#1 19. Oktober 2007 Wie bekommt man am schnellsten den Waschbärbauch weg? ;-) brauche eure hilfe will wieder sexy sein ;-) mfg Ehmteakay + Multi-Zitat Zitieren
#2 19. Oktober 2007 AW: Hilfe Jo Sport machen Weiss ja jetzt auch nicht was du fuer Koerperproportionen hast ; ) Also wenn du "staerker Gebaut" bist dann musste erstmal so die ueberfluessigen Pfunde loswerden, sonst wird das garnix. Sonst wenne schlank bist dann einfach Situps so ca 50 Stueck, 25 mittags und 25 Abends und dann biste in 1 1/2 Monaten gut dabei btw..: Suchfunktion haette es auch getan .. gibt schon Threads darueber ; ) FAQ lesen ^.^ + Multi-Zitat Zitieren
#3 19. Oktober 2007 AW: Hilfe Am besten ist es , wenn du erst mal viel Sport betreibst. Zum Beispiel Rad fahren , Fußball ,Joggen, Tennis , Handball. das was du im fernsehn am liebsten siehst und denkst , dass dir das spaß machen könnte. Dann würde ich eventuell regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder zuhause Situps mahen. Jeden Abend. Immer So 50-70 und du kannst dich ja noch steigern nur wichtig ist , dass du es lange durchziehst. Lg Signs + Multi-Zitat Zitieren
#4 19. Oktober 2007 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017 AW: Hilfe Ich geb mal hier einen Post von DIzzar an: Hier entlang zum Waschbrettbauch Dann kommt des schon von alleine, wenn du nebenbei auch noch ein bisschen Bauchträining machst + Multi-Zitat Zitieren
#5 19. Oktober 2007 AW: Hilfe Danke Danke Danke Ihr habt mir schon gut geholfen sry das ich jetzt nicht gesucht hab aber hab mich eben erst angemeldet und komm noch nicht so 100% mit der seite hier klar ^^ nochmal thx an alle ich bewerte euch mal + Multi-Zitat Zitieren
#6 19. Oktober 2007 AW: Hilfe dass bewerten bringt erst was wenn du power 1 hast wirst aber sicher bald haben.. also mach sit ups dann kommt es bald wieder ^^ oder jogg doch einfach ein bisschen.. schön mp3 player rein und los + Multi-Zitat Zitieren
#7 20. Oktober 2007 AW: Hilfe Wie wärs, wenn du ein bisschen Sport machen würdest?! Einfach ins Fittnesstudio gehen, da gibt es bestimmt jemanden der dich berät, was für Übungen du machen musst um wieder sexy auszusehen! ... MfG F4br3g4s + Multi-Zitat Zitieren
#8 20. Oktober 2007 AW: Hilfe 8 Min Abs - YouTube beste bauchübungen die du machen kannst, aber das is nur zum aufbauen, fett durch am besten joggen abbauen + Multi-Zitat Zitieren
#9 20. Oktober 2007 AW: Hilfe Fett abbau mit Training verbinden. Fitnesstudio 1.Rad Fahren, Laufen, Cross Trainer 2.Trainieren (Muskelaufbau) 3.Wieder RadFahren bzw Laufen oder Crosstrainer und was länger, weil am Ende des Trainings verbrennst du die meisten Kalorien! GreetZ + Multi-Zitat Zitieren