Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von JensHaltsMaul, 10. August 2008 .

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  1. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Wirste bestimmt, aber bei dem essen würde ich nach 3 Tagen kotzen. Oder haste noch was zur Abwechslung?
     
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  3. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Das ist nur ein Tag, ich wechsel immer ab, mal Nudeln, mal Reis, selten Kartoffel, dann Hühnchen, Pute, manchmal Geflügelfrikadellen etc.
     
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  4. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Achwas ich ess jeden Tag fast genau so schon seit 4 Monaten, mir schmeckts immernoch
     
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  5. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Was meinst 'n zu Ephedra in Verbindung mit dem Trainingsplan? Mach 'nen 3er Split, aber ich geh 4 mal die Woche + 3 Mal zusätzlich leichtes Cardio. Meinste, ich nehm ab? Hab kein bock auf 'ne richtige Diät, will aber so 10 kg abnehmen
     
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  6. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Mit Ephe und 3 mal Cardio die Woche müsst das eigentlich gehen, wirst ja nach 2 Wochen
    sehen obs funktioniert wenn nicht intensivierst du einfach das Cardio
     
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  7. 23. März 2010
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    Okay, und wie findest meinen Trainingsplan? Hab bisher 'nen normalen 3er Split gefahren, Brust/Schultern/Trizeps, Beine und Rücken/Bizeps. Hab da immer so 3x8er Sätze gemacht, je nachdem, wie ich grade drauf war und drücken konnte mal mehr, mal weniger. Wollte meinen Körper jetzt ma schocken und einen Plan nehmen, der mal überhaupt nichts mit dem alten zu tun hatte und bin bei Team Andro auf den hier gestoßen:

    Brust/Rücken
    Langhantelschrägbankdrücken 5 x 5
    Langhantelrudern 5 x 5
    Kurzhantelfliegende 4 x 10
    Klimmzüge 4 x 10
    Kurzhantelflachbankdrücken 3 x 15
    Einarmiges Maschinenrudern 3 x 15

    Beine
    Frontkniebeugen 5 x 5
    Rumänisches Kreuzheben 5 x 5
    Beinstrecker 4 x 10
    Liegende Legcurls 4 x 10
    Langhantelausfallschritte 3 x 15
    Wadenheben stehend 4 x 20

    Schultern/Arme
    Military Press 5 x 5
    Vorgebeugtes Seitheben 4 x 15
    Langhantelcurls 3 x 8
    Dips 3 x 8
    Kurzhantelcurls 3 x 15
    French Press 3 x 15

    Der bumst echt richtig, anstrengendster Plan, den ich je hatte ^^
     
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  8. 23. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    das hier ist n nahrungsergänzungsmittel threat .. wird gerade ziemlich überladen


    btw kann ich mir vorstellen das hotblood schlechte kritiken hat ist halt n werbeprodukt und jeder kauft das , aber keine weiß das anzuwenden , wundermittel gibts nciht also mit den komponenten hab cih SEHR GUTE erfahrungen gemacht hier haste deinen ersten positiven komentar
     
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  9. 25. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Produkt:​
    D&E Pharma Ephedra Super Caps

    {bild-down: http://www.beachpower.com/Media/Shop/ephedra-supercaps-g.jpg}
    ​

    Menge:​
    Morgens 1 Kapsel, zusätzlich 1 vorm Training


    Erfahrungsbericht:

    bisherige Nebenwirkungen:
    - seit ich angefangen hab, die Caps zu nehmen (22.03.10), liege ich nachts teilweise bis zu 2 Stunden wach... Heute Nacht lag ich ca. von 2 bis 4 einfach nur rum, gestern bin ich sogar zwei Mal aufgewacht.
    - sehr trockener Mund, trotz Wasseraufnahme von bis zu 8l
    - grad 'ne Kapsel eingeschmissen, da ich gleich joggen geh, und dann gepflegt einen von der Palme gewedelt, weil ich mich nachher mit 'ner Freundin "treff" und jetzt brennt mein ganzes Gesicht und ist knallrot angelaufen... Sieht echt krass aus, als ob ich einen richtig miesen Sonnenbrand hab im Gesicht.
    - glaube, ich schwitze beim Training noch mehr als sonst, was aber zu erwarten war

    Also, die Nebenwirkungen sind echt richtig krass, wenn das so weitergeht, werd ich das nächste Woche direkt absetzen. Schau mir das noch ein bisschen an, aber ich hab echt bisschen Angst um meine Gesundheit ^^​
     
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  10. 25. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    kanns sein, dass du da irgendwie allergisch drauf reagierst? wenn ich bei nem supp solche nebenwirkung hätte würde das direkt in den mülleimer fliegen! das was du da beschreibst wäre mir kein trainingserfolg im entferntesten wert!
     
