Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Don Kfa, 31. März 2008 .

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  1. #1 31. März 2008
    Hi Leute,

    ich wollte mich mal erkundigen, ob es ein Fehler ist, Weider L-Carnitine Liquid vor dem Training und einen Proteinshake nach dem Training einzunehmen, während ich mich an die Low Carb Diät halte. Gibt es dabei irgendetwas, das ich beachten sollte?

    BW für hilfreiche Tips ist Ehrensache ;)

    Gruß, Don Kfa
     

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  3. #2 31. März 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Bei einem L-Carnitine-Defizit funktioniert die Fettverbrennung trotz Fettverbrennungstraining nicht ideal. Der Körper muss dann auch auf Eiweiße, also Muskulatur als Energiequelle zurückgreifen. Gerade dies ist aber eine gefürchtete Nebenwirkung jeder Powerburningphase, die zum Jojo-Effekt führt. Ich würde an deiner Stelle kein Proteinshake nach dem Training einnehmen, da dort sehr viele Eiweiße enthalten sind und das dann wie gesagt zum sogenannten Jojo-Effekt führt.
     
  4. #3 31. März 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Aber Eiweiße sind doch wichtig um die Muskeln zu halten ??

    Davon abgesehen wären mir 31 € für 20 Flaschen viel viel zu teuer... hab auch noch nie gehört, dass man sowas braucht, vorallem als Anfänger nicht (du trainierst ja grad mal 4 Monate oder so)

    mfg
    m0e
     
  5. #4 31. März 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Eine Flasche reicht aber drei Tage lang, also geht das preislich auf jeden Fall in Ordnung. Nur würde ich gerne das Maximum aus meiner Fettverbrennung rausholen, bald ist ja Sommer ;)

    Und wenn ich auf die Protein Shakes verzichte, geht dann die Low Carb Diät klar, wenn ich vor dem Training das L-Carnitine Liquid zu mir nehme?
     
  6. #5 31. März 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Wieso sollte der beim Low Carb auf EIweiß verzichten ? Was er damit nur herauf beschwört ist ein Kataboler (Muskelabbauender) Effekt. L Carnitin würde ich nicht kaufen, soweit ich weiß produziert jeder Gesunder Mensch genug davon selber^^

    Meine Diät sieht imerm so aus das ich KAUM Kohlenhdrate, Fette (also wenig Kcal) zu mir nehme.. aber dafür umso mehr (~ 180g) Eiweiß am Tag.

    750g Magerquark über Tag verteilt - ~ 108 g Eiweiß - 350 kcal
    2 x UN Prostar Whey Shakes (kann ich nur empfehlen) mit Wasser - ~ 50 g Eiweiß - 280 kcal
    (ein vor dem Training und ein nach dem Training)
    zwischendurch Obstsalat zwecks Vitamine^^ 200kcal
    Mittag - Nudeln mit Putenfleisch ~ 500kcal - 30g Eiweiß

    = 1200 kcal am Tag^^
     
  7. #6 31. März 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    L-Carnitin kannste dir schenken. Die Wirkung ist zu vernachlässigen - es sei denn du hast zuviel Geld ;) Der Shake nach dem Training geht klar. Allerdings solltest du darauf achten eine möglichst fettarme Milch (0,3%) und einem Eiweiß mit wenig Fett und hohem Proteingehalt zu nehmen.
    Zu empfehlen wäre hier ein Molkeeiweiß Isolat. Einfach mal hinten auf die Inhaltsangaben deines Proteins schauen. Ist allerdings etwas teurer als Konzentrat etc.

    EDIT// nicht das falsch rüberkommt - geht kla bedeutet ist pflicht ;) du möchtest ja fett verlieren nicht muskeln daher nicht an proteinen sparen
     
  8. #7 31. März 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Okay, danke Leute. Hab mich jetzt dazu entschieden, die Diät zu lassen und sofort mit dem Muskelaufbau (sprich 3x8 Wiederholungen bzw. Pyramidentraining) zu beginnen. Hab jetzt noch eine letzte Frage: Würde gerne eine Dose von diesem L-Carnitine Liquid kaufen und es nahrungsergänzend vor dem Training zu mir nehmen. Könnte es da irgendwie zu Problemen kommen, wenn ich zusätzlich noch einen Proteinshake trinke? Da ich relativ wenig Ahnung von habe, möchte ich nicht, dass das eine Produkt dem anderen in irgendeiner Weise entgegenwirkt =/
     
  9. #8 31. März 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Wenn du unbedingt dein Geld aus dem Fenster schmeißen willst bitte. Kannst du beides zusammen verwende.
     
  10. #9 1. April 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    nein gibt keine Probleme....nur die Frage ist ob es sinnvoll ist...


    du willst ja scheinbar definieren oder? wie wärs es mit creatin? Dadurch werden die Muskel praller...aber kannst an Gewicht zunehmen wegen der Wassereinlagerung.
     
  11. #10 1. April 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?


    Naja, ich finde Creatin hilft nicht zum definieren. Meiner Meinungs nach, lässt es die Muskeln, wenn überhaupt, an Masse gewinnen. Die Definition geht davon eher zurück....
     
  12. #11 1. April 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Mach lieber 4 er satz (4x 10) für die Hauptmuskelgruppe und für den Rest (10 10 8 8).

    Zum Fett verbrennen gibts dass hier:

    Ontdek de WinstMethode | Eenvoudig online geld verdienen kombiniert mit Yohimbine HCL ist es ein sau guter fettburner.


    Gruß
     
  13. #12 1. April 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Gibt's dabei irgend einen Haken? Klingt schon fast zu verlockend: "Auch ohne Ausdauertraining verbrennen Sie so rund um die Uhr Fett, egal, ob Sie trainieren, schlafen, essen oder faulenzen. Grund hierfür ist die sog. Thermogenese."

    Gitb es Nebenwirkungen oder Dinge, die ich unbedingt wissen sollte?
     
  14. #13 1. April 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    das steht ja dass die Temperatur steigt...aber wieviel ist "leicht"


    ich verstehe das so dass man leichtes Fieber hat und deshalb mehr Engergie verbraucht...das ist nicht gerade gesund...
     
  15. #14 1. April 2008
    AW: Weider L-Carnitine Liquid + Protein Shakes?

    Da ist Ephe enthalten - da kannste ja mal googlen gibt es genug zu. Ich sach nur Herzrythmusstörungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen uvm...
     

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