namen von fitnessübungen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von XtodaZ, 16. Januar 2009 .

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  1. #1 16. Januar 2009
    Ok vll werden hier einige meine frage nicht ganz ernst nehmen aber ich suche für fitnessübungen die namen. ic hhab mir nen plan erstellt und möchte den halt ausdrucken und wissen was ich noch machen muss etc. Bei einigen weis ich aber garnicht wie die heißen und desshalb muss ich die umschreiben wie "Langhanteldrücken vor die Schulter im sitzen auf einer bank".....ist ja ziemlich lang.

    Es gibt aber auch Übugen die haben ganz kurze namen wie "Shrugs, French press, Lat zeihen o.ä." Gibts ne seite wo das vereinfacht ist und ich solche namen finden kann?
     

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  3. #3 16. Januar 2009
    AW: namen von fitnessübungen

    Google ist dein Freund ;)

    Gibt aber auch so ein Buch (hab's als Ebook und als richtiges Buch), in dem komplett alle Übungen abgebildet sind + Zeichnungen vom Menschen und welche Muskelpartien genau beansprucht werden. Hab jetzt vergessen, wie diese BB Bibel heißt, aber für mich war die echt hilfreich. Wenn du willst, kann ich mal meine externe anschließen und das ebook hochladen :)
     
  4. #4 16. Januar 2009
    AW: namen von fitnessübungen

    kann es sein dass du so ein blaues buch meinst auf dem nen mann mit bleistift gemalt ist? Wenn ja dann hab ich das selber aber da stehen ja diese bescheuerten namen drinne wie oben beschrieben!
     
  5. #5 16. Januar 2009
    AW: namen von fitnessübungen

    ja genau, der Mann ist praktisch ohne Haut gezeichnet, man sieht die Muskeln und Sehnen und der jeweils beanspruchte Muskel ist rot gekennzeichnet.
     
  6. #6 17. Januar 2009
  7. #7 18. Januar 2009

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