#1 5. November 2007 Hi Leutz und zwar immer wenn ich von der schule nach hause komme so gegen 13/14/15h bin ich tooooot müde und muss mich immer hinlegen... ich weiß nicht warum das so ist ich geh abends immer gegen 22-24h pennen und steh morgens um 6h auf... was soll ich tun? hab auch schon sufu benutzt da find ich auch nix der gleichen vllt. habt ihr einen guten rat ;-) GreeZ ehmteakay + Multi-Zitat Zitieren
#2 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? vll mal um die besagte uhrzeit rausgehen und was an der frischen luft machen? mit freundne weggehen...nicht dauernd vorm pc hängen ^^ vll auch das wochenende über um 22-23 uhr ins bett und dann um 14 uhr wieder aufstehen hilft alles ^^ skate^ + Multi-Zitat Zitieren
#3 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? 1. Früher ins Bett gehen, damit du länger schlafen kannst. 2. Genügend Nahrung in der Schule aufnehmen und gut Frühstücken/ viel trinken. Vielleicht ist dein Kreislauf ein wenig geschwächt, seit der Zeitumstellung bin ich auch des öfteren müde und hab kein Zeitgefühl. lg, wolf! + Multi-Zitat Zitieren
#4 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? mitm fahrrad zur schule fahren hilft im winter^^ bist immer wach wenn du zurückkommst + Multi-Zitat Zitieren
#5 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? Hey das Problem hab ich auch und zwar genau.^^ Aber was du dagegen tuhen kannst kann ich dir nicht sagen, würd ich selbst gerne wissen. Also gl beim lösungen suchen.^^ + Multi-Zitat Zitieren
#6 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? is bei mir auch so^^ aber bei mir liegts echt am unterricht und an der schule. ich geh manhcmal auch schon so um 10e ins bett und penn durch bis7 uhr und nach 4h schule bon trotzdem wieder am *****..... durch den teilweise richtig einschläfernd wirkenden unterricht werd ich immer sau müde also am schlaf liegts bei mir 100pro nicht, da ich eig immer rund 8h schlaf habe und das muss reichen. vllt mal paar tage zuhause bleiben =) mfg + Multi-Zitat Zitieren
#7 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? jo ich bin auch mittags immer sau müde und morgens auf der arbeit bin ich auch deswegen immer anfangs total lustlos danach gehts aber daheim kommts dann meißtens wieder ... ich denk ich geh ab sofort früher ins bett so um 10 dann werd ich ja sehn obs daran liegt oder einfach nur am wetter:-D da hat man ja gar keinen bock ausm bett zu steigen ... naja solltest vielleicht auch mal probieren dich etwas früher schlafen zu legen oder morgens dein gesicht mit kalten wasser waschen das bringt was zumindest um morgens antrieb zu bekommen ... hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen mfg setsetset888 + Multi-Zitat Zitieren
#8 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? Hallo, Versuchs mal mit mehr Schlaf als nur 6 Stunden. Gehe wenn du 6 Uhr aufstehen sollst 22 Uhr ins Bett,bzw. lege dich auf Arbeit in der Mittagspause irgendwo für 30 min mal in de Ecke. Is doch kein Wunder das du totmüde bist bei 6 Stunden schlaf. MFG R@ts da Pansen + Multi-Zitat Zitieren
#9 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? Hi, also früher war ich nach der schule auch immer mittags total platt, an eurer stelle würde ich es mal versuchen, das ihr euch mittags mal 20 minuten lang hinlegt ( aber nicht länger sonst seit ihr noch müder) und was ganz wichtig ist das ihr nachts beim schlafen mal das fenster offen lasst damit ihr genug sauerstoff abbekommt, das hat mir damals sehr geholfen. Wenn das dann immer noch nicht hilft, ich hab einen freund der probleme mit den nieren hat und der körper sich nicht gut genug entgiften kann, dadurch war er auch ständig total müde. Sofern ihr schon länger das problem habt würde ich euch raten zur sicherheit mal durchchecken lassen von eurem arzt. MfG natriumcitrat + Multi-Zitat Zitieren
#10 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? jo, mit gehts auch ab und zu so, dass ich, wenn ich von der schule nach hause komme, total k.o. bin... aber oft geh ich dann einfach nicht schlafen, sondern "überstehe" ich die müdigkeit dann zum abend hin irgendwie... ansonsten würde ich dir raten, füher schlafen zu gehen...manchmal, zwar eher selten, gehe ich um sieben oder um acht ins bett..nicht, weil ich ein kleines kind bin, sondern weil ich einfach keinen bock hab, den nächsten tag wieder total durchzuhängen...glaub mir, 10-12 stunden in der schulzeit schlafen tut unglaublich gut und wenn man nicht so müde ist, vergeht auch der schultag schneller! mfg + Multi-Zitat Zitieren
#11 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? 1. eher ins bett gehen damit du mehr schlaf hast (auch am weekend) 2. gesund und ausreichend ernähren (morgens besonders damit kreislauf in schwung kommt) 3. nicht zuviel alc + Multi-Zitat Zitieren
