#1 16. Januar 2009 Ich möchte weniger essen und mehr trinken. Ein Bekannter hat einen Zeitraum, ich weiß nicht mehr wie lange es war, gar nichts gegessen und sich nur von Flüssigkeit ernährt. Ganz so extrem habe ich es nicht vor. Aber ich möchte zB. das Abendessen weglassen und dafür gesunde und kalorienarme Getränke zu mir nehmen. Was eignet sich da? Malzbier? Erdinger Alkoholfrei? Ich hab keine Ahnung.
#2 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Da du gerade nur Bier aufgezählt hast, gehe ich davon aus das du definitiv nicht auf Bier verzichten möchtest. Sucht du jetzt Gesundes Bier oO oder ein paar allgemeine Getränkevorschläge? Bier ist zwar in gewissen Punkten Gesund aber nicht gerade sehr gut für die Figur. Deswegen würde ich einfach öfters zu Wasser oder Tee greifen mfg
#3 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke moin also bei mir ist es so wenn ich malzbier im haus habe dann ernähr ich mich da auch nur fast von es macht halt satt ! und es glaub ich auch nich schädlich sein .... greez
#4 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Water my friend, das ist das gesündeste und naturalste was es gibbet
#5 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Wasser ist das gesündeste, aber wenn du so Fruchtsäfte meinst eignen sich eigentlich alle !!! du musst nur drauf schauen das es die richtigen Fruchtsäfte sind weil die meisten also über 70% zucker dazu haben !!! wenn bier ( was sehr kalorienreich ist !!! ) dann alkoholfreies Netjir
#6 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Das Beste ist eben doch der morgendliche selbst frischgepresste Orangensaft
#7 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Also sinnvoll wären ungesüßte Tees und Wasser wenn du gesunde Getränke zu dir nehmen willst. Aber auch Obstsäfte sind garnicht so schlecht, vorallem um noch ein Sättigungsgefühl zu erhalten, das du nicht irgendwann nen Fressflash bekommst Biere enthalten zu viele Kalorien und von denen ist meiner Meinung nach abzuraten.
#8 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Nimm entweder Wasser oder einen Fruchtshake / -saft, um noch ein bisschen Kalorien und Nährstoffe zu bekommen.
#9 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Diverse Säfte aus 100% Fruchtgehalt, Mineralwasser, oder Milch
#10 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Ansonsten mal den alten Mixer aus der Schublade packen und dir im Verlauf des Tages einfach ma n paar leckere Fruchtshakes mixen. Schmeckt gut, macht satt , und hat kein Fett
#11 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Ein Bier täglich, oder warens 3-5 in der woche (?) Sind sehr gesund für den Kreislauf und fürs herz sein und für die Nieren oder um des zu reinigen wo des Blut durchfließt .. bei Galileo oder so gesehen.. weiss bloß nicht was stimmt .. such dir was aus mfg
#12 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke wie kommt du bei gesunden getränken eigentlich auf bier? das würd ich schon mal ganz lassen. dann würd ich einfach nur wasser trinken. egal was. hauptsache wasser und davon sehr viel. zusätzlich noch saft aber ohne zusatzstoffe.
#13 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Jap, aber mit Kohlensäure^^. das trink ich eigentlich 24/tag und 25mit mittagspause^^ und es fördert die verdauung^^
#14 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke auf jeden fall wasser das ist das beste aber ich habe mich letztens extra mal beim arzt erkundigt weil wir einne kleine diskusion im freundeskreis hatten und der arzt hat mir gesagt das ein bier am tag echt gut für den körper sein soll also lass es dir schmecken am besten trinkste noch einen smoothi den kannste so im laden kaufen aber am besten machste den selber hau alle früchte rein die dir schmecken ist lecker und gesund
#16 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Fruchtsäfte (100%): viel Vitamin C, Zucker (10g/100ml) und Kalorien (50kcal/100ml) Alkoholfreies Bier: viel Kalorien (30kcal/100g, Malzbier 60kcal/100g sowie mehr Zucker 10g/100g), einige Vitamine Milchprodukte: viel Eiweiß (Kefir 50kcal/100g, Buttermilch 40kcal/100g) Mineralwasser: Calcium, Magnesium etc. Mal um ne kleine Übersicht zu schaffen, alles nur Durchschnittswerte.
#17 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke hmmm wenn ich sowas machen würde aufjedenfall WASSER und FRUCHTSÄFTE die einen 100%igen Fruchtanteil habe!
