Schlapp, was tun? oO

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von MoRuK_68, 16. Februar 2007 .

Schlagworte:
Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.
  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies. Weitere Informationen
  1. #1 16. Februar 2007
    Hallo,


    kennt ihr das Gefühl auch irgendwie? Man kommt aus der Schule, hat Kopfschmerzen, legt sich hin und schläft dann leider viel zu lang und is dann ncoh verpennter wenn man aufsteht -.- naja, bin grad irgendwie echt bissl neben der Spur.. aber das schlimmste is irgendwie dass ich morgen Mittag n Spiel der 1. Herrenmannschaften pfeifen muss und da muss ich mich scho bissl auch anstrengen nur so schlapp wie ich grad bin.... da bekomm ich sicher nix auf die reihe oO


    was könnt ihr mir raten? lange schlafen? kurz schlafen und irgendwie scho bissl sport in der früh machen? hab die ganze woche schon jeden abend ne stunde aufm homebike und so und naja, heut auch bissl oder is des eher schlimm jetzt noch? bin sowieso nicht der beste läufer aber morgen muss ich auf jeden bissl laufen, da, naja, die sind alle ab 20, oft 30 jährige und ich bin 15..... ^^


    wäre nett wenn ihr mir bissl helft


    thx
     

  2. Anzeige
  3. #2 16. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    Du könntest vor der Schule erstmal Kalt duschen, dan bist du in der Schule erstmal wach...
    Und nach der Schule könntest du ja Redbull oder Cafe Trinken, den davon wirst du nicht
    müde
     
  4. #3 16. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    trink Cola und Kaffe. Dadurch bleibst du wach und am betsen schläfst du dich am tag vor dem spiel richtig gut aus, dann biste garantiert wieder fitt.
     
  5. #4 16. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    ja was ist gut ausschlafen? um 8 ins bett und erst um 10 aufstehn oder nur 10 stunden oder wie? wusste irgendwie noch nie wie lang schlafen das beste is =(
     
  6. #5 16. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    Alsoo... wenn du dich "Schlapp" fühlst kann man dies auf mehrere Faktoren zurückführen.
    Als allererstes solltest du dieses Gefühl natürlich nicht mit Kaffee(Coffein),etc bekämpfen da dies nur kurzfristig hilft.
    Wenn der Körper Mangelerscheinungen, wie Schwächegefühl, aufweist fehlt im logischer Weise etwas :D

    Ist du richtig? - gesund, genug und regelmäßig

    Trinkst du viel?! Sehr wichtig! mindestens 3 Liter Wasser am Tag

    Beim Schlafen ist es so, es ist zwar gut wenn man sich mittags kurz hinlegt, aber es sollte auf keinen Fall länger als 20-40 Minuten sein; mehr ist kontraproduktiv!
    Als erwachsener Mensch reichen 7-9 Stunden völlig aus, länger sollte es auch nicht sein, da man sonst ja nie aus den Federn kommt *g*


    Wenn du natürlich jetzt nur kurzfristig Leistung bringen willst, musst du deinen Blutzuckerspiegel auf Trab bringen; sprich z.B. Apfelsaft trinken,Snickers essen + Kaffee trinken,etc --> wozu ich dir aber abrate.

    Viel Glück beim Spiel *g*
    Hoffe ich konnte helfen...

    greetz
     
  7. #6 16. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    also ich trinke auf jeden genug, hab immer neben meinem pc ne wasserflasche und davon 2 am tag also gehts scho^^

    ja das mit den 20-40 weiß ich schon nur leider hab ich meinen wecker fast kaputtgehaun weil er so genervt hat :p naja^^

    ich geh dann halt um späätestens 10 ins bett und steh um 9 oder so auf des müsst dann schon langen, frühstücke halt gscheit und werds vielleicht mit ner kalten dusche versuchen.

