Anaerobes Training?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von BlackMayBe, 24. März 2009 .

Schlagworte:
  1. 24. März 2009
    Hi,



    Ich wollte mal wissen wie ich am bessten die Anaerobe Leißtung trainiere?

    ich google schon die ganze zeit... aba finde nur devinitonen dafür und keine
    Richtigen wege die Anaerobe Leißtung zu trainieren

    vll wisst ihr ja iwas BW ist natürlich standart...

    mfg.


    falls ihrs nicht wisst wäre ich auch dankbar wenn ihr mir nen Sportforum empfehlen könntet.

    thx


    BMB
     
  2. 24. März 2009
    AW: Anaerobes Training?

    also hier bei wikipedia hab ich da was gefunden

    http://www.polar-deutschland.de/de/training_mit_polar/trainingsartikel/leistung_steigern/radfahren/anaerobes_training

    hoffe konnte dir helfen mfg Teboy007
     
  3. 24. März 2009
    AW: Anaerobes Training?

    TRAINING - Aerob und Anaerob (Aktuelles, Fitness, Gesundheit, Sport, Freizeit, Training)

    Direkt erster Link bei Google.
     
  4. 24. März 2009
    AW: Anaerobes Training?

    die anaerobe ausdauer lässt sich am besten mit einem intensivem intervalltraining trainieren. d.h. du läufst 80%-90% deiner bestzeit.
    dauer: ca. 14sec - 4mins (100m - 1200m)
    umfang: 3-12 wiederholungen (3-4 wiederh. in 3-4 sätzen)
    pause: 2/3 erholung (2-6mins, serienpause ca. 10 mins)
     
  5. 26. März 2009
    AW: Anaerobes Training?

    Schau dir mal folgende SEite an:


    Wird dir bestimmt ne Hilfe sein!


    http://www.sportmedizin-ol.de/Training.htm#Die%20Laktazid-anaerobe%20Ausdauer
     
  6. Video Script

    Videos zum Themenbereich

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