Creatin/Kreatin Einnahme?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Atze Fikka, 16. November 2007 .

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  1. 14. Oktober 2010
    AW: Kreatin - Einnahme

    du solltest kreatin zu dir nehmen, wenn du Intensives Krafttraining machst! Steht zumindestens auf dem beipack zettel!
     
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  3. 14. Oktober 2010
    AW: Kreatin - Einnahme

    Morgens, um deinen Spiegel auf ein gewisses Niveau bis zum nachmittag zu bringen. Vor dem Training um während des Trainings, wo viel verbraucht wird, schnell neues zur verfügung zu haben.

    da du abends dann fleisch usw. essen solltest, wo auch kreatin drin ist, brauchst du abends keines konsumieren.
     
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  4. 14. Oktober 2010
    AW: Kreatin - Einnahme

    also ich hab gehört man sollte morgens, dann 1 stunde vorm training, und direkt nachm training nehmen

    an trainingsfreien tagen morgens und abends
     
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  5. Video Script

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