    ok danke, hoffentlich werd ich nicht vermöbelt :D

    wenn ihr noch gute tipss habt könnti hr ja noch posten ;)^^
     
  8. #7 16. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    hm... cola und red bull trinken.... das hält dich zwar wach aber eigentlich gesehen gegen den willen deines körpers.wie wäre es denn mal z.B wie rapking schon sagte morgens kalt duschen, dass tut echt gut.oder deinem körper fehlt es an vitamine und er macht früh schlapp. viel obst und sowas essen, was viele vitamine enthält, dass stärkt deinen körper auf jedenfall.

    mfg
     
  9. #8 18. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    Also habe auch das Problem gehabt, hab es mit einigen Dingen versucht...bei mir hat am besten geklappt bevor ich zum fitnes training gehe ein aspirin und dann coffein oder tyrosin und dann coffein...aber es gibt da auch andere möglichkeiten guarana und dann grapefruitsaft...aber wie es schon rethstorm gesagt hat, damit vergewaltigst du deinen eigenen körper am ende nur selber...ich würde sagen achte auf was du isst, so fast food hat mich immer müde gemacht und viel zuckerhaltiges, und trinken würde ich nur wasser oder zuckerfreie cola. so hoffe konnte bisschen wenigstens helfen und nicht nur blöd daherlabern^^
     
  10. #9 18. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    Hallo,
    Ich würde dir von Redbull usw abraten.Was du hast ist einfach ein Eisendefizit was soviel heißt das du zu wenig Eisen im Blut hast;) .Trinke am besten viel Wasser,und esse Obst und Gemüse (Besonders in roten Früchten,Obst,Gemüse ist viel Eisen enthalten!)Oder wenn du diese nicht magst kaufe dir Brausetabletten!Ich bin mir sehr sicher, dass es dir hilft...mein Vater ist Arzt und ich habe ihn grade gefragt ;) also versuchs einfach mal!

    Viele Grüße Aronslaw
     
  11. #10 18. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    Falsch, davon wird man müde! Trink einen liter wasser das bringt tausend mal mehr als so scheiss red-bull und kaffee zeugs. Da Koffein dem körper zum abbauen sau-viel wasser entzieht, und dich das saumüde macht! Das ist auch immer der denkfehler wenn man mim auto nachts fährt! Kaffee bringt eigentlich gar nix, ausser vllt. bissl placebo-effekt!

    Hab grad das gleiche, bin jeden tag so schlapp und würde am liebsten nachmittags schlafen. Ich glabue das kommt bei mir vom wetter! Das ist einfach nicht normal, und das wirkt sich iwie auf den körper aus (wir im allgäu ham auch noch föhn, ist auch nochmal schlecht)

    Aber, ich kann dir leider nicht sagen was du machen kannst! Ausser: viel trinken und nicht zu viel schlafen, weil wenn man ZU viel schläft, wird man noch müder wie wenn man wenig schläft! Sollte halt ausgeglichen sein!


    MfG, Funky
     
  12. #11 18. Februar 2007
    AW: Schlapp, was tun? oO

    so, hab gestern 2 1,5 liter flaschen wasser getrunken während ich am pc sitze. bin halt bissl öfter aufs klo aber naja^^

    obst ess ich eigentlich auch oft, bananen, äpfel und so :]

    gestern das spiel ging schon einigermaßen. verprügelt wurde ich nicht^^ aber hab schon gemerkt worans dann eifnach am schluss lag... muss auf jeden meine kondition noch bissl aufpeppen und bin extra um 9 aufgestanden nicht dass ich zu viel schlafe^^

    hab euch alle ma bewertet, vielen dank für eure hilfe :]


    ich close ma hier einfach ^^
     

  13. Videos zum Thema
Die Seite wird geladen...
Similar Threads - Schlapp tun
  1. Krank und jetzt Schlapp!

    Don Dan , 3. September 2010 , im Forum: Alltagsprobleme
    Antworten:
    1
    Aufrufe:
    372
  2. Antworten:
    15
    Aufrufe:
    889
  3. Antworten:
    1
    Aufrufe:
    1.113
  4. Antworten:
    51
    Aufrufe:
    3.337
  5. Antworten:
    6
    Aufrufe:
    740