#1 9. Mai 2008 Hi Leute, würde neben dem Fitness Training gerne ein bisschen auf's Kaloriendefizit achten und bin mir nicht so sicher, wie ich meine Essenpläne richtig zusammenstellen kann. Gibt es sowas wie eine Seite, in der ich mein Alter etc. plus die gewünschte Menge an Kalorien eingebe und die mir versch. Essenspläne zusammenstellt? Gruß, Don Kfa + Multi-Zitat Zitieren
#2 9. Mai 2008 AW: Kaloriendefizit + Ernährung KaloMa - Der Freeware Kalorienmanager ist recht gut benutz ich auch + Multi-Zitat Zitieren
#3 9. Mai 2008 AW: Kaloriendefizit + Ernährung Erstmal deinen Kalorienbedarf ausrechnen - Onlinerechner Kalorien Rechner dann mit Kaloma dir die Pläne zusammenstellen - KaloMa - Der Freeware Kalorienmanager + Multi-Zitat Zitieren