welche ernährung fürs sixpack

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Fass, 14. April 2010 .

Schlagworte:
  1. 14. April 2010
    hi will jeden 2ten tag ne 8min übung machen.
    wie soll ich mich ernähren, damit ich die kleine fettschicht wegbekomme und schnellstmögl. ein 6pack bekomme?
     
  2. 14. April 2010
    AW: welche ernährung fürs sixpack

    ich sag nur lowcarb.

    das ist die beste methode, meiner meinung nach.

    alles andere ist nur fake.

    Low-Carb – Wikipedia

    jap!
     
  3. 15. April 2010
    AW: welche ernährung fürs sixpack

    Lol, was denn das fürne Aussage ? Was soll denn Fake sein ?
    Redest du jetzt von Brigitte Diät und Co ?

    Anonsten zu der Eingangsfrage: Welche Ernährung fürs Sixpack bzw. um abzunehmen?
    Eine Kcalreduzierte
    Soll heissen du musst deinem Körper weniger Energie zu führen als er verbraucht.
    Dabei ist es egal ob du dich durch Mischkost, Low Fat oder Low Carb ernährst.
    Klar sollte sein das du dich gesund ernährst, sprich kein Fast Food und son Schrott, sondern
    fettarm bzw. mehrfach gesättigte Fette, komplexe Kohlenhydrate und haöt ausreichend Eiweiss.
     
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