Welche Getränke beim Sport?!

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Haschbock, 18. September 2006 .

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  1. #1 18. September 2006
    Guten Tag zusammen!

    Ich wollt mal fragen was ihr so trinkt wenn ihr Sport macht. Immer Wasser oder Apfelschorle bzw Isodrinks oder trinkt ihr zB beim Krafttraining etwas anderes als beim Ausdauertraining.
    Vor allem aber geht es mir darum:Wenn ich z.B. Ausdauertraining mache um Fett zu verbrennen, darf ich dann nur Wasser trinken, weil der Körper sonst erst die Energy aus den Getränken nimmt und die Fettverbrennung aussetzt (meine mal so etwas gelesen zu haben)? Oder kann ein "richtiges Sportgetränk" mir sogar dabei helfen länger fit zu bleiben und deshalb mehr zu verbrennen!?

    Ich trainiere in einem Fitnesscenter wo es natürlich auch Getränke gibt. Also nach welchen sollte ich dort einmal ausschau halten?

    Danke schonmal im Vorraus für alle Antworten.

    mfg Haschbock
     

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  3. #2 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Also ich würd die allgemein zu stinknormalen Wasser raten, am Besten ohne Kohlensäure des stößt dann nicht so auf ;-)
    Das Problem ist, zumindest bei mir und vielen anderen die ich kenne, wenn du zum Beispiel Cola trinkst kann dir durchaus schlecht davon werden, musst jedoch selber wissen, kommt auch drauf an wie sehr du dich strapazierst.
    Aber meines Wissens nach, am Besten einfach Wasser und nach deinen Training evtl Cola, durch den Zucker baut das vorübergehen ein wenig auf!
    Aso... das sind jetzt meine Erfahrungen, ich geh 3-5 mal in der Woche Kickboxen.
    Hoffe konnte dir helfen!
     
  4. #3 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    sehr gute frage!

    also beim fußball trinke ich immer wasser (volcic), ist einfach gesund und erfrischend!

    beim tennis trinke ich gerne rosbacher sport 2:1!!!!
    da ist es einfach genuss :D

    das schmeckt echt geil und soll auch gesund sein! ist empfehlens wert! :cool:

    probier es mal aus!

    so powerade kram lass ich weg beim sport!
     
  5. #4 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    wasser
    auf keinen fall sachen wie orangensaft oder so
    da ist zu viel säure drin
    ansonsten halt die ganzen teuren isotonischen getränke
    mfg ilovevalla
     
  6. #5 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Mountain Dew oder Kicos ist auch nicht schlecht ;)
     
  7. #6 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Ich rate dir,beim Sport Wasser zu trinken! Danach haste ned so viel Durst.
     
  8. #7 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    ganz stinknormales Leitungswasser. hat die meißten Mineralien. ist am gesündesten.
    Vergiss solch Zeugs wie Powerade, oder diese ganzen Isodrinks. Da ist einfach ne menge Zucker drin, und der gibt deinem Körper kurzzeitig nen Energieschub. mehr nicht.

    Aber wie heisst es so schön??

    Trink Powerade und sagt der Power adé! (na geschnallt? ^^)
     
  9. #8 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Ja wie schon gesagt wurde....Wasser ist das beste und wenn du trainierst, dann auf jeden Fall stilles Mineralwasser...hab das letztens erst wieder gehört...kein "spritziges" bzw. mit Kohlensäure, sondern stilles, is ganz wichtig...

    greetz
     
  10. #9 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    also unser trainer sagt immer, dass apfelschorle das beste sei...
    und das hab ich auch fast immer dabei...schmeckt super und ist nicht süß ;)
     
  11. #10 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Jo ich trink eigentlich auch immer nur Wasser ... gerad beim handball. Danke für die vielen Antworten. Und nach dem Sport trink ich häufig nen Multivitaminsaftschorle (ohne Zucker).
     
  12. #11 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Hi!!

    also ja beim ausdauersport sowie beim kraftsport (also man kann sagen bei allen sportarten) ist stilles wasser einfach das beste. du gibst nämlich dem körper zurück was er verbraucht hat. du verliert nämlich ne menge flüssigkeit beim sport und nur wasser kann diesen verbrauch ausreichend decken.

    aber beim kraftsport ehm ich zusätzlich noch proteinshakes. ne zeit lang hab ich auch mal weight gainer genommen, hat auch was gebracht, hab ich aber nur genommen um meine körpermasse aufzubauen da ich fast ein skelett mit nem fetzten haut war :D aber jetzt hat sich das wenigstens eins bisschen geändert

    greetz
     
  13. #12 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Zum Sport trinke ich eigentlich nur "Vittel" oder ein anderes Wasser,
    weil das schnell den durst löscht und es keine Zucker enthält.
    Trinke Wasser aber nur zum Sport, sonst Cola, Fanta und sowas ^^

