Rezepte Sammelung - Günstig, Schnell & Gesund

Dieses Thema im Forum "Essen & Trinken" wurde erstellt von Ehmteakay, 11. März 2014 .

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  1. Ehmteakay
    Ehmteakay Ist bekannt
    Stammnutzer
    #1 11. März 2014
    Gibt zwar schon ein paar Sammelthreads aber ich suche paar nette Rezepte die schnell gemacht sind gut schmecken und nicht die Welt kosten...

    bin für jeden Tipp dankbar :)
    falls ihr da auch ein Buch empfehlenb könnt her damit
     

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  3. pattich
    pattich Verlasset nicht den Pfad der Tugend
    Stammnutzer
    #2 11. März 2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13. April 2017
    AW: Rezepte Sammelung - Günstig, Schnell & Gesund



    richtig gut. gabs heute gerade :D
     
  4. KingLui
    KingLui Neu
    Stammnutzer
    #3 12. März 2014
    AW: Rezepte Sammelung - Günstig, Schnell & Gesund

    Pute, Gemüse, Gewürz alles in die Pfanne... anbraten und dann noch gekochten Reis dazu geben..

    Proteinreich, kohlenhydrate dabei, fettarm..
     
  5. Blackdaemon
    Blackdaemon BlacK v3
    Stammnutzer
    #4 12. März 2014
    AW: Rezepte Sammelung - Günstig, Schnell & Gesund

    Reis kochen, Garnelen in die Pfanne hauen, Reis auch in die Pfanne & bei Bedarf entnehmen. Nutze immer Olivenöl dazu

    Wrap mit tomatiger Sauce (lass der Kreativität freien Lauf, ich nehme für gewöhnlich Arrabiata und mixe es mit Sambal Oelek) bestreichen, ggf Pizza-Gewürz drauf, dann Reibekäse (verwende den 17% von K+K/Netto) drauf. Anschließend belegen (Thunfisch, Kochschinken-Streifen, Champignons, sogar Mais geht), leicht mit Reibekäse bestreuen, erneut ggf. Gewürz und ab damit in den Ofen.

    Tiefkühl-Backkofen-Pommes mit Pute und Fix-Sauce

    *zig Gerichte mit Eiern*

    Falls du einen Mixer hast und auf Shakes stehst, dann ergibt sich natürlich auch nochmal ein riesiges Spektrum. Habe eine Zeit lang morgens immer eine Art Selfmade-Weight-Gainer aus dem Mixer getrunken und war erstmal für 3-4 Stunden pappsatt.

    ..... könnte ewig so weitermachen :D

    Schau am besten mal in 1-2 Fitness-YT-Channels (ich bevorzuge da englische). Die haben für gewöhnlich auch so 10-Minuten-Gerichte die ganz gut schmecken und gesund sind.
     

  6. Videos zum Thema
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