Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von JensHaltsMaul, 10. August 2008 .

Schlagworte:
Seite 13 von 14
  1. 26. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen


    Gibts einCasein Produkt das man empfehlen kann?
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  3. 26. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    ESN Micellar Casein, Micellar Casein für Bodybuilder
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  4. 26. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen



    Wann sollte man das Casein und das Whey zu sich nehmen? (vor dem training ,danach , abends.......?)


    Keine Sorge letzte frage ^^
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  5. 26. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Whey morgens+nach training
    Casein abends vorm schlafen gehen
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  6. 26. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    ok werde das denke ich mal ausprobieren danke für die antworten
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  7. 26. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    man kann auch statt des casein ne tüte quark essen....viel gesünder
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  8. 26. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Kann man auch er fragt halt nur nach protein in pulver form ^^
    was ich mache ?
    abends entweder tunfisch im eigensaft oder 300-500 gramm magerquark schmeckt aber wirkung ist gut
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  9. 27. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    aufjedenfall, mache ich auch, jedoch verträgt nicht jeder diese unmengen an Magerquark. Mir wird auch schon ganz anders wenn ich nur den 500g pott vor mir stehen habe
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  10. 28. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    a,lso nehm ich jetzt morgens Whey und nach dem training das casein vorm schlafen gehen und wann sollte ich dann mein eiweiß nehmen?
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  11. 28. Juli 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    whey = eiweiß
    casein = eiweiß

    whey: morgens/nachem dem trainin
    casein: vor dem schlafen

    an deiner stelle würde ich aber lieber auf ein gutes mehrkomponentenprotein zurückgreifen und dieses dann morgens und vor dem schlafen nehmen. nach dem training dann weiter das wheyprotein

    diese pulver dienen trd nur als ergänzung und vereinfachung. mein tipp:
    -whey nach dem training, ok am besten iso whey mit dextrose/maltodextrin oder traubensaft und creatin
    -morgens 10 eiklar mit einer vollwertigen langsamen kohlehydratquelle. 15 min davor creatin mit traubensaft
    -vor dem schlafengehen/als abendessen lieber einen salat mjit hähnchen/pute/thunfisch
    -über den tag dann noch ein paar gute proteinquellen und gesunde energie sowie vitamine und alles wird gut
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  12. 5. Dezember 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    So grab den guten alten Thread mal wieder aus der Versenkung heraus :]

    Hab jetzt vollgende Produkte ausprobiert:

    Nature´s Plus Zink 50 mg​

    Einnahme:
    1x Morgens, 1x Mittags, 1x Abends

    Wirkung:
    Naja Zink eben, soll die Östrogenproduktion unterdrücken. Merklich verbessert hat sich meine Haut rein gar keine Pickel und Unreinheiten.

    Peak Hepacare​

    Einnahme:
    Sowie Zink

    Wirkung:
    Hab einmal davor Blut nehmen lassen und dann nach der Einnahme von einem Monat Hepacare wieder, die Werte blieben bis auf den GOT (Leberwert auch AST) gleich, der GOT werd sank um knappe 10. Also zu empfehlen
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  13. 7. Dezember 2010
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Kann zink auch nur empfehlen haut verbessert sich merklich. Jedoch wird mir davon schnell schlecht sodass ich vorm schlafen einfach 2 50mg dragees nehme.

    Jedoch ist die oestrogensenikende wirkung umstritten.

    Mfg
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  14. 12. Januar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    150mg am Tag? ist das nicht eigentlich selbst als sehr hart trainierender viel zu viel?


    Hatte mir auchmal die Nature´s Plus Zink 50 mg Teile gekauft, 1x morgens 1x abends und mir war 2 Tage lang übel, 100mg sind für mich ziemlich unverträglich.

    In den Scitec Tabs die ich normal nehme sinds am Tag 30mg da habe ich keinerlei Probleme bezüglich der Verträglichkeit.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  15. 12. Januar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Tysonlab GABA​

    Einnahme:
    3 Tabs vorm schlafen gehen

    Wirkung:
    Wieder ein Produkt, dass die Hormonausschüttung erhöhen soll. Jedoch hat es noch die nette Wirkung die Tiefschlafphase intensiver zu machen. Was ich extrem merke ist, dass ich besser schlafe wache nur noch einmal die Nacht auf (Toilette), vorher waren es 6-7 mal. Also super für Leute die schlecht schlafen.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  16. 30. Januar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Wollte mal wissen ob ich das Eiweiß pulver durch die einnahme von BCAA oder Amino kaps ersätzen kann ? .
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  17. 30. Januar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    hallo,

    ich wiege zurzeit 99 kg aber sieht man mir gar nicht an. bin 1,82 groß. ich würde jetzt gerne ungefähr bis 80 kg abnehmen. habe jetzt schon seit den sommerferien 9 kg abgenommen.