    MfG CrossFire
     
  14. #13 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Ich trinke auch nur Wasser(Vittel von Lidl) beim Sport , bei dem Süßkram hab ich immer das Gefühl mein Mund wäre total verklebt und verschleimt. :kotz:
     
  15. #14 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Also beim Ausdauer-Sport eigentlich nur Wasser oder Apfelschorle. Ist am bekömmlichsten.
    Ich mag diese pappig-süße Iso-Zeugs nicht so. Da bleib ich doch lieber bei den Klassikern.
    Beim Krafttraining hält sichs gleich, jedoch streu ich gegen Mitte des Trainings einen Protein/Eiweiß-Shake ein, erhältlich an jeder gut geführten Fitnessbuden-Bar :tongue:
    Denke mal das Wasser und Apfelschorle die All-Time-Favorites sind, da einem ja der gesunde Menschenverstand sagt, dass Cola und co. beim Sport nicht richtig sein kann ;)
    Aber jeder so, wie er´s persönlich am besten verträgt!
     
  16. #15 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Trink nach sport immer nur apfelschorle! schmeckt besser als wasser und ist gesünder als manch anderes. hat bis jetzt auch immer gute dienste geleistet.
    Bin auch von diesen Sportdrinks nicht grade überzeugt, die schmecken meiner meinung nach nur noch nach purer chemie und gummibärchen ;)
     
  17. #16 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    also während dem wettkampf wäre ich vorsichtig mit apfelsaft. kann bei großer anstrengung ziemlich auf den magen schlagen. immer viel stilles wasser trinken und ab und zu multisäfte. im extrem fall, also bei totaler erschöpfung und unterzucker empfehle ich cola.
     
  18. #17 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Kommt auch immer aufs Mischverhältnis der Schorle an.
    Wenn sie ordentlich gemischt ist, ist der Apfelpart eigentlich nur ein netter Nebengeschmack und das Wasser der Hauptbestandteil. Ich persönlich finde die Aldi-Apfelschorle recht gut, die hat noch ein gutes Mischverhältnis. Eisgekühlt gibts im Sommer nix besseres, :]
     
  19. #18 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Ich trinke beim Sport eigentlich nur Wasser...
    Wenn es mal eine Ausnahme gibt, dann meistens Wasser mit Geschmack, also so Volvic Zitrone oder ähnliches... Von allem was zu viel Kohlensäure hat, rate ich euch ab. Hab dadurch mal extreme Bauchschmerzen bekommen...
     
  20. #19 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Also wir bekommen immer Isotonische getränke bei uns in der Muckibude...
    Ich denke mal das die das auch nich ohne grund machen oder?! beim Handball haben wir das auch immer vom Trainer bekommen...
    Aber davon trinke ich nie was ich bring immer selber mein Wasser mit Gerolsteiner medium mit!!
     
  21. #20 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    da du beim sport schwitzt viel flüssigkeit( salze usw verlierst)wäre das beste ne ringer oder nacl i.v.^^nein im ernst diese fitnessdrinks sind nett aber kosten ne menge asche,apfelschorle,wasser ne ordentliche ernährung(eiweiße,proteine, halt das standartzeuch)das sollte reichen:)
     
  22. #21 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Ich trinke immer beim sport mineralwasser mit kohlensäure (medium) das ist am besten finde ich..:cool: :cool:
     
  23. #22 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Also wenn ich Sport mache trinke ich meist nur Wasser oder Iso light von Aldi...

    aber meistens Wasser und Obst ;)
     
  24. #23 18. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    Stilles Wasser / Mineralwasser (NUR MEDIUM) / Isotonische Drinks, wie Isostar... was anderes kommt für nen sportler nicht in frage... hab cih auf nem lehrgang gelernt ^^
     
  25. #24 19. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    wenn ich mal ordentlich sport gemacht hab, trink ich nur wasser, vllt ma ne apfelschorle, das aber auch selten, hauptsächlich wasser...is für mich eigentlich das einzig ware danach^^
    mfg benn
     
  26. #25 19. September 2006
    AW: Welche Getränke beim Sport?!

    jepp Normales Wasser! Ohne Kohlensäure ist es am Besten.
    Diese Iso trinks kosten nur ne Haufen voller geld und bringen doch eh nix :)
     

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