Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Atze Fikka, 31. Oktober 2007 .

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  1. #1 31. Oktober 2007
    Also ich überlege mir Eiweißpulver zu kaufen aber weis nicht ob das jetzt wirklich was nützt?:angry:
    kann mir jemand auskunft geben der auch damit trainiert
     

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  3. #2 31. Oktober 2007
    AW: Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

    hm.. bringen tuts eigentlich garnix... wirst vllt. paar kilo zunehmen aba auch nicht mehr ich würd tabs nehemen z.b. creativo die sind gut würd ich dir empfehlen wenn du was aufbauen willst ...

    mfg

    babacan
     
  4. #3 31. Oktober 2007
    AW: Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

    Naja, also generell kannstes dir einfach kaufen. Solang es gute Qualität ist, kann auch nichts passieren. DIe Frage is nut, wie lange du schon trainierst. Klar, kannst du von Anfang an sowas nehmen, aber ich bin der Meinung, das gerade am Anfang man genügend Eiweiße aufnehmen kann!
     
  5. #4 31. Oktober 2007
    AW: Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

    hallo,

    ich wollte fragen noch ob du schlank oder etwas breiter bist, wenn du ein schlanker mensch bist, würde ich an deiner stelle mega mass nehmen. Das sind eig. nur kohlenhydrate also kein anabolika oder sonst was ...


    eiweiß würde ich dir auch empfehlen. ich nehme selber eiweiß ein und wenn du krafttraining machst, wenn du auf bodybuilding dich entschieden hast, dann brauchst du viele kohlenhydrate ( die musst du aber auch verbrennen) sonst wirst du nur zunehmen xD.

    Also mit mega mass habe cih gute erfahrungen gesammelt, das zeug hat mich total aufgepusht, aber jetzt gehe cih nurnoch auf kraft.

    als getränk zb. isofaster.

    naja habe keine zeit mehr sorry, ich editiere es mal morgen, wenn ich zurück bin.


    Ciao!
     
  6. #5 31. Oktober 2007
    AW: Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

    Also ich bin 190 groß und wiege um die 83kg , ich trainiere jetzt schon knapp ein jahr krafttraing und seh noch keinen übermässigen erfolg , ich wollte jetzt etwas beschleunigen mit eiweis shake oder so nur kenn ich mich nicht aus , ich bin eher schlank als breit gebaut !

    Was kann ich z.B einfach im Diskount-Markt kaufen , was auch gut ist von der Qualität?
     
  7. #6 31. Oktober 2007
    AW: Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

    Hallo,

    Ich betreibe auch seit einem Jahr Krafttraining, erstes halbes Jahr mit ohne Eiweiß und den Rest mit Eiweiß. Ich hab mir das mal von einem Trainer aus meinem Fitnesscenter erklären lassen und den mal gefragt was der Sinn ist und ob ich dadurch überhaupt einen nutzen habe.

    Wenn du dich über 5h (auf die woche verteilt) intensiv mit dem Training beschäftigst lohnt sich das und man sieht auch erfolge. Der Körper brauch halt Eiweiß für den Muskelaufbau jedoch kann der Körper selbst kein Eiweiß synthetisieren. Wir bekommen das alles nur durch Lebensmittel rein.
    Wenn du nun nicht grade viele Eiweißhaltige Dinge isst hat der Körper halt keine Chance deine Muskeln aufzubauen.

    Ich gehe z.b drei mal die Woche A 2h ins Fittnesscenter zum Training und trinke nach jeder Trainingseinheit nen Eiweißshake.

    Falls du dir sone Eiweißdose kaufen willst nimm auf jeden Fall ein Markenprodukt, mir wurde gesagt das sehr viele Firmen ihre Dosen mit minderwertigem Eiweiß füllen.

    Am besten wäre natürlich du gehst einfach mal in ein Fittnesscenter, meist verkaufen die auch die 750g Dosen an der Theke. Falls nicht einfach mal Fragen ob sie was für dich mitbestellen würden :).

    Gruß Joarden
     
  8. #7 31. Oktober 2007
    AW: Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

    Ja es kommt drauf an wie viel du trainierst ;). Das es überhaupt was bringt solltest du mindestens 2 mal in der Woche ins Fitnessstudio! Ja die Eiweiß shakes bzw. Riegel sind dann noch was fürs auge, also dadurch wirst du nicht stärker ^^, sondern allein der muskel wird "aufgeblasen" und ist grösser.
    Lg
     
  9. #8 31. Oktober 2007
    AW: Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

    Hm also ich hab damals richtig viel trainiert und dazu dann eine Eiweiß/Protein und Kreatin Kur gemacht.

    Ich hab richtig viel trainiert - jeden zweiten Tag 2-3 h.
    Gebracht hats mir nichts, ausser dass ich fett geworden bin und des nimmer runterkriege :D
     
  10. #9 31. Oktober 2007
  11. #10 1. November 2007
    AW: Wer benutzt Eiweiß zum Muskelaufbau?

    Sollte man so einen Eiweiß Shake vor oder nach dem training nehmen?
    logischer wäre es doch den Shake vor dem training zu nehmen, schließlich hat er reichlich kalorien und
    die sollte man doch lieber verbrennen sonst nimmt man ja zu oda nich ??
     

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