#12 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? Mittagsschlaf ftw! - Ohne witz ;> Hat ein Forscher mal rausgefunden. Hat ein paar Menschen (auf freiwilliger basis natürlich) in ein Bunker (unter Tage) ge"sperrt" und die durften soviel schlafen wie sie wollten, hatten aber auch Arbeit zu vollrichten. Schon nach 48 Stunden hatten sie jegliches Zeitgefühl verloren. Einige dachten und sagten, sie gingen zur Nachtruhe, standen aber nach 2 Stunden wieder auf und fühlten sich hell wach (so wie wir nach 12h schlaf). So lebten diese Menschen mit zwei Schlaf- und Wachtzeiten. Ich finde das ist beweis genug, dass ein Mittagsschlaf super ist. In einigen Ländern werden Arbeitnehmer sogar zur Mittagsruhe "gezwungen". Da dürfen sich die beamten dann auch ne Isomatte oÄ ins Büro legen. Stand letztens in der Süddeutschen.. grüße My-Doom + Multi-Zitat Zitieren
#13 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? Jep, da kann ich nur zustimmen. Und du solltest ein bisschen früher ins Bett gehen, sieben Stunden Schlaf ist meistens ausreichend. MfG + Multi-Zitat Zitieren
#14 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? geh einfach ehr ins bett^^ oda ess mal obst macht auch wach + Multi-Zitat Zitieren
#15 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? also ich würde einfach mal versuchen vllt um 22h ins bett zu gehen und einfach bis 6h durchpennen... war bei mir auch immer so das ich nach der schule ziemlich im ***** war wenn ich am vortag etwas später ins bett bin... der mensch braucht einfach den schlaf, auch wenn du meinst das dir 6h reichen... ich merks etz auch wenn ich nur 6h geschlafen hab penn ich in der arbeit immer fast ein... und ich sitz nich im büo also einfach mal 1-2h mehr schlafen evtl hilft es ja ^^ mfg + Multi-Zitat Zitieren
#16 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? also man soll ja so 8 std im durschnitt am stück schlafen aber ich ich komm meistens auch nur auf 6 in der woche weil halt immer bis 24 uhr wach 6 halb 7 aufstehen und nachher schule pennen?? kann mir was besseres vorstellen zieht sich dann immer bis zum weekend und da penn ich dann auch mal locker 12-14 std^^ + Multi-Zitat Zitieren
#17 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? geh einfach mal für eine halbe stunde ratzen (schlafen) funktioniert wirklich der schlaf für kurze zeit bewirkt wunder das mache ich auch manchmal wenn ich müde bin!!! servus arnonymart + Multi-Zitat Zitieren
#18 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? joar also viel trinken, schlafen, essen is wichtig, du solltest auch nicht nur dumm vorm pc sitzen und auch mal dein zimmer mit frischer luft belüften. achja und in der schule essen is sehr wichtig, die schule nimmt sau viel energie man könnte sogar sagen mehr als die hälfte was du dan nach der schule verbrauchst. + Multi-Zitat Zitieren
#19 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? kaffe trinken oder halt redbull und viel schlafen am abend + Multi-Zitat Zitieren
#20 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? Das beste ist, wenn du Mittags eine Halbe stunde (nicht mehr, weil sonst die Tiefschlafphase einsetzt) mittagsschlaf machst. Gemäß dem Fall du kannst nicht vor 24 Uhr einschlafen würde ich dir empfehlen in einen Sportclub beizutreten, wie Schwimmen, zumindest wäre das meine Empfehlung, damit hättest du auch noch den positiven nebeneffekt Gesünder zu sein + Multi-Zitat Zitieren
#21 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? hi. geht mir auch oft so, also das ich nach der schule immer müde bin. deshalb mach ich ale 3,4 tagen ein mittagsschläfchen. hilft wahre wunder. mfg rp + Multi-Zitat Zitieren
#22 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? - Viel trinken. - Früher ins Bett gehen. - Auf keinen Fall tagsüber ins Bett gehen! Du gewöhnst dich daran, und irgendwann wird eine Schlafstörung daraus! Kein Witz, ich übertreibe nicht! Hol dir notfalls Hilfe von deinen Eltern/Freunden! + Multi-Zitat Zitieren
#23 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? einfach mal raus gehen und sport machen und nciht direkt an rechner setzten + Multi-Zitat Zitieren
#24 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? Albert Einstein hat sich Mittags hingelegt, höchstens 45 Minuten, und einen Schlüsselbund in die Hand genommen. Er lag dann also auf dem Bett oder dem Sofa, die Hand mit dem Schlüsselbund ein Stück über die Bett/Sofakante ragend. Wenn ihn die Müdigkeit nun einholen wollte, erschlaffte, selbstverständlich, seine Hand.. und ZaCK -- war er wieder bei Bewusstsein. Das hat er dann 30-45 Minuten gemacht und war danach perfekt ausgeschlafen, eben wegen dieser Tiefschlafphase die er clever umgangen ist Ich habs noch nicht ausprobiert.. Aber ein paar Erfahrungsberichte wären echt klasse + Multi-Zitat Zitieren
#25 5. November 2007 AW: Mittags totale müdigkeit?Was tun? Ich mach das genau so.. Finds garnicht schlecht. Allerdings gewöhnt man sich dran und ist den rest des tages dann total matschig.. Einfach früher schlafen gehen. + Multi-Zitat Zitieren