
    AW: Unterarm Ziemlich Mager

    Fress dich voll , kauf dir Kreatin , kauf dir en paar hantel und trainiere was das Zeug hält. Ohne Fleiß keinen Preis, is doch woh klar. Lass dir doch mal en Essenplan zusammenstellen ;) Vlt muss es auch einfach so sein , guck dir mal deine ELtern an , vllt liegt dir in den Genen.
     
  7. #6 6. Dezember 2007
    AW: Unterarm Ziemlich Mager

    Wenn du sie Breiter, größer haben willst, dann hilft dir da nur Fitness weiter ;)
     
  8. #7 6. Dezember 2007
    AW: Unterarm Ziemlich Mager

    hatte das problem auch^^

    gehe jetzt aber schon lange trainieren und die arme werden auch dementsprechend breiter bzw. dicker
    also alle die sagen es geht nicht labern müll^^
     
  9. #8 6. Dezember 2007
    AW: Unterarm Ziemlich Mager

    mach n parr übungen dafür damit du da die muskelnaufbaust ;)
    dann müsste es eigentlich "dicker" werden ;)
     
  10. #9 6. Dezember 2007
    AW: Unterarm Ziemlich Mager

    Okay ich denke das sind genug infos für mich =) Dann werd ich mich mal ans Trainieren machen BW habt ihr alle bekommen. danke ;)

    ps: Ich liebe RR =)
     

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