trainingsplan | Seite 2

Hallo Boarder, ich trainiere mittlerweile seit 3 Jahren regelmäßig... Momentan nehme ich lang- und kurzkettige Eiweißshakes sowie L-Arginin...

hi. ich bin nicht fett, aber auch nicht schmal. 17jahre, ich bin 1,88 und wiege um die 85kg. ich baue sehr schnell muskeln auf und versuche...

Hallo Leute. Habe folgendes vor: Trainiere jetzt schon einige Zeit mit nem 3er Split. Montags ist Brust,Tizeps und Schulter dran. Mittwochs...

Moin, also erstmal zu mir - 183cm 81KG - 21 Jahre Habe bis vor 1nem Jahr regelmäßig trainiert gehabt (ca. 2 1/2 Jahre lang) und war bei ~ 90kg...

hallo @ all ich trainiere zur zeit 4 mal die Woche meistens Mo,Di dann Pause und Do,Fr dann wieder Pause manchmal auch noch Sonntags. Ich...

Hallo Leute ... Ich habe mich mal im Fitness-Center angemeldet, da ich gemerkt habe, dass ich beruflich ... IT-Branche ... leider zuwenig...

Hallo Leute, ich weiß, es gibt zahlreiche Threads, in denen dieses Thema besprochen wird. Jedoch habe ich trotzdem das Bedürfniss euch Fragen zu...

Hallo villeicht kann mir hier jemand weiterhelfen, weiß jemand wie ein Trainingsplan eines 100-Meter Sprinter aussieht z.B. Usain Bolt? Was für...

Hallo, ich trainiere schon seit 5 Monaten, habe bis jetzt immer im McFit im grünen Bereich alle Übungen gemacht, halt ein Ganzkörpertraining. Und...

Ich suche für mich oder generell einen optimalen traiingsplan oder eher einen trainisplit für eine gut trainierte brust (<- das ist natürlich...

Hallo, ich brauche einen Individuellen Trainingsplan für den Fitnesstraining. Bin 1.80 Groß und wiege ca 70 Kilo. Bin 18 Jahre alt. Eher nicht...

Hallo, Mach jetzt seit ca. 2 Monaten Kraftsport. Bisher leider ohne Trainingsplan. Könnte mir jemand mal solchen Trainigsplan geben? Er...

Hallo, wie fange ich am besten an xD Also vor ein Jahr war ich ein Jahr Täglich in Fitness Studio (3-4 in der Woche). Jetzt bin ich gar nicht...

Hey an alle ;) Ein Freund & ich haben uns jetzt vorgenommen, mal ein bisschen zu trainieren. Bisher beide Anfänger. Wir haben jetzt mal...

Hey Leute, ich möchte in dieser Woche wieder mit dem Fitnessstudio anfangen und habe eig. keine Lust wieder mit Ganzkörpertraining anzufangen...

hallo, ich wollte mal wenn fragen ob mir einer ein traiingsplan machen kann für mcfitt wolltel 3 mal die woche gehen und so ziemlich alles...

Hi Leute, ich bin mit meinem 3er Split unzufrieden und möchte gerne umsteigen auf einen anderen. Ich mache zurzeit noch AD, bin aber in vier bis...

Hab am Montag mit diesem Plan angefangen. Ich hoffe er ist ganz OK. Wenn ihr dennoch Verbesserungsvorschläge habt, bitte geben. ;)...

hi vllt schauen sich leute die bisschen ahnung davon haben mal den plan an und sagen ob er gut ist und ob man was verbessern kann/muss. 1. Tag:...

// So hab den Trainingsplan jetzt editiert. Brauche wieder Ratschläge ;) Also ich hab mir einen Trainingsplan aus mehreren Quellen...