#18 16. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Malzbier? Erdinger Alkoholfrei? =) damit nimmst du nicht ab trink einfach minerallwasser oder stilleswasser mit einspritzer zitrone drin ist noch gesund und hilft dir beim abnehem und mach ein wenig sport anstatt dauerhaft am pc zu hocken oder sowas dann fühlst dich auch besser net vergessen morgens ist das essen sehr wichtig is alles mal ohne butter und keine salami und schinkenwurst einfach bissl frischkäse und müsli auch gut und gesund mittags kannst ruhig was gutes esen und ab 18 uhr nichts essen und die mcdonalds burgerking usw weglassen denk dran in amerika gibt es nur noch 1/3 normalgewichtige und lass den alsohol weg macht net dünn auser du bist nur auf alk^^
#19 17. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Hi, wenn Du dich Gesund ernähren möchtest gebe ich Dir den Rat: Esse mehrmals am Tag kleine portionen. Morgens ein vernünftiges Frühstück, dann später ein bischen Obst. Zu Mittag einen Salat. Nachmnittags noch mal eine Vollkornstulle und zum Abendbrot einen Joghurt und und eine Stulle. Zu Trinken mindestens 2 Liter Wasserohne. Zum Mittag kannst Du natürlich auch was warmes essen. Aber alles nur kleine Portionen. No Go ist Fast Food, Cola, Bier und Harte Alkohlica!!! Spät Abends vor dem schlafen auch nichts mehr essen!!! Natürlich kannst Du auch mal ein Bier trinken, aber nicht jeden Abend ne halbe Kiste!!! Zieh das mal 14 Tage durch und Du wirst sehen wie gut es Deinen Körper geht Du wirst viel fitter sein so long
#20 17. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Gesunde Getränke: Also ich trinke wenns schon gesund sein muss irgendwelche Säfte ^^ meistens aber eher ungesunde Sachen wie Cola, Limo, Bier, etc ^^
#21 17. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Bier hat gar nicht so viele Kalorien. Cola hat fast doppelt, Milch (3,5%) sogar fast drei mal so viele. Da ich im Moment aber eh kein Alkohol trinke, fällt das weg (außer mal ein alkoholfreies). Aber kann Tee, was ja eigentlich auch nur Wasser mit ein bisschen Aroma ist, oder Wasser eine Malzeit ersetzten? 1. Meine Arbeit bringt es nun mal mit sich, am Tag eine gewisse Zeit vor dem PC zu verbringen. 2. Meine sportlichen Aktivitäten genügen mir. 3. Butter? Ihh! 4. Ich hab kein bisschen Übergewicht.^^ Hintergrund ist der, dass ich morgens oft genug Magenprobleme habe und ich mir dachte, das Abendessen einfach mal durch Flüssignahrung zu ersetzen. Ob Fruchtsäfte da so optimal sind, weiß ich nicht. Außerdem enthalten sie, zumindest das Hohe C was gerade im Kühlschrank bei mir steht, genau so viele Kalorien wie die Cola. Die kalorienärmste Methode scheint wohl wirklich Wasser/Tee zu sein, oder selbst gepresste Säfte ( =) ), wozu mir aber meistens die Zeit fehlt.^^ Thank you for the viele Antworten.
#22 17. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke wasser, tee...! wenn dir hier manche was von saft usw empfehlen lach ich da mal drüber... schonmal hohes c von den inhaltsstoffen (eiweiß, vitamine, KJ / kcal) angeschaut xDD?
#24 17. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke moin wenn ich dich währe würde ich es mal mit karamals , eiweißshakes oder schau nach 100% säften MFG Ghostrider-ML
#25 17. Januar 2009 AW: Gesunde Getränke Milch sollte jeden Tag zu sich genommen werden. Aber auch nicht zu viel, denn da ist ein großer Bestandteil Fett drin. Fruchtsäfte bieten den taglichen Vitamin- und Zuckerschub (solange es wirklich FRUCHTSÄFTE sind). Am wichtigsten ist aber das Wasser. Wir sind auch in der glücklichen Lage, trinkbares Leitungswasser zu genießen (siehe Tread in Politik, Umwelt und Gesellschaft). Alkohol sollte stark reduziert werden. Was macht am Bier dick? Der Alkohol. Natürlich ist das nicht alles aber der trägst am meisten dazu bei, weil dieser im Prinzip eine Fettsäure ist. Gegen ein Glas Wein ist nichts einzuwenden aber man sollte Wasser allem vorziehen. Kleiner Ernährungsplan meinerseits: morgens Saft und Milch tagsüber Wasser abends Saft und Wasser zwischendurch bei gegebenem Anlass ein Gläschen Wein Aber ganz wichtig: Viel Bewegung!!!