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Sorry, gar nicht mehr geantwortet. Merci dafür!! Hab mal mit der seichten Variante angefangen ;-) Und bin gar nicht mal so angestrengt gewesen.....
Sorry, aber ich frage mich gerade was HIIT und LISS sein soll?
Gute Idee, bin ziemlich neu hier und bin auch an Fitness interessiert. @KasiCastle Wie trainierst du denn? Ich nutze oft YT als Quelle oder Apps...