    ich habe mir vor kurzem eiweiss gekauft. von der team andro seite. esn design whey. diese lilanen verpackung.

    soll ich jetzt eiweiss zu mir nehmen? fördert eiweiss etwas bei übergewicht?

    wenn ja wie viel mal in der woche? vor oder nachm training?

    danke für die hilfe

    mfg
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  18. 2. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    wisst ihr bzw gibt es ein preiswerteres Whey mit den "selben" guten Eigenschaften wie von ESN ?
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  19. 2. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Scitec Nutrition ist ok, Optimum Nutrition ist ok und Ultimate Nutrition ist ok.

    Die Wheys geben sich alle nicht viel mach dir da nicht soviele Gedanken. Schau auf Preis und das was dir passt kaufst du.

    Ich habe sehr lange Zeit "billig"-Whey aus dem Discounter gekauft und bin damit sehr gut gefahren.


    Wenn du es schon gekauft hast dann nimm es zu dir, Eiweiss ist immer wichtig ob abnehmen oder zunehmen. In der Theorie kann das Eiweiss die fettverbrennung unterstützen, in der Praxis hilft es aber nichts solang der Rest nicht stimmt. Wenn der Eiweissshake direkt nach dem nach Fett triefenden Steak getrunken wird dann wirds wohl nichts unterstützen.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  20. 3. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Ist wohl nichts mehr zuzufügen.


    Ich persönlich bervorzuge das Whey von Scitec da mir es geschmacklich (ich weiß es soll wirken, tut es ja auch) sehr zu sagt "White-Chocolate" ist nicht aufdringlich und nicht zu süß.
    Bin eh ein großer Fan von Scitec geworden, war mit deren Produkte immer voll und ganz zufrieden.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  21. 4. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    wie oft sollte man eiweiss bei übergewicht nehmen?

    MFG
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  22. 4. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Es gibt keine Einnahmeformel "bei Übergewicht","bei Untergewicht" etc. zur Einnahme an sich gibts hier genug.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  23. 4. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen


    trainingserfahrung, infos zum TP und zum EP brauchen wir aber schon.

    generell gilt die regel 2 g pro KG Körpergewicht.

    normalerweise einen morgens, einen nachm train und einen vorm schlafengehen.


    MfG,

    Gunslinger
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  24. 4. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Am besten an nicht Trainingstagen einen Shake morgens und einen am Abend.
    An Trainingstagen die gleiche Formel wie oben nur noch einen nach dem Training.
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  25. 4. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    Hallo Leute und erstmal danke euch für eure Antworte,

    ich bin 1,82M groß und wiege 99KG.

    Mein Plan ist folgender:



    Seite 1
    Kostenlos Bilder und Fotos hochladen - Pic-Upload.de

    Seite 2
    Kostenlos Bilder und Fotos hochladen - Pic-Upload.de

    Also ganz Körpertraining jedes mal. Ich bin grad abnehmen und Muskeln behalten bzw noch aufbauen Status.

    10 Min Joggen Aufwärmung
    45- 90 Min Krafttraining (wie lang ich halt brauche)
    +30Min mindestens Steppen (dabei verbrenn ich mindestens 300 Kalorien)

    3x in der Woche.

    Trainingsplan geht jetzt 8 Wochen. Datum steht auf den Bildern.


    Ich muss 96-98 KG sein. Bis zu dem Datum siehe Bilder.


    Wie sollte ich mich Ernähren?

    Morgens Mittags Abends?
    und was hauptsächlich essen?

    Bitte um Hilfe will bis Sommer noch einen Sixpack. Das wär eig mein Ziel


    Bw habt ihr


    grüße
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  26. 5. Februar 2011
    AW: Nahrungsergänzungs-/Supplemente Erfahrungen

    dank dir, werde ich mal in 1-2 Wochen bestellen und es testen, ich schlafe relativ schlecht. Hört sich für mich nach einem Wundermittel an^^
     
    + Multi-Zitat Zitieren
  27. Video Script

    Videos zum Themenbereich

    * gefundene Videos auf YouTube, anhand der Überschrift.

Auf dieses Thema antworten
Seite 13 von 14