#52 20. Mai 2008 AW: Wieviele Liegestützen? also früher als ich noch kampfsport machte hab ich so ~ 90 ab stück gemacht und war danach net so wirklich erschöpft seit ich damit auchgehört hab und eig nix mehr mach außer lern und party mach vllt noch 10? XD + Multi-Zitat Zitieren
#54 20. Mai 2008 AW: Wieviele Liegestützen? Kein Wunder, dass lange nichts passiert ist, dein Training ist nicht nur uneffektiv, sondern absolut kontraprodukiv. Vielleicht solltest du mal einen Blick auf den biologischen Muskelaufbau werfen!? + Multi-Zitat Zitieren
#55 21. Mai 2008 AW: Wieviele Liegestützen? hmm mehr als 15 gehen eigentlich nicht bei mir *schäm* ich trainiere halt auch gar nicht.. + Multi-Zitat Zitieren
#56 21. Mai 2008 AW: Wieviele Liegestützen? Mit einer Hand kann ich gerade mal eine Liegestütze machen mit 2 maximal 20, mehr kann ich nicht + Multi-Zitat Zitieren
#57 21. Mai 2008 AW: Wieviele Liegestützen? Wie meinst du das? bzw was macht er falsch? Würd mich mal interessieren. MfG Aka + Multi-Zitat Zitieren
#58 21. Mai 2008 AW: Wieviele Liegestützen? So 20-30, aber dafür dass ich informatiker bin und den ganzen tag vorm pc hock, is das nicht schlecht Er meint damit, dass Muskeln sich erholen müssen. Man sollte nicht öfter als 2-3 Mal die Woche trainieren, damit die Muskeln ausreichende Erholungsphase haben. Jeden Tag ist zu oft. + Multi-Zitat Zitieren
#59 21. Mai 2008 AW: Wieviele Liegestützen? 50 am stück geht fit,kommt drauf an wie man drauf ist und nur 7 auf einer hand und ich weiss auch wie liege stütze gehen ;-) mfg ALKII + Multi-Zitat Zitieren
#60 22. Mai 2008 AW: Wieviele Liegestützen? oh man.... was hier manche schreiben is einfach nur geil =) 150 liegestütze.... janeeee iiisss klaa^^ ---> vlt insgesammt in deinem leben ?) ich mache so um die 30 dann is bei mir schluss... + Multi-Zitat Zitieren
#61 10. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? Joa bei mir ist acuh so bei 30 schluss, muss mal anfangen zu tranieren + Multi-Zitat Zitieren
#62 10. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? ich als unsportlichster sportler aus ganz RR xDDD schaff denk ich mal 20 - 30 Mfg ymaas + Multi-Zitat Zitieren
#63 10. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? maximal 40.bin nicht unsportlich,spiele fussball udn geh ins fittness,aber aufgrund meines körperbaus sind klimmzüge und liegestützen nix für mich^^ + Multi-Zitat Zitieren
#64 10. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? hab neulich ma wieder gemacht, nach 30 stück wurde es eng, hätte vllt. noch ein paar geschafft aber dann wäre schluss gewesen xD + Multi-Zitat Zitieren
#65 10. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? 30-40 dürften gehen mit anstrengung. Mache sie aber nie, mein fehler! + Multi-Zitat Zitieren
#66 10. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? ehmm 40 durchgängig.... 45-50 aber langsam^^ + Multi-Zitat Zitieren
#67 14. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? also auf einer hand respekt ...ich kann nur auf beiden und da schaffe ich etwa 50-60 maximal... aber auf einer fehlt mir die kraft und das gleichgewicht... respekt... + Multi-Zitat Zitieren
#68 15. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? ~ 30-35.. mein rekord lag bei 50 aber das war echt anstrengend^^ reicht mir vollkommen xD + Multi-Zitat Zitieren
#69 15. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? in einer halben minute schaffe ich 35...also maximum würd ich mich mal so auf 50 setzen...habs aba noch nie ausprobiert...wir machen immer nur auf zeit + Multi-Zitat Zitieren
#70 15. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? hab grad mal getestet: 36. mach aber auch kein sport + Multi-Zitat Zitieren
#71 16. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? 123 war mein Rekord.. ich mache Kickboxing...Boxen(normales)..und spiele Fussball im Verein.. fragt mich bloss nicht wie ich es schaffe alles in Zeit einzuteilen.. hab fast jeden tag nur Training,Kämpfe ect.. kaum Freizeit^^ mfg Ghan + Multi-Zitat Zitieren
#72 16. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? Bin auch relativ unsportlich ^^" Also ich schaff 7 auf den Fingern ~20 auf den Knöcheln ~30 auf den Handflächen also alles nacheinander... + Multi-Zitat Zitieren
#73 16. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? mach atm nicht viel sport wegen schule und so aber ganz normale liegestütze, nicht ganz so streng wie beim heer gewertet, schaff ich 30 + Multi-Zitat Zitieren
#74 21. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? moin, ich liege mit 2 ärmigen liegestützen bei 84 (mrin höchstes ergebnis). aber leider bin ich nicht fähig mit einer hand zu trainieren, weil ich immer umkippe^^. kannst mir vielleicht einen tipp gebn, wie ich das ändern kann. mfg lastResistence + Multi-Zitat Zitieren
#75 21. Juni 2008 AW: Wieviele Liegestützen? Mit beiden Händen lags beim letzten mal bei ca. 60. Mit einer Hand kp kein bock umzufallen Mit dem dritten Bein 4. + Multi-Zitat Zitieren