viel kondition in 5 tagen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Ansen, 21. August 2008 .

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  1. 21. August 2008
    hello
    wie kriege ich viel kondition in 5 tagen
    einfach nur laufen??
     
  3. 21. August 2008
    AW: viel kondition in 5 tagen

    Geht nicht! Boar was für eine Frage. Nimm Doping oder so!

    Sowas muss man Training und über mehrer Wochen/Monate -.-

    Bitte sofort Close.
     
  4. 21. August 2008
    AW: viel kondition in 5 tagen

    fününününü

    warum das denn wenn ich jeden tag 2 mal laufen gehe?
     
  5. 21. August 2008
    AW: viel kondition in 5 tagen

    naja..so schnell lässt sich ausdauer nicht aufbauen.dazu ist die frasge was für ausdauer du aufbauen willst.eher im aeroben also langzeitbereich oder im anaeroben also kurze und intensive belastung.
    würde erstmal 1 mal am tag laufen gehen weiß ja nicht wie trainiert du schon bist.das dann eben ein paar mal die woche.
     
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