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Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Ehmteakay, 19. Oktober 2007 .

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  1. #1 19. Oktober 2007
    Wie bekommt man am schnellsten den Waschbärbauch weg? ;-)

    brauche eure hilfe will wieder sexy sein ;-)

    mfg Ehmteakay
     

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  3. #2 19. Oktober 2007
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    Jo Sport machen :)
    Weiss ja jetzt auch nicht was du fuer Koerperproportionen hast ; )
    Also wenn du "staerker Gebaut" bist dann musste erstmal so die ueberfluessigen Pfunde loswerden, sonst wird das garnix.
    Sonst wenne schlank bist dann einfach Situps so ca 50 Stueck, 25 mittags und 25 Abends und dann biste in 1 1/2 Monaten gut dabei :)

    btw..: Suchfunktion haette es auch getan .. gibt schon Threads darueber ; )
    FAQ lesen ^.^
     
  4. #3 19. Oktober 2007
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    Am besten ist es , wenn du erst mal viel Sport betreibst. Zum Beispiel Rad fahren , Fußball ,Joggen, Tennis , Handball. das was du im fernsehn am liebsten siehst und denkst , dass dir das spaß machen könnte. Dann würde ich eventuell regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder zuhause Situps mahen. Jeden Abend. Immer So 50-70 und du kannst dich ja noch steigern nur wichtig ist , dass du es lange durchziehst.
    Lg Signs
     
  5. #4 19. Oktober 2007
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017
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    Ich geb mal hier einen Post von DIzzar an:

    Hier entlang zum Waschbrettbauch

    Dann kommt des schon von alleine, wenn du nebenbei auch noch ein bisschen Bauchträining machst;)
     
  6. #5 19. Oktober 2007
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    Danke Danke Danke

    Ihr habt mir schon gut geholfen

    sry das ich jetzt nicht gesucht hab aber hab mich eben erst angemeldet und komm noch nicht so 100% mit der seite hier klar ^^

    nochmal thx an alle

    ich bewerte euch mal :)
     
  7. #6 19. Oktober 2007
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    dass bewerten bringt erst was wenn du power 1 hast;) wirst aber sicher bald haben..
    also mach sit ups dann kommt es bald wieder;)^^ oder jogg doch einfach ein bisschen.. schön mp3 player rein und los:)
     
  8. #7 20. Oktober 2007
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    Wie wärs, wenn du ein bisschen Sport machen würdest?!
    Einfach ins Fittnesstudio gehen,
    da gibt es bestimmt jemanden der dich berät,
    was für Übungen du machen musst um wieder sexy auszusehen!
    ...

    MfG
    F4br3g4s
     
  9. #8 20. Oktober 2007
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    8 Min Abs - YouTube

    beste bauchübungen die du machen kannst, aber das is nur zum aufbauen, fett durch am besten joggen abbauen
     
  10. #9 20. Oktober 2007
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    Fett abbau mit Training verbinden.
    Fitnesstudio
    1.Rad Fahren, Laufen, Cross Trainer
    2.Trainieren (Muskelaufbau)
    3.Wieder RadFahren bzw Laufen oder Crosstrainer und was länger, weil am Ende des Trainings verbrennst du die meisten Kalorien!

    GreetZ
     

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