#26 30. März 2010 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? so dann poste ich auch mal was dazu 175 72kg bilder sind nicht grad die neusten hat sich also noch bisschen was getan. ins positive natürlich^^ {bild-down: http://img15.imageshack.us/img15/7168/poserd.jpg} {img-src: //img714.imageshack.us/img714/7492/fdfdfdr.jpg} mfg HEad + Multi-Zitat Zitieren
#27 31. März 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Mal 'ne allgemeine Frage zu eurem Training. Macht ihr eigentlich nur Gewichte heben usw., oder geht ihr auch mal zur Abwechslung laufen? --> als Ausgleich oder zum Auslauf! Bin Fußballer + Multi-Zitat Zitieren
#28 31. März 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? ich seh mein fussballtraining immer als cardio. + Multi-Zitat Zitieren
#29 31. März 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Irgendwie muss ja der KFA unten bleiben, daher 2-3 mal die Woche 45-60min Cardio. Sprich Laufen, Fahrradfahren oder Schwimmen. + Multi-Zitat Zitieren
#30 31. März 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Dem stimme ich zu, wobei ich momentan fast ausschließlich laufe und das 4-5 mal die Woche 45-60 min. Es kommen aber wieder andere Zeiten und Schwimmen sowie Fahrradfahren nimmt seinen Platz ein :] + Multi-Zitat Zitieren
#31 31. März 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Ich geh derzeit immer aufn Crosstrainer. War am Sonntag zulett drauf für 01:06:30 und habe laut gerät 1015kcal verbrannt War aber auch gut fertig danach^^ + Multi-Zitat Zitieren
#32 31. März 2010 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14. April 2017 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? + Multi-Zitat Zitieren
#33 31. März 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Richtig fresh, Respekt zipFeLq Wo bleibt Foto von Beinen? + Multi-Zitat Zitieren
#34 31. März 2010 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14. April 2017 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? 175 cm groß 64 Kg {img-src: http://img213.imageshack.us/img213/7978/bbklein.jpg} {bild-down: http://img89.imageshack.us/img89/2240/bb2klein.jpg} {bild-down: http://img265.imageshack.us/img265/6759/bb3klein.jpg} {bild-down: http://img709.imageshack.us/img709/9519/bbklein4.jpg} Bin grad dabei Masse aufzubauen jedoch geht es bei mir schleichend voran -_- in 3 Monaten 1.5 Kilo aber naja bin zufreiden wenn ich Pics von früher anschau und ich werd ja weiter trainieren @ Zip deine Arme sehen toll aus ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#35 2. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Bin gerade wieder so verfressen.. Defi is fürn *****.. Beine hab ich keine pics, sind aber leider auch net das Wahre.. Habe kein Rack im Studio.. kann net beugen ^^ Nur Nappresse+Beinstrecker Wiege 88kg auf 1.81m Bin 3 Jahre dabei natural whey+malto+glutamin wird gesuppt gruß + Multi-Zitat Zitieren
#36 2. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? wie wärs mit frontbeugen? wenn du da 12 wdh machst,sollten gute 60kg reichen,und die solltest du ja locker umsetzen können.dann eben gewichthebermäßig auf den schultern ablegen und beugen:] + Multi-Zitat Zitieren
#37 2. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Ich mach auch frontkniebeuge find ich angenehmener. Mit 60 kg kommt man aber nicht lange hin ich mach 90kg 10 wdh. So ganz ums rack kommt man nicht herum auf dauer + Multi-Zitat Zitieren
#38 2. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Hab das ganze freihanteltechnisch solange gemacht wies mir möglich war das Gewicht hochzureissen ^^ aber ab 100kg.. never ^^ Hab das dann ne zeitlang mit der Hilfe von 2 Kumpels gemacht, die haben das hochgehalten. Aber irgendwann wurds dann doch nervig und die Zeiten wo ich sie immer an meiner Seite hatte sind auch vorbei... Geh jetzt zum Bund, hoffe die haben sowas in den Trainingsräumen, dann ists auf jeden Fall wieder im Programm Ich werd ma schauen wegen Fotos. gruß + Multi-Zitat Zitieren
#39 2. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Also bei mir damals in der Kaserne hatten die kein Rack, war alles nur sporadisch eingerichtet. Ne Flachbank, Schrägbank, sone Multibank, Langhanteln, SZ Stange, Kurzhanteln, 2 Kabeltürme bzw. 1 Ruderturm, 1 Butterflymaschine, 1 Bauchgerät und 2 Cardio-Räder sowie 1 Rudermaschine.... naja Scheiben hatten sie wenigstens 25iger Hab das Beintraining dann immer am WE im Gym gemacht. + Multi-Zitat Zitieren
#40 2. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? ing, vllt hab ich ja mehr glück :> wär zu schlimm Hab mich so auf ein abge tes oldschool studio gefreut schön ohne polster.. richtig hardcore + Multi-Zitat Zitieren
#41 2. April 2010 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14. April 2017 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Naja kommt halt darauf an wo du stationiert bist und wieviel Wert die auf den Kraftraum legen bzw. wie er benutzt wird. So sah meiner aus, nach der AGA. {bild-down: https://www1.xup.in/tn/2010_04/10950102.jpeg} + Multi-Zitat Zitieren
#42 2. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? alles da was man braucht... besser als so einige urlaubs-fitnesscenter + Multi-Zitat Zitieren
#43 3. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Ja nur Beintechnisch wirds halt schwer. Da muss man dann auf Ausfallschritte und gestrecktes Kreuzheben ausweichen. + Multi-Zitat Zitieren
#44 3. April 2010 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? {img-src: //img686.imageshack.us/img686/7472/dsc08252p.jpg} Vor 4 Monaten entstanden, wie man an der Tüte erkennen kann ^^ Leider bissl schief und den unteren Rücken nich rausgebracht + Multi-Zitat Zitieren
#45 3. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Das Bild kommt mir bekannt vor Weiss nur gerade nicht aus welchem Forum ? MB ? + Multi-Zitat Zitieren
#46 3. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? nicht wirklich aussagekräftig das bild meiner meinung nach ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#47 4. April 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? andro + Multi-Zitat Zitieren
#48 9. Mai 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? Hier nochmal ein schnappschuss damit der thread nochmal ins leben gerufen wird {bild down} + Multi-Zitat Zitieren
#49 10. Mai 2010 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? bin dabei {img-src: //www.abload.de/img/imagek0fc.png} + Multi-Zitat Zitieren
#50 10. Mai 2010 AW: Bilderthread - Was habt ihr bisher körperlich erreicht ? wenn ich die bilder sehe gibt mir das schon viel motivation mich auch mal endlich in nem fitness studio anzumelden^^ + Multi-Zitat Zitieren