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  11. 25. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    naja, ich hab ja schon so etwas in der Richtung erwartet, aber das ist dann doch etwas zu krass... Mal schaun, ich geh jetzt das erste Mal joggen und schaue mal, wie sich mein Körper verhält.

    //Edit: So, bin meine ~13km gejoggt und muss überraschenderweise feststellen, dass außer leichter Trockenheit im Mund kaum Nebenwirkungen aufgetreten sind. Bin jetzt mal nur 13 km gejoggt, weil ich den ganzen Winter nichts mehr gemacht habe und meine Beine nicht mehr mitmachen wollten, aber ich bin echt überrascht. Habe auch relativ wenig geschwitzt, mein T-Shirt ist für meine Verhältnisse ziemlich trocken, obwohl ich teilweise sogar gesprintet bin ^^ Das einzig Ekelhafte ist, dass mir die Augen weh tun. Fühlt sich bisschen so an, als würden sie von innen nach außen drücken, schwer zu erklären ^^ Brennen auch ein bisschen, aber ich weiß ehrlich nicht, ob das nun wirklich vom Ephe kommt... Ich nehme eher an, dass es von der Erschöpfung kommt --> Wenig Schlaf, harter Arbeitstag + 40 mins Joggen
     
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  12. 25. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    neebnwirkungen sind normal für ephedra. synthetisches ephedrin wirkt noch intensiver!
     
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  13. 25. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread


    Bist/warst du mal Marathonläufer, oder wie kommt es, dass du mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 19,5km/h läufst, trotz Winterpause?
     
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  14. 25. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    40 min für 13km sind verdammt Hardcore.

    Ich renn 10km in 90min und danach bin ich dann auch schon ziemlich geschlaucht.
    5km renn ich bei Vollgas in 24min.
     
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  15. 25. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    mhm, ich lauf immer an 'nem Fluss aus der Stadt raus in die Nebendörfer, da steht dann irgendwo ein Schild, dass es 6 km bis zu meiner Stadt sind auf dem Weg, davon bin ich ausgegangen

    Bin ausdauertechnisch in 'ner schlechten Verfassung, das Krafttraining hat mich da ziemlich eingeschränkt

    //Edit: Ok, laut Map24.de sind es knapp 8 km... ^^
     
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  16. 25. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread


    Ja das meinte ich ja... das wär ja verdammt viel.
    Aber naja, dann aht sich das wohl geklärt. Ich lauf derzeit wenn ich in der freizeit bin etwa 10-11km in der Stunde.
     
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  17. 27. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Also, bisher schaut es eigentlich ganz gut aus. War jetzt Mo + Mit Krafttraining und Do und gestern joggen, hab bisher seit Montag 1,5 kg abgenommen. Das Ephedra an sich ist total krass, ich stehe irgendwie neben mir, das ist fast 'n rauschähnlicher Zustand, aber man gewöhnt sich echt dran. Heute setz ich aus, mach nachher Krafttraining Arme und ab morgen, eventuell auch am Montag erst, fang ich wieder mit dem Ephedra an. Also, von Erzählungen her von meinen Bekannten kann ich sagen, dass das Ephedra, dass ja auch Ephedrin in verminderter Menge beinhaltet, viel krasser wirkt als reines Ephedrin. Das Coffein und die ganzen anderen Sachen, die da drin sind, pushen einen, ich hätte gestern einen Marathon laufen können, weder meine Muskeln noch meine Ausdauer haben komischerweise zu gemacht... Wudnert mich echt tierisch, dass das bei so einer krassen Wirkung noch legal ist ^^
     
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  18. 27. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    "The sale of ephedra-containing dietary supplements remains illegal in the United States" Ephedra - Wikipedia, the free encyclopedia

    ephedrin ist illegal und der wirkende stoff in ephedra. ephedrin ist ein amphetamin. du kannst das was du machst also damit vergleichen den ganzen tag auf speed oder so zu sein. (ephedrin ist auch in der partyszene sehr beliebt)

    coffein und ass wird bei solchen sachen ephedra/ephedrin hinzugefügt. die bestandtiele dieses ECA-stacks ergänzen sich. in solche ephedraprodukten ist die zusammenstellung jedoch nciht optimal.

    also diese tierische leistung ist illegal!
     
