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Hi, also ich wollte anfangen zu trainieren... Mein Körper ist eher dünn, ich wiege ca.58kg und bin 1,77m groß... ehm sollte ich da nicht am...

Hi! Ich trainiere schon so ca. 1 Jahr. Aber wirklich trainiren würde ich das nicht nennen, mal mache ich abends so ca. 25-30 Liegestütze, mal...

Ich hab mal ne Frage. Wie trainiere ich am besten meine Sprunggelenke (Gute, nichtschädliche Übungen usw.) Also, damit man mehr Sprungkrat...

hi, also ich hab ein problem seitdem ich mich neulich wieder im fitnessstudio angemeldet habe. sobald ich anfange zu trainieren will ich nach...

Hi, Also ich hab mir ne hantelbank gekauft (Latissimusturm, ButterFly (nur hab ich keine Ahnung, wie der gehen soll, weil keine Anleitung bei...

hi leute, hab vorher imemr viel fitniss training gemacht bis sommer, da hattsch kb mehr^^ aber jetzt will ich wieder anfanegn un bis somemr...

Da hier schon mal der thred über brust trainieren mit hanteln war, ( und auch 2 hilftrivhr videos gepostet wurden ) dachte ich mir das ich nen...

nabend, nacht oder so :D also, vorweg - bin übergewichtig. problem = specktitten oder wie man das nennt. najut, ernährung umgestellt, is kein...

hi ich hab mir jetz n kleines fitnesstudio im zimmer aufgebaut, und wollte wissen wie ich meinen rücken richtig trainieren, hab 2 hanteln jeweils...

Hoi.. Ich will mal ein bischen Abweslung in mein Training bringen...Nich immer nur Sit-Ups. Gibt es auch eine andere Möglichkeit um seine...

Hi möchte gerne zuhause meinen Oberkörper trainieren! Am meisten Bauchmuskeln (schöner 6er währe nicht schlecht :D) Und arme ^^ Rücken auch :D...

hoi ich bräuchte einige übungen wie man mit 2 hanteln die unterarme trainieren kann..... thx

Hi Also seit einiger Zeit trainiere ich Jeden Tag ca. 1 Stunde etwas weniger und zwar trainiere ich an einem Tag, nur Arme und Beine am nächsten...

Hi, Frage steht oben, aber zieht euch mal das Video rein, besonders in der Mitte wenn der Sack von den rücken springt und sich nur mit seinen...

Moin, ich muss für die nächste Sportstunde ein Training zusammenstellen, in dem vorallem die Reaktionsfähigkeit im Vordergrund steht. Ich kenn...

HI leute, wollte mal fragen oder mich Informieren ob das geht kann man den seine Reflexe trainieren damit man besser und schnelle Reagiert ?? mfg...

Link: Ein einwöchiges Trainingslager der ganz besonderen Art mussten fünf Nachwuchs-Stabhochspringer bestreiten. Der Trainer von Bayer 04...