Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

Dieses Thema im Forum "Alltagsprobleme" wurde erstellt von HuStLa, 10. Oktober 2007 .

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  1. #1 10. Oktober 2007
    Hallo Leutz,

    Ich will mit dem rauchen aufhören aber hab voll schiss das ich dannach zunehme oder so.
    Wär Cool wenn ihr mir aus eurer erfahrung was sagen könntet.

    Gruzz
     

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  3. #2 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    ich wäre froh wenn ich aufhören könnte mit der nikotinsucht und zunehmen könnte, wegen 12 kg untergewicht!!
     
  4. #3 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    bei meiner mutter war es so das sie nach dem aufhören zugenommen hat... da ich nichtraucher bin kann ich nix dazu sagen...
     
  5. #4 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Ich hab auch zugenommen nachdem ich aufgehört habe


    ka warum mann meistens zunimmt wenn man aufhört
     
  6. #5 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Ich habs schon oft versucht und immer so 1 - 3 Monate ausgehalten. Nicht grad ne Meisterleistung, aber in der Zeit hab ich nicht zugenommen. Ich hab einmal angefangen aufm Weg nen Snickers zu essen, statt einer zu rauchen. Aber das war auch nur ein, zwei Mal. Kau halt Kaugummis. Also, man nimmt wahrscheinlich nur zu, weil man Langeweile hat. Ich denk nicht, dass man da jetzt so richtig fett wird :S
     
  7. #6 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Rauchen sättigt, fressen auch.. ?

    Mein Vater hat auch zugenommen, nachdme er aufgehört hat zu rauchen. Ich persönlich kann da nichts zu sagen... rauche nicht.
     
  8. #7 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Ist ganz einfach,

    die Zeit die man mit rauchen verbracht hat muss man jetzt ja anders überbrücken, da man zwischendurch immer mal bisschen Hunger hat aber der Drang zu rauchen größer war hat man den Hunger ignoriert, das passiert nach dem Aufhören aber nicht mehr und man schiebt sich mal schnell nen Burger, nen Schokorriegel etc. zwischen die Backen.
    Und daduch passiert es das man zunimmt.

    Dagegen vorbeugen kann man z.B. dadurch das die man Raucherpausen die erste Zeit durch etwas anderes ablenkt und später ignoriert man es dann ganz.

    mfg
     
  9. #8 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    wenn du aufhörst haste keinen rauchgeschmack mehr im mund und dadurch ist der ekel nach dem rauchen zu essen weg und du isst viel aber man nimmt nich automatisch zu also das ist nicht vorprogrammiert hängt halt von dir ab
     
  10. #9 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Es gibt die Theorie das man nach Ersatz sucht, und dann statt dem Glimmstängel ein Gummibärchen in den Mund nimmt :)

    Also einfach beherrschen dann klappts...
     
  11. #10 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Richtig.

    Zweitens ist es ja so, dass Raucher immer was in der Hand haben wollen um damit rumspielen zu können und um ruhig zu werden, da man nicht mehr raucht nimmt man eben was zu essen in die Hand.

    Kenne einen der hat aufgehört und dann halt immer wenn er eigentlich geraucht hätte, hat er einen Kaugummi eingeworfen dann war auch beschäftigt. ;)

    Wünsch dir viel Erfolg beim Aufhören.

    mfg Dr.Diener
     
  12. #11 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Zusammenfassung:
    Wenn man aufhört zu rauchen schiebt man sich was zu Essen zwischen die Zähne.
    Dadurch nimmt man zu.
    Wenn du nicht zunehmen willst musst halt dein Hunger in den griff kriegen.
    Dann hörst du auf zu rauchen und nimst nicht zu.
    fertig
     
  13. #12 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    hey also ich habe auch aufgehört zurauchen aber gleichzeitig habe ich angefangen laufen/schwimmen und radfahren zu machen (angefangen zu trainieren ) und dadurch habe ich garnicht zugenommen also wenn du sport treibst brauchst du dir gakeine sorgen zumachen :D

    MFG:mix-master-M
     
  14. #13 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Also ich fände zunehmen nicht schlimm. Lieber ein paar Kilo mehr und dafür ein Nichtraucher?
    Fänd ich ziemlich fair, würd mich nicht stören :)
    Essen schmeckt auch besser ;)
     
  15. #14 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Job kenn ich...jedes ma wenn du geraucht hättes willste dann was essn und das is meist iwas süßes oda so was...joa und wenn man dann so täglich fast ne schachtel geraucht hat kann das schon ganz schön abgehen^^
     
  16. #15 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Naja bisjetzt ist noch keiner auf die Idee gekommen das Rauchen reinzufällig den Stoffwechsel erhöht und du somit nen paar mehr Kalorien verbrennst. Bei mehreren Kippen pro Tag ist das schon einiges auf die Dauer. Erkennt man recht einfach daran das man nach oder während des Rauchens aufs Klo muss bzw. das ein Raucher z.B. in der Kneipe öfter aufs Klo geht (im Normalfall).
    Nebeneffekt ist halt die Verdrängung der Sucht durch Essen (in den meisten Fällen) und somit packt man noch einiges an Kalorien drauf.

