Ernährung?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Alex1415, 26. November 2009 .

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  1. #1 26. November 2009
    Moin


    Ich hab glaub ich n dickes Problem...


    Ich weiss nicht wie viel essen am tag normal ist

    könnte mir irgendeiner sagen wie viel denn normal ist?

    z.b heute hab ich morgens 3 brote gegessen, mittags normal mittag esse also kartoffeln und putenfleisch

    und jeztzt abends 5 brote, muss dabei sagen das alle brote volkornbrote waren mit putenwurst.

    ist das zu wenig oder zu viel?

    bw ist sicher für gute hilfe


    mfg alex
     

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  3. #2 26. November 2009
    AW: Ernährung?

    Da du hier ja im Sportbereich postest, soll die Ernährung auf irgendwas angepasst sein?
    Zunehmen, Abnehmen oder willst du einfach nur wissen ob das ganz normal ist?=
     
  4. #3 26. November 2009
    AW: Ernährung?

    ne also einfach nur gewicht halten hab schon 30 kg runter ^^

    und noch ne frage : 185 cm groß und 84 kg schwer im normalen bereich?
     
  5. #4 26. November 2009
    AW: Ernährung?

    Du meinst doch bestimmt eine "Schnitte/Stulle" - Brot wie auch immer, oder? ^^
    weil wenn du wirklich morgens 3 Brote und Abends 5 Brote wegfutterst, dann Respekt :D
    NE jetzt mal im Ernst das klingt für mich völlig normal, ich erinnere mich mal gehört zu haben, das das die Körpergröße - 100 eigentlich so das Orientierungsgewicht ist, Keine Ahnung ob das so stimmt.
    Wenn du dich Wirklich gesund ernähren willst, dann lass dir am besten mal einen Plan vom Onkeldoc oder ausm Fitnessstudio ausstellen, da biste mit Sicherheit auf der richtigen Seite
     
  6. #5 26. November 2009
    AW: Ernährung?

    Danke für deinen Post

    natürlich meine ich schnitten ^^

    muss auch dabei sagen das ich relativ durchtrainiert aussehe, denke mal das liegt daran das ich mal so übergewicht hatte?!

    hoffe kommen noch ein paar posts, bw an euch beiden geht raus!
     
  7. #6 27. November 2009
    AW: Ernährung?

    Das klingt erstmal so ganz normal.
    Orientiert sich natürlich immer nach deinem Verbrauch also wierviel Energie du benötigst am Tag.
    Da muss man am besten ein eigenes Körpergefühl für entwickeln unter welcher Ernährung man sich fit fühlt und sein Gewicht hält.

    Mfg
    aqua
     
  8. #7 27. November 2009
    AW: Ernährung?

    Ich glaube nicht, das dein Problem noch das Gewicht ist. Es geht eher um definition sprich um ästhetik!
     
  9. #8 27. November 2009
    AW: Ernährung?

    wie darf ich das jetzt verstehen? :p
     
  10. #9 27. November 2009
    AW: Ernährung?

    Das bedeutet, dass sich die einzelnen Muskelgruppen mehr hervortun, wie z. B. nen SixPack.

    Auf mich wirken deine Posts aber ehrlich geasgt eher soll als wenn du angeben willst wie toll dein Körper jetzt geworden ist:

    "muss auch dabei sagen das ich relativ durchtrainiert aussehe, denke mal das liegt daran das ich mal so übergewicht hatte?!"

    Aber zu deiner Frage:

    Ja das ist ganz normal, eher noch wenig.
    Wenn du ansonsten wirklich garnichts zwischendruch isst.
     
  11. #10 27. November 2009
    AW: Ernährung?

    danke für deinen post

    und ne so wars nicht gemeint wollte einfach nur wissen ob es damit zusammenhängt.

    Sorry da hab ich mich wohl falsch ausgedrückt 8o

    Ich danke euch allen bw ging an jeden raus.


    Ich close jetzt.
     

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