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  19. 27. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Fürs Sport Abi denke ich an:

    Rhinopront Kombi
    Coffein Tabletten
    Aspirin

    jemand Erfahrung mit der Kombi?

    Disziplinen: 400m Schwimmen, 30min Volleyball, 100min Sprint, Weitsprung, Kugelstoßen
     
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  20. 27. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    ja erfahrung damit hab und ich nein , lass es ^^ pseudoephedrin sit nicht das geliche wie ephedrin , wirkung ist nciht nur schwächer auhc etwas anders. und ohne erfahrung damit biste ggf sogar schlechter drauf, denn wenn du es zu gut meinst gibts schweißhände zittern dünnschiss und und und
    mein tipp für dich ist also lass es ^^ und trainier ein wenig
     
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  21. 29. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Ich find den Boost davon sehr "angehem". Wobei ich nach ein paar mal boosten das GEfühl hatte, als wäre die doppelte Dosis auchnciht verkehrt
     
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  22. 30. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Eventuell sollte der Threadersteller mal verlinkungen zu den einzelnen Erfahrungen im #1 Post einfügen, damit das ganze etwas übersichtlicher ist .

    Sry fürs offtopic
     
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  23. 30. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Kein Ding, wird gemacht
     
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  24. 30. März 2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14. April 2017
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    Momentan nehme ich seit 4-5 Monaten regelmäßig (3 mal am Tag) einen Eweißshake und zwar dieses hier:

    Bild
    {img-src: http://www.andro-shop.com/out/pictures/z1/sol_esn_designer_whey_z1.jpg}
    ​

    Bericht:
    +
    -Löst sich SUPER auf
    -Alle Sorten die ich bisher probiert habe schmeckten herrlich
    -Preis Top ( bei einer Bestellung von 2kg kostet dich 1kg nur noch 18EUR) - TeamAndro-Shop

    Im Januar bin ich eine Creatin Kur gefahren:

    Olymp 2500

    {bild-down: http://www.olymp-nutrition.de/media/catalog/product/cache/1/image/5e06319eda06f020e43594a9c230972d/k/r/krealkalyn_mega_caps.jpg}
    ​

    Bericht:
    +
    -Kraftsteigerung
    -Keine Wasser ablagerungen in den Muskeln

    -
    ->Vom aussehen her nicht wirklich viel verändert

    Nun habe ich ende Februar mit Creatin Monohydrate angefangen:

    {bild-down: http://www.fitmart.de/out/pictures/1/sol_esn_ultrapure_creatine_1.jpg}
    ​

    -
    Kann dazu leider nur negatives berichten wie starke Blähungen, zwischenzeitige Bauchkrämpfe, und das ständige zubereiten, sprich wenn Creatin dann nur in Kapsel-Format.


    Habe doch in den 4 bis 5 Monaten schon gute 10kg zugenommen

    November 2009 war ich auf 86kg und heute März 2010 bin ich bei 95kg und dies bei einer Größe von 1,96m.

    Habe aber auch angefangen zu Frühstücken und ernähre mich eigentlich nur noch durch Kartoffeln,Pute,Reis,Nudeln,Fisch,Salat

    Lg
    ItalianStallion
     
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  25. 30. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    dann hätte das creatin seinen sinn verfehlt...

    wie bereitest du denn creatin zu?
    wie nimmst du es ein?
     
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  26. 30. März 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungs Thread

    habe morgens eine Kapsel eingenommen
    vor dem Training zwei mit Zucker
    und nach dem Training

    also 4 Stück am Tag
     
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  27. Video Script

    Videos zum Themenbereich

    * gefundene Videos auf YouTube, anhand der Überschrift.

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