    gz Donut
     
  17. #16 10. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Nachdem ich aufgehört habe, war ich soooo verfressen, das ich mir täglich 3 pizzen reinschieben könnte.... Bin eig. relativ schlank, du ich hatte danach einfach nen Fresskick! Habe ihn immer noch, hab vor ca. 4 Wochen aufgehört und habe seitdem nur noch Hunger :(

    Aber um mein Gewicht zu halten, lass ich mienen bauch einfach knurren :(
     
  18. #17 11. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Zunächst einmal wirste auf jeden fall mehr futtern weil du nen Ersatz brauchst.
    Gibt aber auch noch nen Biologischen Grund:
    Raucher verbrauchen 200 Kalorien mehr als Nichtraucher ist.
    Warum das so ist kann ich dir nicht erklären.
    Ist aber so.

    Sieh einfach zu dass du in der Zeit Sport treibst.
    Oder siehe den Thread in meiner Sig ;)
     
  19. #18 11. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Hi,
    wie wärs damit jetzt erstmal abzunehmen? Und wenn du dann aufgehört hast, gleicht sich das wieder aus. Oder mach einfach jeden Tag Sport. Der Körper verlangt nach dem aufhören Glückshormone, und die bekommt man durch Süßes, Sport, Sex usw. Oder eben durch Nikotin.
    Diese 200 bis 300 kcal, die ein Raucher am Tag mehr verbraucht, ist einfach die notwendige Energie um den Körper zu entgiften.

    mfg r90
     
  20. #19 11. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    naja, soweit ich weiss, verbraucht Nikotin in einem Körper bei einem Raucher ca. 15% dessen, was man zu sich nimmt, also nicht grad wenig... ob du jetzt viel zunimmst, weiss ich nciht, aber du solltest die Gewohnheit des rauchens halt nicht durch Schokolade essen oder so ersetzen^^
     
  21. #20 11. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Ja ich glaub so denken viele aber haste auch vor dem Rauchen schon zugenommen ? NEIN ^^ also wo bleibt dann die logik Kla kensch , hast hunger, kippe ins face und schon is der appetit verflogen ob das gesund ist ???, is ne andere Sache, Wie wärs ma mit Sport ;)
     
  22. #21 11. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Hmm also aus eigener Erfahrung kann ich dir das nicht sagen, wäre schon wenn ich aufhören könnte, aber ein paar Freunde von mir und auch mein Sportlehrer meinten das sie zugenommen haben.
    Also das du zunimmst ist nicht die Frage und bei denen die ich kenne schwangt das so zwischen 3-5 Kilo, aber das hast du nach nem halben Jahr wieder runter und deine Lunge bedankt sich auch.
     
  23. #22 11. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    also direkt sagen ob du nach dem aufhören des rauchens zunimmst kann ich nich sagen, kommt ja immer auf ernährung, fitness usw. drauf an, aber was vielleicht interressant wäre:rauchen regt den stoffwechesel an, also kann es schon gut sein, dass man, wenn man relativ viel raucht und nicht allzu viel fast food in sich reinstopft, sein gewicht ziemlich gut halten..
    hör doch einfach auf mit dem rauchen, wenn du das willst, ist schließlich auch gesünder, das sage selbst ich als raucher. solltest du dann evtl etwas zunehmen muss das aber nicht gleich etwas mit dem rauchen oder nichtrauchen zu tun haben--->tu etwas für deinen körper, halt dich fit und iss gesund!!!!


    mfg
     
  24. #23 12. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    Also ich bin zwar Nichtraucher aber ich habe gehört, dass man von der Zigarette weniger Hunger hat, weil dadurch dem Hirn irgendwelche Signale geschickt werde, dass man weniger Hungergefühl hat und ein wohles Gefühl bekomt... ich denke mal, dass hängt mit den Stoffen der Zigarette zusammen.
    So würde ich sagen, wenn du also aufhören würdest zu rauchen, die Signale nicht mehr zu deinem Gehirn gesendet werden und so du öfters ein bisschen mehr hunger bekommst damit du dich auch besser fühlst...
    Naja das wäre so meine Erklärung dafür :)
    Ich hoffe ich konnte helfen
    Viel Erfolg beim aufhören, wünsch dir noch viel Glück ;)

    MFG mossy
     
  25. #24 12. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    hi,jeder mensch ist ja anders man weiss nie genau was jetzt z.b bei dir passieren würde wenn du mit dem rauchen aufhörst.so extrem wirst du bestimmt nicht zunehmen!


    mfg
     
  26. #25 12. Oktober 2007
    AW: Zugenommen beim rauchen aufhörn ??

    wenn du ernsthaft vorhast mit dem rauchen aufzuhören, dann mach dir über sowas jetzt erstmal keine gedanken. hör einfach auf, das ist auf jeden fall mit abstand das beste was du für dich und deinen körper tun kannst.

    als beschäftigung ist kaugummi eine gute alternative denke ich.
     

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