#1 4. Oktober 2007 hey , ich trainiere jetzt seit knapp nem jahr und soviel ist noch nicht passiert , also ich beruhe auf größere oberarme , brust und bauchmuskeln , wer trainiert und hat größere fortschritte und kann mir sein nahrungsplan mal aufzählen , vom aufstehen bis zum schlafen gehen + Multi-Zitat Zitieren
#2 4. Oktober 2007 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017 AW: Nahrungsplan für Muskelaufbau /threads/wie-nehme-ich-an-gewicht-zu-nahrungsmittelergaenzung.19564/ du musst ja um muskeln aufzubauen erstmal zunehmen, also nen nahrungsplan und den findse wenn du auf den link klickst einfach mal die WICHTIGEN THREADS durchlesen!!! + Multi-Zitat Zitieren